co jest

Dzięki za odpowiedzi, a co myślicie na temat przerw od supli? Bo kiedyś czytałem że od kreatyny robić przerwy potem okazało się że to mit etc, sam biorę od 2 lat bez jakiś długich przerw. A wiadomo siła jest ważna ale zdrowie najważniejsze:D

[...] codziennie. Biorę tak bo podobno suplementy nie działają od razu czy tam nawet po tygodniu tylko nieraz trzeba miesiąca czy 2 żeby organizm miał z tego jakieś korzyści, więc jak np będę brał 4 miesiące i przerwa miesiąc to praktycznie jakbym nic nie brał:D wyniki robię krwi Etc i jest wszystko w porządku ale kontroluje to co kilka miesięcy

Młodyy: jak srzedaje razem lawke i stojaki to cena jest 450....ale jak oddzielnie to troche drozej niestety lawka-300, stojaki-200 Zero: ja pie***** czemu ja wczesniej tego forum nie znalazlem :( a co do laweczek Yorka to wg mnie sa do dupy :) wytlumaczyl mi to koles z Atlety bo tez chcialem kupic podobna laweczke za 500 ale kupilem lepsza, [...]

"Z tego co słyszałem ale nie wiem to ruska działa na kazdego i kazdy ma po niej jakies efekty, ale nie wiem ile jest w tym prawdy....." Zero.I nie unos sie tak bo jadles prawdopodobnie polopiryne

bo ta minka jest sexowna i kazdy w tym momecie co wystawia to minke spuszcza sie na monitor

[...] wobec takiego nie uctwa.. stary nie wiem jak ty ale ja szkole skonczylem juz dawno wiec mozna pare rzeczy zapomniec, zreszta napisalem ze mialem male 'zacmienie' , po to jest forum zeby pytac jak sie nie wie... Jak nie chciales odpowiadac to mogles NIC nie pisac-rozumiemy sie? btw: nie w****iaj mnie bo cofne swojego soga dla Ciebie joke

jeśli kontuzja nie jest bardzo poważna to pływanie bym pozostawił nawet w celach rehalibitacyjnych... napisz konkretnie co ci się stało

a co forum to jest pck/ caritas? mete masz skąd załatwić a cloma nie masz

[...] b6 t2 ww12 kcal90 razem b32 t33 ww38 kcal485 Razem wychodzi b178 powinno byc 182 t62 powinno byc 118 ww428 powinno byc 441 kcal3111 powinno byc 3558 Jak widać sa braki zwłaszcza w tłuszczach a nie wiem co dodac no i kcal jest za malo. Prosze o pomoc i porawki

mam co rzeźbić,przez całą zimę robiłem mase więc mięśnie też się troche rozrosły,ale nie jestem pewien czy tego treningu nie jest za dużo;)

Krete jak najbardziej sobie kup praktycznie wszyscy decydują się na takie połączenia... a co do venoma nawet jesli byś go kupił gdzieś to na 1 raz jest o wiele za mocny, mówie zakup sobie TSE i będziesz zadowolony a dużo kasy nie wydasz.

[...] albo bieg albo silownia ale co myslisz o 1-2 miesiace biegow a pozniej zaczac na silownie chodzic ps. czemu spali miesnie a nie zrzuci tluszczu 3x po 30min to chyba nie jest duzo? Widzialem u ludzi tutaj w dziennikach na redukcji ze biegaja 4-5x w tyg po godzince nawet i nie wiedzialem zeby ktos im odradzal Zmieniony przez - furry1 w dniu [...]

Ja pyerdole Fluor mam cie serdecznie dosyć. Po *** piszesz w tym temacie skoro koleś już znalazł film i nikt cie nie prosi o komentarz. Nikogo nie interesuje twoje zdanie na temat jakiegoś filmu. Myślisz że co koleś go teraz nie obejrzy bo napisałeś że jest stary? Jesteś kolejną zakałą tego forum jak ten jarzynesko czy jak mu tam.

Witam mam pytanie odnośnie przyjmowania ZMA przed snem. Opieram się na informacji przy suplemencie ZMA Scitec Nutrition, przy którym jest napisane, żeby unikać "z pożywieniem o wysokiej zawartości wapnia!" więc jak wiadomo - produkty mleczne typu twaróg, serki wiejskie, a właśnie te produkty najczęściej jem przed snem. Jak mam się do tego [...]

Wcale nie musisz jeść śniadań białkowo-tłuszczowych - to kwestia wysoce indywidualna. Ten miks po treningu jest zbędny, po treningu siłowym zapasy glikogenu nie są uszczuplone do takiego stopnia aby trzeba było bezpośrednio uzupełniać jedynie ww, inaczej sprawa wygląda po mieszance B+W+T czy B+W przez co można podnieść produkcję GH. [...]

Musisz poczekać na inne odpowiedzi, albo w innym dziale zapytać. To nie moja działka, wiecej nie pomogę. Napewno lepsza taka dieta niz ta co miałeś do tej pory. Tak myśle bo temat jest dobrze rozpracowany.

jak tylko po treningu w celu uzupelnienie glikogenu w miesniach to gb da rade taki zamienik carbo podobnie jak Damix sam teraz go w tym celu uzywam. SWG 4000 bralem banan ale bylo to juz dosc dawno z tego co pamietam smak ujdzie bez rewelacji ale niedobry tez nie jest

lisiu czego uwazasz ze sciskacze to lipa ? ja juz uzywam ich kilka miesiecy i uwazam ze sa bardzo dobre ... pomachaj sobie 1500 razy co 2 dzien to zobaczysz czy to taka lipa.Dlugo sie cwiczy na nich ale jest to przyjemne przynajmniej dla mnie ^^

Co do dugiego sposobu to jest lepszy ale trudno określać ile wtedy zejdzie kreatyny bo jedni mogą ćwiczyć 3 razy w tygodniu a inni 6 razy!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] drugi sposób mozna dać sobie luz i rano brac te 20 gram glukozy a po treningu 50 gram,żeby nie szalec z glukozą.. Ja preferuje po 5 gram dziennie,ale od wczoraj zaczynamkretke,i spóbuje z drugim sposobem. Pozdro. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!