co jest

zobacz to co mowie na maszynie uwierz i sprawdz ze jest znacznie lepiej i wygodniej niz w tych puszorkach

To nie wystarczy..dzięki za rade ale to jest zbyt słabe za kare za to co zrobił..

Heh. Przejde sie do lekarza i zobacze co on mi powie ciekawego a potem może zastanowie się nad zakupem czegoś na stawy. Ooo ja tak niemam ze swoją.. moja jest bardzo cięta na suple Bardzo długo musiałem ją przekonywać do jakiego kolwiek suplementu a nawet teraz się troche wkurza jak kupuje coś nowego heh

j\w jezeli po dobrej rozgrzewce a to jest kluczowy srodek przed rozpoczeciem treningu i wykonywanie poprawnej techniki dalej bola to nie cwicz tylko czekaj co powie lekarz

[...] ja na siłowni używam halówek. Autorze- jak każdy pewnie z młodych, namawiałeś długo mame na suple i nic dziwnego. Do mnie już nic nie mówi, tylko sprawdza w necie co to jest zazwyczaj. Ale jak masz mamę w szpitalu to możesz powiedzieć żeby Ci przynosiła jakiś aspargin chociażby i inne takie tam . Lekarz Ci powinien pomóc, a następnym razem [...]

Zmień nawyki żywieniowe: wywal złe, dodaj dobre. Potem zacznij patrzeć co u Ciebie jest lepsze: czy więcej białka, tłuszczy, węgli itp.

cele mam wielkie,na razie biegam od 9 miesiecy i jest ok,ostatnio pokonałem nawet półmaraton i było dobrze,póki co mięśnie jakie mam nie przeszkadzają mi,pytam bo widzę że ci czołowi zawodnicy są bardzo szczupli i zastanawiam się czy jeśli przyjdzie mi się mierzyć z maratonami czy będę chciał pokonać jakikolwiek dystans w szybszym niż do tej pory [...]

do lekarza trzeba :) nikt tutaj nie zgadnie co Ci jest, trzeba zrobić prześwietlenie czy usg. Może być to zwykłe stłuczenie ale też może coś ze ścięgnem mięśnia zginacza, naciągnięcie, zerwanie wiązadeł nadgarstka itd. Napisz coś jeszcze. Masz jakieś zaczerwienienia, zniekształcenia?

Chetnie bym zrobil przeswietlenie nadgarstka ale do lekarza nie mam skierowania do endykrologa jest tu ktos z forum co sie zna na tym i by powiedzial wiek kostny itd bo bym.mogl zrobic przeswietlenie i bym wstawil zdj???

co to jest katos ? katowice ?

dlaczego 2 ? Wydaje mi sie, ze 1 duza nie wystarczy zeby starczylo na te 6-8 tyg tak jak zalecane a co do storma to mysle ze jeszcze jest za wczesnie bo dopiero zaczynam przygode z kretka, dopiero 2 cykl Zmieniony przez - marczello w dniu 2007-08-16 13:10:54

http://wrzucacz.pl/file/6751310301755 http://wrzucacz.pl/file/1461310301790 zdjecia obciazenia puki co mam narazie 2x19kg na tym zdjeciu wlasnie jest jesli chodzi o wymiary w cm to grubość 3cm, otwor 31-32 mm, szerokość całego krążka wynosi 33cm +-1cm CENA 120zl:)

[...] jak mase cchesz zrobic, cukier udeza w mozno i stymuluje cialo wiec przed treningiem nic zlego zapodac sobie cos slodkiego na masie, jak czyste wegle sa w diecie to jest looz od czasu do czasu cos zapodac. Nie ma co wariowac. Ja podkreslam ponownie, dopiero zaczynasz diete, polegaj bardziej na sobie bo dajac koks teraz odrazu po zejsciu [...]

to co weyzej wpisales mówi o Twojej diecie jedynie to, że jest monotematyczna i zainspirowana bezsensownym schematem. NIe mowi nic o kalorycznosci ilosci tłuszczu, bialek, wegli... Czyli nie mowi najwazniejszego. Jesli masz zastoj w sile - najprawdopodobniej winę ponosi zły trening i złą dieta, suple - pomoga cos przelamac, ale bez pokrycia [...]

K otic tez ladnie daje przed areo/sw, ale co w srodku jest to juz zagadka. Z pewnych to efka... o ile gdzies dostaniesz.

No właśnie, też się zastanawiam... A co mam zrobić, jak należymy do więcej niż jednej? A poza tym - ITF-ów nawet w Polsce jest już 3 Gizmo

Co to znaczy, że pozycja w karate jest bardziej statyczna?

[...] sposob. Czasami poprostu podskakuja niesymetrycznie, tzn.tylna noga na ziemi a tylko przednia nad. Lub tez co mozna latwo zauwazyc nie odrywaja nog wogole od ziemi, tylko podnasza same piety do gory utrzymujac ciagly kontakt palcow z ziemia-to wystarczy aby wykonac manewr odskoku i nadal jest dobym "markiem" na wyskok lub kopniecie

witaj, gdy nie szykuje sie do zawodow i jestem na tzw. masie nigdy nie doprowadzam do nadmiernego otluszczania sie. spozywam wtedy ok.3600 kcal moj jadlospis jest wtedy dosc urozmaicony np: rano ok.100g platkow troche rodzynek,10 bialek jaj lub jajecznica z 8 calych jaj+ ciemne pieczywo. nastepnie ok. 100g ryzu +200g piersi panierowane jakiegos [...]

achaa a rozpisz mi jeszcze jak możesz prop 1-6 50mg e2d ,jedynie z tego co pamiętam to tani jest strasznie Propionat Testosteronu jak sie nie myle to Cena 1 ampułki 25mg na czarnym rynku wynosi ok. 5zł.