co jest

Rozwojówka jest dobra przed splitem na sam początek, ale jak On ju ż na splicie pojechał (i to dość ciężkim) przez 3 miesiące, to po co ogólnorozwojówka. Jak ułożysz to wklej w tym temacie, poprawimy.

Trening to sprawa indywidualna, więc na jednego lafay działa lepiej na drugiego zwykły domator. Przetestuj tę metodę a na pewno nie pożałujesz. Co do książki można w sieci znaleźć .pdf ale i tak polecam kupić wersje papierową bo jest wygodniejsza i na pewno warta swej ceny pzdr

Ok,doczytałem że jest to ciężkie i fajnie będzie się sprawdzić.Widzę, że Ty jesteś właśnie zwolennikiem tego systemu,byłem w Twoim dzienniku ale się nie doczytałem wyników.Możesz mniej więcej opisać wyniki w masie/wynikach przy ćwiczeniach? P.S Co sądzisz o drugiej części "Turbo doładowanie"?

pompki z plecakiem to nie jest jedyna alternatywa dla pompki. a co z pompkami na poreczach?

http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html#post4 wrzuć zgodnie z tą instrukcja i z ankietą. Dieta wygląda na niedoborową, jałową , a makro jest chyba źle policzone, bo 100 g tłuszczu to z 3 jajek się nie nazbiera. Po co komu 100 g wafli ryzowych?

Zdecyduje się na Keltona, z tego względu że regulacja wysokości jest dużo wieksza gdzie przy wzroście 189cm stojaki ferros mogą być trochę za niskie..Poza tym moim zdaniem lepiej inwestować w dobry sprzęt który ma służyć latami ;) co do ferrosa polecam maszynę na barki, jakościowo mega ceni też.

[...] ze względu na to jak forumowicze sie o niej wypowiadają inaczej bym o niej nie napisał. A co odnośnie Kreatyny Multipowera powiecie? Ostatni miesiąc odp. która kretka jest najlepsza to wszyscy walą(razem ze mną ) -> CreaPure ale gdyby Multpower tyle kosztował to pewni byśmy pisali na 1 miejscu -> Crea z Multipowera Jeżeli straciłeś [...]

[...] na niej prawie 18 tygodni :D wiec sie nauczylem zaciskac zeby :D teraz to tylk oprzerywnik aby spalic to co za duzo poszlo :D nie robie redukcji docelowej teraz :D ale i tak jestem najchudszy jaki bylem w zyciu :D a dla mnie to jest zawsze postep :D do idealu z twojej fotografiii to wiem ze mi zabraniknie motywacji i silnej woli i dostatcznej [...]

Yarekboy to jest ta supermenka co targa chyba 140 w MC i wogole ma prawie 40 dychy w bicku ale zdjec nie dala

nie spalisz tłuszczu nie zrobisz masy jednocześnie ew. możesz postarać się robić/nabierać czystą masę. hmb odpuść sobie. zma, bcaa ok. jak jest kasa to dodaj glutaminę jeszcze. a co do zma to rzeczywiście mzb b.fajnie wypada. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-02-26 20:11:28

Poszukaj w wyszukiwarce co obecnie jest na topie.

[...] na PMP) temp 37,8 caly czas, nog nie dawal rady robic i dupe urywało, do tego kapsle schodza jak nasadki do cynku... a mowia ,ze to samo co pmp - gowno prawda... akurat pmp jest zj**iste - schodzilem z cyklu nim ostatnio i 0 bolu 0 temp... rotexa wbilem 1x bo nie wierzylem ,ze tak nap*****la... Zmieniony przez - Showcase w dniu 2011-12-22 [...]

trening mam od kumpla z forum przeciwnego :) trening chce poprowadzić od przyszłego tyg zaraz po skonvzonym cyklu i bawić sie nim 9tyg az do kolejnego cyklu. Gdzie jest ta ankieta i co ona daje ?

Nie wiem,czy dzieki temu lepiej sie bija..ale zdrowe zywienie jest bardzo wazne-pelnowartosciowe,wlasciwie zbilansowane posilki na pewno pomagają zachpwac np.wysoką wydolnosc organizmu. Dieta stosowana w basenie morza srodziemnego zawiera np bardzo duzo oliwy z oliwek,nie tluszczow zwirzecych.To sprawia,ze ludzie z tamtych okolic rzadziej zapadaja [...]

gadalem z maratonczykiem amatorem(amator co przebiega 42.5km ehe) najlepsze na spalanie tluszczu jest stosunkowo wolne bieganie przez dluzszy czas np godzine czy dwie jak biegasz szybko to spalaja sie miesnie czy cos tam

mnie sam jablczan tezn nie kopie a co do retencji wody to jest wystarczajaca zebym mial morde jak balon :D

jest teoria mówiąca że trening ukierunkowany na poprawę wyników siłowych wykonuje się w przedziale 90-95% obciążenia maksymalnego, na masę około 70-80% obciążenia maksymalnego , na rzeźbę około 50% obciążenia maksymalnego i różną ilością powtórzeń choć duża część z tego została już zmodyfikowana naukowo. Obliczać w % możesz progresję treningową [...]

a co w tym planie treningowym jest nie tak? :-)

[...] czy nawet dziedzinie życia obowiązuje taka zasada. Nie pozostaje nic innego, jak robić swoje i czerpać z tego przyjemność. Jeżeli robisz to na siłę, to rzeczywiście jest problem. W obecnej sytuacji, to co możemy zrobić to głębiej przeanalizować całość Twojej diety i treningu. Wstępne założenia dodatniego bilansu energetycznego i ilości [...]

"Mam kolege ktory ma 50cm w raczce i nie bierze nic co lepsze nie bral nigdy." ta ..a coleman leci tylko na tescie btw miales wkleic fote slyszalem gdzie jest? Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2004-03-03 12:32:59