co jest

wiesz, ja tez chciałam dzisiaj isc na rower tylko ze mnie brzuch boli nie umiem powiedziec co to jest ale pewnie sobie cos nadwyrezyłes, ponaciagales, zloozuj z bieganiem na pare dni, stosuj masci, bo jak ci calkiem cos strzeli to sobie nie pobiegasz dluzej niz kilka dni, ewentualnie lekarz, moze jakies przeswietlenie Zmieniony przez - oska5 w [...]

ok thx bede prubowal.A jeszcze jedno co polecasz bardziej an barki podnoszenie hankli(male ciezary) na przemian przed siebie na wysokosc barkow , czy hanklami na boki w prostej pozycji (bo w pochylej to chyba jest na tylni akton). pozdrowienia for all :))))

MOŻNA JAŚNIEJ?? CZYLI CO MASS XXL JEST LEPRZY NA TO WYCHODZI?? >>> pozdro <<<

nareszcie cos dla mnie ;]] gainer mct to pierwsza masowka, ktora mialem okazje brac i powiem ze bylem nia zachwycony i jest dla mnie naprawde czyms waznym;] kazdy organizm inaczej reaguje na odzywki weglowodanowo-bialkowe ja tolerowalem to scierwo bardzo dobrze;) i powiem ci z mojego punktu widzenia ze to naprawde dobre cos co wyszlo spod rak [...]

Nie wiem, czy pytanie jest w dobrym dziale ale... Od miesiąca katuję trening obwodowy co drugi dzień + 30 minutami na bieżni. Lece z wagi/tłuszczu aż miło :) Brzucho spada, narazie tylko na górnej czesci, mam nadzieję, ze spadnie cały. Brzuch trenuje przed i po kazdym obwodzie. Nie chce gubić miesa więc czy przy takim treningu mogę wsuwać [...]

nie wiem nie potrzebuje byc doradca, to nie jest akurat jakis głebokie spełnienie moich ambicji czycos...hm...wdł mnie ok, "robiłem prezenty na gwiazdke" przez kilka miechow kolegom i wlasnie taki primo dostawali odemnie w przeciagu 8 tyg szło im ok 3-4 kg fajnego miesa bez wody i fatu, przy 150-200 mg dziennie w tabsach wiec o co chodzi [...]

Badmad a jakiej firmy masz ta prime? To co ja mam w planach nie jest jeszcze dostepne na rynku, czy szoty czy tabsy - to sie zadecyduje jak zobacze papiery, wlaczajac takie analizy jak posiew itp (kluczowe przy bezpiecznym strzelaniu)

[...] w mldym wieku, mozna o wiele dalej zajsc niz zaczynajac pozniej - ale tylko dlatego ze ma sie 'wieksze' doswiadczenie w tym co sie robi. oczywiscie kolejnym aspektem jest to ze w bedac mlodszym jestesmy w penym sensie bardziej sprawni ruchowo lub bedziemi mieli wieksze mozliwosci wyrobienia odpowiednich ruchow, niz przyslowiowe 'dziadki'. [...]

Moim zdaniem jezeli cwiczysz dla siebie a nie pod katem jakis zawodow to jezeli sie naprawde przykladasz do tego co robisz to nawet 30 lat nie jest za pozno. ja zaczolem swoja przygode z SW w wieku 19 lat. Teraz od roku trenuje MT z czego od pol roku bardzo sumiennie i jestem z siebie zadowolony chociaz na zawody jeszcze nie pora i nie wiem czy [...]

obslugiwacsie umiem:):)a ze temat jest tez wiem chodzilo mi tylko o to jakich uzywaja inne forumowiczki samoopalaczy i co moglyby polecic.pozdrawiam:)

Siodema pomijając fakt, że porównywanie tauryny do kreatyny jest co najmniej niewłaściwe

laduj wszystko do glownego a jak sie boisz ze sie wyrozniasz jak scorpio to listami slij. tylko nie wzocaj tabsow bez opakowan (wycisnietyc z listka) bo jak nie beda wiedziec co to jest to towar wsiaknie.

W tej chwili nie bierze żadnych leków, tylko zioła - gdy brała leki od nadczynności to zaczynało się kołatanie serca, duszności, bezsenność, brak apetytu. Ma skierowanie już od dwóch miesięcy na tabletkę z jodem radioaktywnym, ale ona się obawia tej tabletki, ponieważ myśli - że ta tabletka ją zabije. Tłumaczymy jej o braku ubocznych skutków - bo [...]

nikt Ci tu diety ani cwiczen nie ulozy bo jest multum artykułów ktore Ci w tym pomoga. Czytaj a sam bedziesz wiedzial co masz jesc i jak cwiczyc

jest taki schemat jak cos osiagnac na silowni (o ile sie nie myle) 60%dieta,20%trening20%regeneracja.teraz pomyśl co miales źle i poczytaj troche http://www.sfd.pl/%5BArt%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w-t906985.html(jezeli chcesz sie za slownie brac na powaznie),a jezeli chodzi o diete to dział odzywanie sie klania .

Wrzuć przykładowy dzień tego co jadasz i zobaczymy ike tych kalorii rzeczywiście jest.

[...] żywności o wysokim ig (banany, miód) i możesz to połączyć z porcją białka serwatkowego (zwykłe wpc). Można śmiało to pić z mlekiem. Aminokwasy mogą być przydatne, ale jest to sprawa drugorzędna- najpierw trzeba zadbać o zasoby glikogenu poprzez jedzenie dużej ilości produktów z węglowodanami. Dodatkowo potrzebowałbyś ich w sporych [...]

10 lat trenowalem karate i kickboxing , jezdzilem na zawody , treningi w parterze tez mialem do tego tez silownia była wiec wiem co to jest duzy wisiłek fizyczny ....masz dopiero 16 lat jeszcze raz to powtórze jedz tak jak Darek napisał , suple odpuść Zmieniony przez - rutkow w dniu 2012-06-30 20:53:38

Tak to są firmy ,ktore produkują profesjonalny sprzet do Muay Thai.Dziwi mnie,ze o nich nie slyszales.W zwiazku z regulaminem nie moge podac strony w necie.Na stronie polskiego zrzeszenia muay thai jest link do sklepu.Sa to rekawice na wypasie niestety cena troszke odstrasza,bo okolo 280zł za pare:( no ale co warto inwestowac.

Witaj, jeśli się nie mylę jest gdzieś na solcu. Jeśli chcesz mogę popytać dokładnie - w razie czego pisz na priv. W sumie ciężko o dobrą siłownię, w dodatku czynną w sensownych godzinach i co ważne w miarę blisko :(