co jest dobre na

[...] sztuki walki.. "Z niebezpiecznych technik okrojono właśnie dlatego aby paradoksalnie zwiększyć skuteczność walki"..taa.i co jeszcze? Niebezpieczna techniką jest dźwignia na kręgosłup- prosta i skuteczna. Pierwszy z możliwych przykładów obalających twoja teze. "Świadczą o tym także sławne pojedynki kilku judoków z chińskimi [...]

[...] pochodzi z jednonienasyconych tłuszczy i 30% z wielonienasyconych resztę stanowi tłuszcz nasycony oraz ewentualnie MCT - Nie wykonujemy ładowań jak Np. na CKD -Dobra opcją jest sulementacja witaminami i minerałami (3-5 g soli i 3,5g potasu oraz minimum 600-800mg magnezu jest zalecane na diecie) Jak widać dieta jest smaczna i prosta , cechuje ją [...]

[...] pod uwagę planując sobie posiłek/posiłki. Dobrze by było gdybyś napisał to od najważniejszego do najmniej ważnego czynniku. np że. 1. to że ma dużo białka/węgli a to jest dobre przed snem/po treningu. 2. to że jest smaczny 3. to że tylko to mam w lodówce. może być więcej niż 3 :P Jak często zmieniasz treningi. Czy ćwiczysz jakimś [...]

[...] biceps i to nie ma zadnego wplywu w tym ulozeniu jakie mam? Jedni pisza ze klata i tricek na jednym treningu to dobre rozwiazanie, a inni mowia ze do niczego. Wiec jak to jest? pon - biceps, klata, brzuch sroda - nogi, barki, brzuch piatek - triceps, kaptury sobota - plecy, przedramie, brzuch Jak nie to co jest zle lub co zmienic? Dziki z gory [...]

[...] 1. SUPER SERIA: Uginanie nachwytem i podchwytem sztangi - 15 x 18 kg + 15 x 28 kg - 15 x 18 kg + 15 x 28 kg Wrażenia: - Pompki już mi dobrze wchodzą i już dostrzegam, że jest to jedne z najlepszych ćwiczeń, a tak kiedyś go unikałem - Wyciskanie francuskie w stanie dawnooo nie robiłem i chyba za mały cięzar dałem - Prostowanie chciałem na [...]

Na oko też nie jest łatwo ocenić na tych zdjęciach... ale rzeczywiście ilość tłuszczu u Ciebie jest raczej znikoma. W diecie widzę, że zazwyczaj masz trzy posiłki, które można nazwać posiłkami. Możesz sobie na początek sprawdzić jaka jest wartość odżywcza Twojej diety. To dobre narzędzie do tego celu, jeśli wcześniej nie miałeś okazji z niego [...]

a nie no to skoro trec team polecił cm3 na redukcję to na pewno jest dobre rozwiązanie ;) a po co jeść? :D

[...] sobie i owsianke na mleku zjeść z bakaliami, białka tu nie musisz dawać, ważne by dzienny jego bilans się zgadzał. To jak w końcu? Co chwile czytam na tym forum inne opinie, raz piszą że rano trzeba jeść białko, bo inaczej organizm bierze energie z mięśni, co nie jest dla nich dobre. Raz jest druga strona, że ma się tylko dzienny bilans zgadzać.

31 lat, nie no zdrowie jest ;d Zaraz po zawale jak lekarz kazał się ruszać, to miałem czarno przed oczami przy mocnym kardio, teraz jestem w stanie przebiec 5km cięgiem dobrym tempem, więc liczę na dobre wyniki. Dodatkowo zamieniłem 16kg na 5kg czystej masy przy bf 15%. Tak jak pisałem to jeszcze biorę ozempic śladowe ilości na trójglicerydy we [...]

[...] strasznie mi to zbrzydło, więc teraz na kolację miksuję twaróg, banana/y oraz jogurt smakowy i zjadam z dwoma pszennymi bułkami. Co do treningów, to czytałem, że najlepiej jest łączyć dużą partię mięśni z małymi, choć z drugiej strony sporo osób zaleca sam trening nóg w oddzielny dzień i dlatego tutaj mam dylemat, bo skoro nogi dam na inny [...]

hmmm... jeżeli mogę sie wtrącić to powiem tak: Panowie dajcie spokuj ,ta kłutnia nie zmierza do niczego!!! Białko jaj jest (bardzo)dobre i to jest fakt!!!! Jest możliwość dostania go taniej to czemu nie skorzystać???A że to nie Prolab to wiadomo!!!! Sonbaty ma duuuże zasługi na forum choc jest krutko,666 oczywiscie też takie zasługi ma co jest [...]

[...] w kierunku przełyku... Chłonnym ściankom z rozkoszą, wchłaniać każdej cząstki mocy he, czyli nie piłem. Cielu nie leniłem się };-) Jak zapewne nie jedna osoba wie, nie jest łatwo utrzymać reżim żywieniowy podczas wyjazdów, aczkolwiek nie jest to nie możliwe. Ja jak zwykle w takiej sytuacji postanowiłem, że ograniczam "straty". Czyli staram [...]

Witam. Szperając tu i owdzie natknąłem się na parę ciekawych informacji z którymi będą związane moje pytania: 1. Podobno dodawanie do diety ostrych przypraw jest 'dobre': -Po około tygodniu wyostrzają się zmysł smaku (kubki smakowe są w 'lepszej formie') -Ostre przyprawy pobudzają rożne narządy w organizmie do lepszego trawienia i lepszej [...]

Witam. Szperając tu i owdzie natknąłem się na parę ciekawych informacji z którymi będą związane moje pytania: 1. Podobno dodawanie do diety ostrych przypraw jest 'dobre': -Po około tygodniu wyostrzają się zmysł smaku (kubki smakowe są w 'lepszej formie') -Ostre przyprawy pobudzają rożne narządy w organizmie do lepszego trawienia i lepszej [...]

Witam. Szperając tu i owdzie natknąłem się na parę ciekawych informacji z którymi będą związane moje pytania: 1. Podobno dodawanie do diety ostrych przypraw jest 'dobre': -Po około tygodniu wyostrzają się zmysł smaku (kubki smakowe są w 'lepszej formie') -Ostre przyprawy pobudzają rożne narządy w organizmie do lepszego trawienia i lepszej [...]

[...] przesadzili jak zwykle na niekorzysc Polaka. Nie wiem jak mozna bylo w walce z ruizem tak oszukac Andrzeja w glowie sie nie miesci. Teraz Gołota nie oszukujmy sie jest za slaby na pas, nie ten refleks co kiedys, fakt psychike ma strasznie slaba, ale gdyby nie sedziowie to pas by był, co zawalił to zawalił, ale trzeba mu oddać co jego. [...]

Proponowałbym nie siać zametu tylko rzetelnie poczytac,wujek google wiele wie,dugii2 nie jest prawda ze 90% polskiej apt to waly,nie dlatego to nieprawda ze jak tak twierdze,po prostu szacowanie ile jest walow a ile nie to walka z wiatrakami,skad wiesz co jest w obrocie na czarnym rynku w zamosciu,wroclawiu ,krakowie itd,znasz wszystkich dili z [...]

Kumpel zrobił cykl na tym nowym Xpandzie extreme pump bodajże, to on raczej z dieta nie wiele ma wspólnego, a poszło mu ładnie masy i siły. Deweq dla mnie jesteś psychofanem Overeema a nie fanem a ja znowuż jestem jego hejterem. BTW strasznie ciekawe to co napisałeś - że aż tak Ci zalezy na tym by wiedzieć co sądzą o Tobie inni. To nie jest dobre.

[...] produktow: szynka jajko twarog wiejski czy makrela a rzadziej z zoltym serem czy pasztetem drobiowym - wszystko zalezy co sie jadlo jako pierwszy posilek wazne przeciez jest pewne urozmaicenie moim zdaniem - uwazam takze ze do kanapek mozna dodac kielki z rzodkiewki lub inne warzywa najlepiej zielone - rowniez mozna zjesc jakis jeden [...]

matip jest pewnien sposob wiesz.....powiedz mu ze jest jeszcze za cieplo na robienie masy...powiedz zeby wzial ten agovirin bo to niby dobre dla niego ale zrob taki trik powiedz zeby poczekal miesiac i juz zaczal brac odzywki to lepiej mu wejdzie agovirin niech kupi kreatyne vitalmaxa tania jest i dobra sam ostatnio bralem i bcca tez vitalmaxa i [...]