co jest dobre na

Ester z tego co kiedyś przeczytałem szybciej się wchłania, więc bierz wtedy kiedy odstęp czasu do posiłku jest mniejszy. PS. Przeczytałem to na jakimś forum amerykańskim dobre 2 lata temu i nie pamiętam już czy było to potwierdzone jakimikolwiek badaniami, więc dopóki ktoś tego nie potwierdzi nie przyjmuj mojej wypowiedzi za pewnik... Zmieniony [...]

Na mase to najlepsza jest dieta Co do kontuzji to domyslam sie, ze chodzi o lokcie. Cwiczenie jest bardzo dobre, jednak przy wiekszym obciazeniu daje niezle po nadgarstkach

[...] ubicie mięsa i bardzo dobre samopoczucie, żadnych syfów i innych fajerwerków to potwierdza po raza kolejny że te same suple działają różnie na różnych ludzi a czynników na to wpływających jest tyle samo co testujących,zrobię jeszcze jeden cykl na DAA, połowę poleca na DAA-stin a drugą połowa na Activlabie i podzielę się jeszcze raz opinią

[...] węgle też są potrzebne (np. płatki owsiane). Generalnie dieta taka sobie, zrób poprawki wg tego co napisałem. I nie wliczaj warzyw do bilansu, bo tylko zaśmiecają i ciężej jest rozszyfrowaćdietę ;p czytam apropos mięsa: pewnie źle przyrządzałeś lub zbyt monotonnie. Jem mięso codziennie nieprzerwanie od 1,5 roku i mi się nie znudziło \-) [...]

[...] Miętki podaj konkretną nazwę i nie pitol :D Soga dostanie osoba która wymieni białko na które zwrócę uwagę ;) Dziękuje zainteresowanie. A jednak jedne białko godne uwagi się znalazło. SYNTRAX Matrix 5.0 Teraz tam jest cos wspomniane o jajach. A jaj to ja tez nie moge, co powiecie na to :> Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-11-11 15:06:04

[...] widze przeciwskazań żeby go nie zwiększać (jeśli sie tylko da) ale oczywiście uważaj żebyś nie przegioł za bardzo, bo mnie już kiedyś spadło wlaśnie w tym ćwiczeniu 70 kg na uda i to nie było miłe :( Ale uważam że to ćwiczenie jest bardzo dobre i w połączeniu z bocznym unoszeniem sztangielek w opadzie jak też na stojąco świetnie pobudza barki.

Co to znaczy "dobre"? Skuteczne? Nie mam pojęcia, nie widziałem tych ludzi na oczy. Ja piszę tylko, że na pewno nie jest to koryu bujutsu(bo takie pytanie zadałeś na początku).

Siłabolin - super sprawka - taki ruski winstrol - tanio i dobrze. Jest też dostępny 50mg/ml w zwykłych ampułkach - 25mg to "rakiety". Dawkowanie - jak wyżej - co 2 dni i dobre parę tygodni. Można propionacik delikatnie też skubnąć... Cała sportowa Polska liczy na nas!!!

[...] weż jadnak zwykłe FBW gotowe z forum jak pisałem albo sam ułoz i daj do poprawy. W posatach podwieszonych są już gotowe plany np. autorstwa RION10 są bardzo dobre. FBW 5*5 jest cięższą odmianą. Możesz o tej odmianie poczytać, jest o tym na forum INVERSON ładnie to wszystko opisał. Jak potrenujesz troche to możesz się wziąć za to lub coś innego. [...]

dobre; ale tak jest zawsze gdy je się wszystko co popadnie więc wszystko jest na zasadzie przypadku

O rany ladny przypal, ladny, poprostu wszystko co najlepsze to mysle ze na tym forum a to sie zdziwilem :D Ale dzieki za linki. Tak to jest jak sie za duzo czyta o tym judo i nie doda od razu do zakladek najlepszych to sie potem miesza. Ale dzieki wielkie. Jak chcecie to usuncie tego posta, chociaz mysle ze moze sie komus przydac bo to dobre [...]

To co napisał spontan jest ok :) te speed demona blaty są dobre w ciul, miałem z pół roku, potem odsprzedałem kumplowi i on tez spokojnie pół roku ją miał zanim skończyła żywot. miałem wersje bez logo nawet, była taniutka i dobra, fajny profil i w ogóle :P jak chodzi o wymiary deski... pewne znaczenie to ma, np przy kręceniu shove it'ów długość [...]

Kuba, masz 15 lat i to jest wiek bardzo intensywnego wzrostu, Twój organizm potrzebuje dużo energii dlatego ciężko określić konkretne zapotrzebowanie. Układając swoją dietę wykorzystałeś dobre jakościowo produkty, co świadczy o tym, że poczytałes trochę o zasadach zdrowego żywienia. Unikaj jednak margaryn (uwodornianie niekorzystnie wpływa na ich [...]

[...] zrobic ;/ nie lepiej zeby obowdy szly niz duzo masy ? jabolcok PO KREATYNIE SIE NIE ROSNIE Kto ci to powiedzial???? Trzeba pic co najmniej 3litry.Dobre efekty daje 3x1,5L dziennie.W zime ciezo tyle wody wypic, wiosna/wakacje jak jest juz cieplo ujdzie Mnie tam po kreatynie suszy jak na kacu Zmieniony przez - Maniek_M w dniu 2008-02-22 17:43:20

Dobre pytanie, sam z chęcią dowiem się co na specjaliści. Kiedyś słyszałem że po treningu nie wskazane jest spożywanie przetworów mlecznych. Koleś który mi to mówił ogólnie trochę się zna, bo ma rodzinę usportowioną. Chociaż jego argument był średnio przekonywujący, powiedział że od mleka kwas mlekowy, natomiast dobrze walnąć sobie piwko, bo to [...]

mysle ze dobre sa cwiczenia aerobowe, sama je stosowalam i jest ok. Ja 3 razy w tygodniu przez 1 godzine chodzilam po bierzni z tetnem 150 i po 2 tyg juz czulam roznice z tym ze zawsze godzine przed takim "spacerkiem" bralam 1000mg czystej l-karnityny. Ale sprawdzony jest tez taki trening: codziennie albo co drugi dzien rano zanim [...]

Wyniki rzeczywiście badzo dobre.230 kg w siadzie i jak pisze lift 20 kg zapasu! 250 kg to rewelacyjny wynik jak na Śledzika. A jak do tego dołoży koszulkę to juz jest co najmniej 160-165 w ławie. Ja utrzyma wyniki po zbiciu wagi ( 3 kg ) to może być 245-165-230=640 kg. Moim zdaniem w 56 to pewny medal.

Swietna inicjatywa. Ciesze sie bardzo, ze firma Masters jest tak otwarta na wspolprace. Wiecej jeszcze raz- badzcie aktywni- to sie oplaca. Jak ktos ma jakies pomysly co do np tlumaczenia artow, pisania nowych zapraszam najlepiej do wypowiedzi w temacie: http://www.sfd.pl/Propozycje_rozwoju_dzia%C5%82u%2E_Wejd%C5%BA%21-t406526-s14.html Inna [...]

[...] starszych intensywność powinna zależeć też od ogólnego stanu zdrowia no i osobniczej kondycji fizycznej :] I tutaj możemy wprowadzić drugą miarą oceny intensywności wysiłku jest tzw. skala Borga, czyli skala ciężkości odczuwania wysiłku fizycznego. W 20-stopniowej wersji tej skali wysiłek powinien być na poziomie 11-13 punktów, to oznacza [...]

moim zdaniem 30-40 min marszu ( z lekką intensywnością ) lub jazda na rowerze to wcale nie jest taki straszny wysiłek ja codziennie do szkoły czasami chodze (jak nie mam autobusu ) ok 30 min i nie uważam ten dzień za treningowy każdemu człowiekowi przyda się troche ruchu -nigdy nie myślałem w takich kategoriach o areobach ( to całkiem co [...]