co jest

[...] Regularne posiłki najlepiej 5-7 co +,- 2,5 godziny Dużo słodyczy po posiłkach To taka ogólna kuracja tak 4-5 tygodnie ale potem zostaje nawyk jedzenia Oczywiście to nie jest dieta bo w niej niema witamin itd. Ale tylko dodatki Mi to pomogło też wyglądałem jak patyk a teraz przytyłem jakieś 6 kg PS. Jeżeli chcesz tyć to jeszcze opychaj się [...]

no spoko kupie białko i thermo i jazda :D płatki u laski i jazda:D a skakanie na skakance na jakie partie idzie ?bo jest troche ich z tego co wiem

mete skończyłem 2 dni temu wlazłem na 10g krety. Smalcu wiadomo troche jest bo jem smażone pizze lubie i kabsika :) Więc teoretycznie z tego co napisałeś wychodzi na to że meta mnie napompowała wodą.. a teść? Przecież to mocniejszy steryd a działania czuć dopiero po 4 tygodniach więc konretną bombke powinienem mieć teraz ewentualnie za tydzień [...]

Nie wiem co Wy w ogole mowicie, ja wbijalem rozne wina desma, zambon i zadne nie powodowalo dyskomfortu jak slysze ze w jakims ugl cos sie dzieje po szocie to uwazam, ze z tym winem jest cos nie tak.

[...] włókien mięśniowych, unikanie posiłku po treningowego może w sposób istotny przyczynić się do procesów katabolicznych. Dodatkowo największa odpowiedź hormonu wzrostu jest po mieszance B+W także raczej nie warto tego marnować. Notabene odżywka białkowa to bardzo kiepska forma ''posiłku'' na noc, zwłaszcza po treningu.. węgli wcale nie musi [...]

Pomyśl o treningach ogólnorozwojowych, jakieś bieganie, przysiady, pompki, podciąganie jak dasz rade, treningi z gumą A co ze skakanką? Czy jest dobra też np. zamiast biegania czasami. Lepiej skakać na czas, czy na liczbę zaplanowanych skoków?

To ja Ci podpowiem ;) Wystarczy wejść na forum BF - i za 150 zł z wysyłką masz już nowe opakowanie. Tak więc Twoje jest warte co najwyżej 100 z wysyłką :> PS. nie musisz dziękować za info ;-)

Pisałem, że wystarczy poszukać w necie. Dokładnie jw na B-F jest za 150zł. No i co teraz powiesz?

A dokładniej to co to jest ten wozek, która część?

lekarzy ja bym olał, ostatnio byłem u chirurga, nie zapytał mnie nawet co mi jest, tylko na starcie dar ryja, że przez koksy.

[...] tylko z tym lekarzem chodzi oto że on powiedział mu że mógłby płaskiej ławce wyciskać po miesiącu helloo ??? o co chodzi??? to chyba jakieś nieporozumienie? Mam bardzo małe zaufanie do naszej służby zdrowia także chciałem się zapytać was. Postaram sie go uświadomić że nie jest to błaha sprawa. A może chociaż małym ciężarem na hantlach pracować?

Jakie sa najlepsze ryby jezeli chodzi o diete? Dzisiaj slyszalem ze mleko nie jest zbyt dobre na redukcje, moze zamiast niego dam po 150g kurczaka? Co do warzyw to kalafior, szpinak, fasolka? Dlaczego skrocic areoby do 30 min? Podobno dopiero po 25 min spalamy tkanke tluszczowa. Zmieniony przez - Kubeek w dniu 2013-03-15 12:51:47

[...] 3) Czy kurczaka calkowicie moge zastapic ryba? (Powiedzmy 2 razy w tygodniu) 4) Czy moge jeść wołowine? Jezeli tak to jak czesto? Raz, dwa w tygodniu? I jaka wołowina jest najlepsza, z tabeli ponizej wynika ze chyba udziec. https://dl.dropbox.com/u/4768106/from%20nl10%20to%20nl50/wo%C5%82owina.PNG 5) Jezeli musze spozywac 3 razy dziennie [...]

Dzieki za odpowiedz, warzyw mam sporo i wrzucam co popadnie, ta dieta to tylko przykladowy dzien, bardziej martwilem sie o mieso i bialko bo praktycznie jestem skazany na jedzenie 4-5 razy w tygodniu kurczkaa ;) Czy jest jakakolwiek roznica miedzy 4rema a 5cioma posilkami? Jestem na tej diecie juz od 3 dni i nie mam pojecia czy faktycznie zadziala [...]

Lepiej te 8kg Olimpa, to zawsze 2kg wiecej a ich jakosc jest porownywalna. Co do serwatki to tez zwroc uwage na nowe produkty Olimpa, cena/jakosc rewelacynie wychodza. Jesli kredka to polecam Ultimate choc nowego Olimpa tez sobie chwale.. Pozdrawiam vegas

bo pewnie nie robiles ten AA co trzeba, sam trening jest calkiem przyzwoity

wiem co to jest ergonomia

[...] treningu a ty zrobiles to przypomocy kreatyny wiec cos musi byc nie tak przeanalizuj albo daj do sprawdzenia innym w dzialach odzywianie/trening a co do stacków to tez bym sie nie spodziewal duzo wiekszego rpzyrostu niz po starym poczciwym mono roznica jest tylko taka ze sie lepiej cwiczy Zmieniony przez - nupel w dniu 2007-01-30 15:13:46

SMS nie ty tu decydujesz co tu jest do kasacji! Więc kapa! Prosze a skasowanie poprzednich tematów! Zapraszam do licytacji Gain Fasta :)

[...] średnicy 26mm. sam posiadam podobny thorna i żałuję że go kupiłem - lekko wyginać się zaczyna już pod ciężarem 50kg... Zaciski nie trzymają skutecznie mimo uszczelek gumowych, często w trakcie robienia serii ,,puszczają" i ciężary zaczynają się obracać... poza tym gryf jest strasznie cienki co utrudnia wykonywanie niektórych cwiczeń. Pozdro