co jest dobre na

[...] trening push-pull i nie wyobrażam sobie robić reszty treningu, gdybym na początku miał przysiad, suwnice i prostowanie nóg. W splicie z partią 1x tydzień po prostu wygodniej jest zrobić barki przed nogami, takie moje zdanie. Barki robię jakieś 20-25min (w splicie partia/1xtydz), a na nogi potrafię poświęcić nawet 50-60min. Nie wiem kto po [...]

A propos wcześnijszej wypowiedzi jeszcze (ach, te dyskusje ) Nie uważam i nie uważałem Vitka za super-technika w ogólnie pojętym sensie, ale... Technika, to jest sposób w jaki coś robić aby zrobić to z maksymalną skutecznością. W tym sensie, Vito jest mega-technikiem, bo robi dobrze rzeczy jakich nikt nie robi Ma zupełnie odmienny, swój własny [...]

[...] treningami. A treningi nawet w fitness sylwetkowym zwłaszcza w ostatnim okresie przygotowań są nawet 2 razy dziennie. Finał Mistrzostw Europy w Fitness Gimnastycznym jest potwierdzeniem Pani talentu i niesamowitej pracowitości w przygotowaniach. Czuję, żę Pani serce jest dalej w gimnastyce! DG: To prawda, oglądanie występów zawodniczek [...]

[...] Dlatego nie można w takich sprawach podpierać się jednostkowymi (własnymi) przykładami, tylko raczej odwoływać się do racjonalnych przesłanek, badań naukowych, co jest dla ludzkiego organizmu dobre, a co złe. A z badań wynika, że niektóre produkty, zachowania - są ryzykowne. Wiadomo, że nie każdy od razu zachoruje czy ucierpi, ale z [...]

[...] ale było to naprawdę dobre dla mojego życia osobistego, ponieważ zdałem sobie sprawę z tak wielu rzeczy, które muszę zrobić, aby stać się tym, kim chcę być. Myślę, że teraz jestem bardziej dojrzały, prawda? Mam więcej doświadczenia, i nauczyłem się, jak działa moje ciało, co muszę zrobić, aby stać się mistrzem, i nauczyłem się na wszystkich [...]

[...] (oczywiście lepiej cykliczne niż wogóle). sam , jeżeli tylko >warunki na to pozwalają, staram się trzymać formę niezależnie od pory >roku i myślę że to jest dobre , bo jeżeli co chwila się bawisz wagą i No walsanie ja nie mam takich warunkow. Gdybym mial to bym sobie powoli mase budowal beztluszczowa. a 2,3 miechy w roku [...]

I tego wlasnie sie obawialem Nie wydole! >natomiast w przypadku kiedy waga osoby jest powiedzmy w normie nie jest to najlepszy pomysł gdyż nie pozwala na dobre odtłuszczenie ciała< Nie do konca sie z tym zgadzam. Waga jest dla mnie sprawa drugoplanowa. U wiekszosci pacjentow gdy odzywianie jest oparte na weglowodanach o wysokim IG, [...]

[...] twardo - jajka sadzone i tak dalej i tak dalej, jajca po prostu - kielbaski (musisz jednak znac dokladnie sklad, zeby nie bylo roznego rodzaju dodaktow w stylu cukier, co jest prawie nierealne) - szynka gotowana (tez dobrze jest znac sklad, ale z mojego doswiadczenia wiem, ze zwykle dodaja cukier do wedlin) - sery (wiec pewno jezeli [...]

jac88, lordoza to normalna rzecz, naturalna krzywizna która pomaga nam w amortyzacji i działa jak naturalna sprężyna (razem z kifozą w odcinku piersiowym). Gorzej jak lordoza jest pogłębiona, wtedy powstaje efekt dvpy z tyłu i brzucha z przodu. U mnie najlepiej zadziałały dobre ćwiczenia na brzuch i rozciąganie odcinka lędźwiowego. Im mniej spięty [...]

[...] się chwyta. Pikaczumba Rozumiem twój punkt widzenia, ale go nie podzielam. Nacjonalizm nie opiera się tylko na miłości do Narodu, ale także do każdego człowieka który jest częścią składową tego narodu. To właśnie miłość powinna determinować nasze wszystkie działania, nie można zatracić się w błędnym kole nienawiści, bo taka droga nie [...]

dobrych spalaczy jest bardzo dużo który bedzie dobry dla Ciebie - to zależy co już brałeś i jak wspominasz. wazna też jest wrażliwośc na stymulanty. np bardzo dobre opinie zbiera tested burner, ale wzięcie go na pierwszy raz - to byłby *****izm. podobnie fajnym spalaczem jest thermo stim - ale nie dla osoby która jadła już venoma (starą wersję) i [...]

ooo a za co daniellew ma bana bom nie w temacie? piękny kwiecie sztuk walki bull ale z Ciebie poeta :* z gardy i w dosiadzie tez pewnie jesteś dobra no dosiad też jest niezły. lubie być na górze co do artykułu wysłanego przez bulla mam wrażenie że autor troche przegina. Idąc jego tokiem myślenia żeby walki były bardziej widowiskowe może wróćmy [...]

U mnie to bardziej złożone jest. Młody tnie wodę jak przecinak. Trafił na dobrego trenera + ja go ciągnę na rower+ jak się zmuszę to pociągnę go na bieganie i polecimy czymś małym w triathlonie. Tomik ma 9 lat więc w sam raz żeby go rozwijać...a nuż coś z tego wyjdzie :-) Natomiast na maratonach bywam często ale ten ścisk, walenie po łokciach, [...]

[...] -10min na skakance -walka z cieniem 3x3min --siedzimy na ziemi, opieramy rece o podloge i przed nogami mamy pikle ktora omijamy nad gora nogami, w lewo i w prawo -jestesmy w pozycji jak sie wykonuje pompki z tym ze jedna reka jest na pilce lekarskiej a druga na ziemi i w czasie robienia pompki jak sie podnosimy to przeskakujemy ze [...]

[...] z białkiem bo wiesz jak się coś robi to się chce to robić porządnie. Co do glukogenezy, na biologii zawsze spałem wiec wiem tylko to co wyczytałem na forum, może nie jest to dobre, ale jeśli obciąłem węglowodany, to zapewne organizm potrzebną energię będzie czerpać właśnie z tego źródła, chyba że sobie dodam do jadłospisu jedną bateryjkę [...]

[...] 75g białka na 100g produktu. Czyli taka porcja uśredniona. Ani jakos dużo ani za mało. Mix izolatu i koncentratu, lecz nie bardzo mogłem doczytać ile czego konkretnie jest. Kolejne poszły batony. Tutaj od razu miłe zaskoczenie bo w jednym opakowaniu są 2 małe batoniki. Jakby jeden podzielony na dwa mniejsze. Za to już mają plus, bo jednak [...]

[...] to wszystko będzie ok:-) <<FormA>> - to na pewno nie od kreatyny, tylko od predyspozycji, stylu życia i diety. Osobiście stosuję ją cały czas cyklicznie i jest ok. Soven94 - i jak była forma plażowa? oczywiście, że można bez treningu siłowego robiąc aeroby i będąc na deficycie kcal. pilkaPN - ale jeżeli zacznie się odkładać [...]

[...] czy ogólnie byli szanowani). A w przypadku wegetarianizmu nawet jak zwierzęta są były dobrze traktowane to i tak wegetarianin ich nie zje. a w drugim przykładzie - jak jesteś wkurzony na jakąś masarnię i ich okradniesz z mięcha to chyba jednak zrobisz im na złość? bo produkt lubisz, a nie lubisz po prostu "władz" Tak czy inaczej nie sądzę [...]

Cos jest k***a dalej nie tak dzisiaj lawka tragedia... jedyne co na plus to hantle 2x45kg na skosie w gore ok 24 razy poszly, ale plaska dramat mam jakies skoki/spadki sily musze dorzucic inse i ogolnie towaru tez trzeba w koncu dowalic i brac jakies meskie dawki Wyniki sa w sumie bardzo dobre, ale mam ambicje poprawic wszystko i chce byc [...]

[...] tytułu mistrza Anglii. Kanonierzy na pewno nie zadowolili się uczestnictwem w tegorocznym finale Ligi Mistrzów i oprócz wysokiego miejsca w europejskich pucharach, ich celem jest też osiągnięcie dominacji w lidze krajowej, tak jak w sezonie 2003/2004. Londyńczycy dokonali jednego spektakularnego transferu, a mianowicie ściągnęli z Borussi [...]