co jest w pracy

[...] posiłków. Ponieważ przed długi okres czasu byłem na ujemnym bilansie będę zwiększał kalorie stopniowo żeby nie doprowadzić do za dużego wzrostu tkanki tłuszczowej. Z natury jestem głodomorem i mogę jeść zawsze i często i nawet owsiane na wodzie smakują mi bardzo dobrze bo przeważnie jak wstaje pierwsza rzeczą o której myślę to żeby cos sobie [...]

[...] (podejrzewam ze masz wiecej jak 13 lat). Fajnie, że próbujesz pomóc Molderowi w treningu, mówisz mu jak wykonywać ćwiczenie itd. Ale po co go wyzywasz? Rozumiem krytyka jest potrzebna, motywuje do dalszej pracy, ale przezywanie kogoś tylko zniechęca... Zachowaj jakiś poziom i chociaż nie ubliżaj innym. Ogólnie nic do Ciebie nie mam, poza tym [...]

[...] bo chciałeś żebym pożyczył ci pieniędzy na zakup jakieś głupiej zabawki, albo innej bezsensownej rzeczy do swojego pokoju i do łóżka. Zastanów się nad tym dlaczego jesteś takim egoistą. Ja pracuję ciężko cały dzień a ty zachowujesz się tak niedojrzale. Mały chłopczyk poszedł w ciszy do swojego pokoju i zamknął drzwi. Mężczyzna usiadł [...]

[...] *32 treningi. Materiał i zdjęcia przygotowane wcześniej Zestawienie progresu siły w poszczególnych ćwiczeniach, Pierwszy – ostatni trening. Gdzie niegdzie progres jest kolosalny, ( co niektóre cw w połączeniu z innymi działały na mnie znakomicie ) Główny efekt jako taki jest esencją 4 tyg w środku ( 2 pierwsze wyczuwałem temat, no i [...]

Vegas Nites Impreza na Maxa Vegas Nites jest specjalistycznym suplementem dla klubowiczów i milosników imprezowania na maksymalnych obrotach. To pierwszy tego typu suplement na swiecie! W przeciwienstwie do popularnych dopalaczy sprzedawanych na dyskotekach Vegas Nites jest srodkiem, którego formula bazuje na bezpiecznych i naturalnych [...]

[...] 20/ 2x6kg - 12/8 2x6kg - 17/9/8 6kg - 14/14/6 6kg - 16/13/8 6kg - 17/10/9 7.Skośne 5kg - 25/25/25 8.Spięcie brzucha z uniesionymi nogami 25/25/25 Co tu komentować, jest to w sumie najmniej wyczerpujący trening w porównaniu do tych pozostałych :)Wszystkie powtórzenia robione do maksymalnej ilości jaką jeszcze, pod koniec resztką sił [...]

[...] dojedz sobie coś , musi ci wejsc to w nawyk ale widzisz zamaist tej kreatyny mogłes sobie kilka produktów kupić(spytaj sie najpierw kogos a pozniej podejmuj decyzje jesli niejestes pewny) BEZ jedzenia nie ma masy możesz ćwiczyć siła może ci skoczyć ale na tym tyle. NASTEPNA sprawa musisz mieć konkretny plan (to tak jak z normalnym dniem popatrz [...]

[...] bez łękotki... Tak jak można żyć bez alkoholu. Ale co to za życie? ;) To tak jak z migdałkami czy innymi tego typu. Nerkę też tylko jedna można mieć i ok. Tylko że to zawsze jest "brak". A to odporność musisz wzmacniac, a to na bakterie w organiźmie. Tak jak już było pisane - lepiej jest mieć łękotkę niż jej nie mieć. Ale dramatu nie ma [...]

Fonsito, jestem zdecydowaną kociarą, psy sa bez honoru, to głupie napastliwe lizusy . Asia_p nie martw sie opuchlizną, to normalne, może utrzymywać się nawet 6 m-cy. Odnośnie sprawności to też trzeba czasu i pracy. Też się niecierpliwiłam i myslałam, ze to tak szast prast, a musiałam chodzić na rehabilitację dzień w dzień przez 3 m-ce. A skąd oni [...]

Rob door supervisor i jak cie stać jako dodatek CCTV Pracy jest mnóstwo jak masz CCTV co chwilę widzę oferty, zwykle wymagają mieć też DS albo Security , niewiele osób ma bo walnąć 1000 funtów za 2 licencje zamiast 500 za jedną to trochę mały sens. Oczywiście jak masz 500 funciaków i DS i nie masz roboty to może być dobra inwestycja, w każdym [...]

[...] zamieszcze wam tu artykuł o mleku(kiedys to znalazlem bodajze na onecie), sam nie wiem jak sie do tego ustosunkować, ja lubie mleczko podobnie jak brutus i narazie nie jestem kaleką "Pij mleko, będziesz kaleką" Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz [...]

[...] że dorobili się od zera i podjęli tak wielkie ryzyko dla zapewnienia lepszej przyszłości dla mnie. Jestem dumny ze swojego pochodzenia, Meksykanie są znani z ciężkiej pracy, jesteśmy rozpoznawalni jako wojownicy oraz ludzie którzy wkładają wielkie serce w to co robią i nigdy nie dają za wygraną. Kiedy byłem młodym chłopcem nie miałem żadnego [...]

[...] żeby a) dała mi spokój ;) b) sama na tym skorzystała. Ma świetne warunki do odchudzania - teren leśny, piękne miejsca do spacerów/roweru i.. w zakładzie pracy, którego jest dyrektorem, siłownia (dlatego mówię, że minimalna szansa na korzystanie, bo nie wiem, czy się zgodzi na korzystanie przeze mnie - ostatnio marudziła) i gdyby chciała, [...]

3 dni temu ,jak wróciłem ważyłen 67 kg ,teraz już 63,3 kg ,spadam tak od 68,5 a doddam tylko że jem to samo i ciut wiecej teraz mimo to waga idzie mi w dół :( miesnie tesz ja wracam po pracy ,czemu tak jest ?trace wiare że tk bede jadł w kółko miesiacami i dupa z bita bedzie ,pomocy co robic mam ? jak sie zabrac do tego.

Panowie piszecie ze bicie się kobiet to patologia. Po pracy na bramce i kilku ostatnich baletach zauważam że to raczej w tym pokoleniu norma to nie znaczy ze to nie jest patologia. A winni są faceci którzy są bez jaj, czyli całe nowe pokolenie. nie wiem na ile to wina bezjajców a na ile to wina podejścia w stylu "kobiet się nie bije", jak któryś [...]

[...] zobacz w którym ustawieniu masz dłuższą pracę co do RDLa, to skup się na pracy bioder bo inaczej nie poczujesz dwójki - chociaż i tak pracuje nieźle, to dobre rozciagnięcie jest tutaj kluczem rampa: za każdym razem powinieneś odnotować postęp. jaki? jakikolwiek, nieco więcej ciężaru, 1 powt więcej, etc. dobrą metodą jest robienie progresjii [...]

Rafał, programowania warto się uczyć,nawet jak się go nie lubi. Mało kto jest chyba teraz tak poszukiwany na rynku pracy jak inżynier programista... sam żałuje ze nie mam w sobie tyle samozaparcia zeby samemu się w tym podszkolić(bo na uczelni miałem zdecydowanie za mało by się nauczyć tego,a kursy są dla mnie zbyt drogie) Ale do rzeczy. Na ASP [...]

A najwiecej do powiedzenia mają te wielkie kurczaki, co w konkursach nie wystepuja :/. Uważam, ze fajnie iż mamy takie konkursy. Regulamin zawsze będzie pasował tej osobie, a innej nie. Idea jest taka, aby każdy miał powera do dalszej pracy nad sobą. I tyle.

[...] Za tydz: 20 kg x 6 25 kg x 3 30 kg x 2 32,5 kg x max 25 kg x max 10-20 20 kg x max 15-20 15 kg x max do 20 W gilotynie ok, skoro czujesz to, co trzeba, to zostawiamy jak jest Zostaw do 65 i staraj się zrobić 10 ruchów wszędzie. Przenoszenie- mini zmiana za tydzień. Zrób 5 serii łączonych (4 też będą ok, jak Ci napuchnie klata). Stały [...]

Pytanie z innej beczki - prost sytuacja, jesteśmy w połowie procesu redukcyjnego i dopada nas przeziębienie/choroba. Normalnie w tygodniu trenujemy przez 6 dni, chodzimy do tego do pracy lub szkoły ale w związku ze złym samopoczuciem zostajemy na tydzień w domu (przestajemy ćwiczyć). Co z ułożoną dietą ? Jak przeważnie reaguje organizm, czy w [...]