co jest w pracy

[...] choć nie powiem lubię sery pod każdą postacią. Kurczaki piekę a póżniej na patelkę zamiast kotletów. Z panierki, margaryny i oleju na razie nie zrezygnuje. BCAA świetne jest pamiętam te sprzed 20 lat. Nie ćwiczę siłowo w ogóle nóg a ze względu na lewy bark odpadają niektóre ćwiczenia. Owoce niektóre znajduję w lesie albo w drodze do lasu :). [...]

A ja spróbowałem od innej strony (od strony żeliwnej kuli), zobaczymy co z tego będzie, ale nawet na pytanie o maksy jest tylko, że z 16 ciężko szło. Ciężko, to ile razy na lewą a ile na prawą rękę? Tureckie wstawanie z butem na pięści zrobiłeś? Obnaża braki mobilności, a jednocześnie - poprawia mobilność. Co do diety, to mi ciężko coś mądrego [...]

Sport jako pasja życiowa nie wyklucza picia alkoholu, wręcz jedno sprzyja drugiemu, wiadomo że człowiek nie pije do lustra, tylko jest w towarzystwie, a ja wśród swoich znajomych mam praktycznie większosc ludzi co się znają na sporcie, więc my tu gadu gadu, a alkohol płynie strumieniami Bez pracy nie ma kołaczy

[...] typowy EKTO , no i rodzynki odpadaja w dużej ilości bo niestety po nich mam problemy żołądkowe , dlatego tylko jako dodatek do płatków mam, skromną ilość co było w tej mojej źle rozpisane? karkówkę wolałbym jeść w 4 lub 5 posiłku gdyż w 2 w pracy nie jest taka smaczna z mikrofali podgrzana... Zmieniony przez - kscman w dniu 2010-05-11 22:08:46

4nn ale takim nie wytłumaczysz, że nie wiedzą co robią, one i tak uważają, że są najmądrzejsze U mnie już druga kobieta w pracy się odchudza na tym dukanie i też wygląda jakby taka miała albo AIDS. Straszne to jest, takie niezdrowe...

Nie znam sie na lekach przeciwdepresyjnych wiec na ich temat nie bede sie wypowiadal. Lh w wynkach lezy i to jest problem, zrob ponowne badania jak piszesz w piatek dodaj tez jeszcze fsh. Aleks mam takie pytanie czy uwazasz ze brac cloma dalej i czekac i zrobic te badania w piatek i ewentualnie myslec co dalej, czy patrzac na to ze minelo 11dni od [...]

[...] przeczyta ten artykuł i zacznie się tłumaczyć przed samym sobą, że przecież w szkole / pracy nie da się trzymać diety, to niewykonalne, itd... Nic bardziej mylnego!!! Nie jest tajemnicą, że około 80 - 90 % startujących zawodników (nie koniecznie tylko kulturystów !) to ludzie, którzy zajmują się na co dzień pracą lub nauką (albo jednym i [...]

[...] do jakiejs mikrofali czy czegos aby podgrzac jedzenie kurczaka,ryzu a na zimno mi to nie wchodzi.Probowalem juz nosic to w roznych torbach trzymajacych temp ale i tak jest lipa . Wiec mam pytanie w pracy jestem od 7-17 . Co lepiej bylo by zjesc w pracy : ser twarogowy czy serek wiejski ? chodzi mi glownie o dostarczenie bialka . Prosze o [...]

[...] kreatyny działają tylko "in plus" dla naszego organizmu kazdego czlowieka, bowiem karnityna czy kreatyna znajduje sie w kazdym czlowieku- kreatyna odpoweidzialna jest za odtwarzanie błyskawiczne energii podczas wysilku fizycznego w miesniach, a karnityna chociazby odpowiada za transport tłuszczu międzykomorkowy. tak po krotce. [...]

wielu nie wie nawet co to jest drugie sniadanie w pracy....

[...] i sensowniej podzielić objętość/intensywność treningową w poszczególnych zestawach na konkretne partie co wydaje się oczywiście bardziej kłopotliwe i wymaga wiedzy ale jest to do zrobienia. Z drugiej strony kombinowanie nie zawsze jest dobre. I co z chociażby z takimi systemami jak 5x5, 15-10-5 czy trójbojowymi . Lepiej to rodzielić i [...]

Sobotę robię zawsze sporego cheata więc jest na co czekać hehe jak jestem w pracy to jest spoko najgorzej jak się w domu siedzi to ma się ochotę żeby odstąpić od diety

Też myślę, ze lepiej się pośmiać i pożartować niż szpile wsadzać. na co dzień jest tych złośliwości wystarczająco - to chociaż na forum powinno być na luzie i na wesoło. ta, szczególnie w pracy robiąc windykację, na forum chociaż miło

[...] Wielkiej Encyklopedii Powszechnej hartowanie to "zabieg obróbki cieplnej polegający na nagrzewaniu materiału do odpowiedniej temperatury... i szybkim ochłodzeniu. Celem jest uzyskanie struktury materiału o większej twardości". Można powiedzieć, że i u człowieka proces hartowania z grubsza na tym właśnie polega. Człowiek w wyniku [...]

[...] a co dopiero będzie z większą zresztą podobnie miałam z wczorajszym posiłkiem potreningowym - kaszą i cycem kurzym. mieliłam i mieliłam... nadal nie mogę tego pojąc, jak to jest z tymi węglami. zawsze ich unikałam, jeśli udało mi się je ograniczać przez jakiś czas, to udawało mi się "wysmukleć", ale fakt - szybko potem wracało zaraz po [...]

[...] w pracy z Pereirą, powiedział w wywiadzie dla MMA Fighting, że uważa, iż jego rodak wciąż może sprawić aktualnemu mistrzowi 185 funtów różnego rodzaju problemy. „Tatuś jest w UFC. Adesanya nie chce o tym mówić: „Ten facet dopiero się tu dostał”, ale on wie, że to dla niego ciężka sprawa. Nikt nie sprawi Adesanyi więcej problemów w 185 [...]

[...] hiita zrobic wiec chwila przerwy w sumie tez bym sie sklanial ku wiekszej (jezeli juz) ilosci wegli do potreningowego, bo w ciagu dnia w pracy jak jem to czasami ciezko jest mi zmeczyc 100g ryzu (tak miewalem nie raz , ze nie dojadałem takiej ilosci) z roznych powodow, czasami nei jest tak pieknie ze rowno tych godzinach co podalem mam [...]

[...] natomiast 3 pozostaje wielką niewiadomą Ciesze się że na kolejnych zawodach będę mógł zdobyć doświadczenie, no i dobrze sie przy tym bawić. TEN-SHIN - jeśli słowa "wyniki siłowe młodzieży to aż się czasem usta z podziwu otwierają.Niesamowite ciężary." to dzieki za uznanie. Ale dla mnie to jest dopiero początek. Dzięki za wsparcie.

patrzą się na mnie w pracy jak na ufaka jak komunikuję, że będę 2 obiad jadła :) cos muszę zjeść przed treningiem - podzielę sobie na pół to co mam zaplanowane, dam radę. musze powiedzieć, że wczorajsze pomiary i dzisiejsze ważenie dodały mi sił. jest dobrze :) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-04-12 16:26:25

Będzie co ma być. weekend i tydzień czysto, ale bez liczenia i na bank jadłam za mało. naprawimy. zapracowuję się w pracy, ale dziś będzie spokój i już chyba mega dół przeszedł, tylko mikro dół jest. (plus test edycji we własnym wątku) Zmieniony przez - cortunia w dniu 2011-10-19 10:22:24