SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • Pomoc dla laika?

    Post
    Ladies SFD

    Czym jest standardowa ankieta? Nie jem regularnie niestety. Zdaje sobie sprawe, ze to mnie gubi. Zdarza mi sie zjesc rosol jak i kotleta mielonego, rzadko co prawda, zwykle staram sie jesc lzejsze obiady. Jem ogolem Duzo zup, w kwestii zywienia tez jestem do kitu. Dlatego tu trafilam, szukam kogos kto mnie naprowadzi na dobre tory i bedzie to dla [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 829 Data: 2015-08-23 17:46:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rg. tu chodzi o zupełni inne procesy w org. Tetno masz niezbyt wysokie podczas treningu wiec tłuszcz zapasowy i tak sie nie spala. Spala sie zato glikogen i powstaje kwas mlekowy. mozesz spokojnie jesc taki posiłek i nie zastanawiac sie czy spalicz cyz nie spalisz tłuszczyk na brzuchu. Zastanawiać sie nad tym mozesz przy posiłku przedaerobowym.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2007-03-24 08:44:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odzywianiu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dieta deicytowa w wiele niezbędnych składników, (tłuszczu, w tym NNKT, wit rozpuszczalnych w tłuszczach, wit C, ważnych pierwiastków, błonnika), tak nie można się odżywiać. Poczytaj co powinieneś jeść: http://potreningu.pl/diety/artykuly/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 821 Data: 2013-03-24 21:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lymk - 10 miesiecy przygody

    Post
    Galeria Zdjęć

    trening to na zasadzie prob i bledow... praktycznie caly czas sprawdzalem cos innego i jeszcze duzo zostalo mi do sprawdzenia a co do diety to taka na oko... staram sie duzo jesc... ok 350 wegli i 150 bialka

    Odpowiedzi: 74 Ilość wyświetleń: 15530 Data: 2009-10-17 18:26:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ruska metka(fake czy real)?

    Post
    Doping - zdjęcia

    [...] jeśli koleś nie ma na dobry towar ,to czy będzie miał na dobre osłonki typu hepatil i na witaminki nie wspominając już że duża czesc kasy idzie na jedzenie,bo nie wystarczy jesc byle gówna, mam duże wątpliwości co do tego . poza tym czy nikt kto kupuje scana nie umie czytac ,przecież prędzej kupimy w polsce org. naposim niż dobrego scana ,więc [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3655 Data: 2008-08-10 14:07:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przybrać na wadze - niedowaga...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    otóż gainer to tylko słaby zamiennik żarcia w prochu a co do problemów gastrycznych nie musisz jeść tłustych rzeczy tylko odpowiednio ten tłuszcz zbilansować skoro z tym masz problem wystarczy że do swojego zerowego poziomu kalorii dodaż nadwyżke na poczaątek 100kcal z resztą poczytaj podstawy tam masz to wszystko wyjaśnione

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2014-03-20 20:40:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak szybko przybrać na wadze - niedowaga...

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Wylicz zapotrzebowanie i jedz z nadwyżką kcal. Skąd będziesz wiedział ile masz tego gainera spożywać jeśli nie będziesz znał zapotrzebowania, Jest tyle produktów na rynku że napewno znajdziesz coś dla siebie co będziesz mógł jeść i wyjdzie ci to taniej niż gainer.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2014-03-20 21:24:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie mają wpływu na kształtowanie sylwetki. Należy dobrać taką ich ilość i spożywać w takich godzinach, jakie Tobie pasują względem pracy, treningu, czy obowiązków dnia codziennego. https://potreningu.pl/articles/4897/czy-ilosc-posilkow-ma-znaczenie https://potreningu.pl/articles/895/czy-zeby-schudnac-koniecznie-trzeba-jesc-co-trzy-godziny

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 958 Data: 2020-05-18 18:58:21 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • dobór odrzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ciekawe po co? Z takim wzrostem i waga zacznij jesc, a wszystko pojdzie, tylko uloz diete. Jedyne, co mozesz kupic to witaminy, omega-3 itd.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1767 Data: 2011-10-26 21:01:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • reality show

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    co zamiast twarogu przed snen moge jesc? bo mieso na noc chyba nie wskazane. rano po przebudzeniu co jest bardziej potrzebne bialko czy ww, jakie proporcje najlepsze na sniadanie? Zmieniony przez - grubasgru w dniu 2009-02-23 16:32:47

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 4035 Data: 2009-02-23 16:30:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak ma przytyc kobieta?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesli koniecznie chchesz przytyc a jest wasne aby posiadac min tkanki tluszczowej zwlaszcza dla kobiety musisz jesc wiecje od tego nei ma wyjscia wybierz cos co lubisz i co jest zdrowe i jedz tego wiecej powodzenia

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2771 Data: 2004-03-04 15:05:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o tym?. 1. Posiłek śniadanie:300ml mleka + 100g płatków. 2. Posiłek II śniadanie: 4podwójne kanapki + serek topiony + 0,25l herbaty (cytrynowej) 3. Posiłek III śniadanie: 4 podwójne kanapki + serek wiejski + 0,25l herbaty (cytrynowej) 4. Posiłek obiad: + szklanka (ok.200ml) herbaty 5. Posiłek po treningowy: 100g ryżu białego [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2002-11-07 20:02:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co sądzicie o tej diecie?!.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lekkie zmiany i kilka pytań na które nie otrzymałem odpowiedzi: Chłopaki mogę tak jeść raz o 6:30 1 posiłek, a raz po 7? Czy muszę się ściśle trzymać czasu?. Pozdro... Ps. Czasy są orientacyjnie śrenio od 7-16 w szkole jestem. Tylko w piątek ok. 13 jestem w domciu i w poniedziałek na 10:40 idę. A i w środę do ok. 17:30-18 w szkole. NORTON SOG ZA [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3120 Data: 2002-11-07 22:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pieczona ryba

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ryby. Czesc na pewno ulega rozbiciu, zwlaszcza wielonienasycone n-3. Ulegaja rozbiciu tylko wiazania podwojne w tluszczach. Jednak nie staja sie one niezdrowe, tak jak w przypadku olejow lub oliwy poddanej dzialaniu wysokiej temperatury, tylko mniej zdrowe niz w surowej rybie, wiec prawda jest, ze najlepiej jest jesc swierze, surowe ryby.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5925 Data: 2005-07-04 17:45:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie odnośnie szkodliwości

    Post
    Odżywki i suplementy

    po co wywalac pieniadze na odzywki, lepiej duzo jesc:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2005-06-30 21:03:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • więcej mięśni, mniej tłuszczu

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie musisz jeść co 2-3 godziny. Nie musisz odstawić białego pieczywa.Tak możesz kręcić aeroby.

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 2015-08-21 19:39:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CKD w właściwie KD

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    to może chociaz jakoś ograniczyc ładowania tak się przyzwyczaiłem do low carba że sie boje wegle jesć z resztą ciulowo sie po nich czuje i jak czesto ładowania jesli proryttem jest redukcja póki co co tydzień a mniej wegli czy codwa tygodie a wiecej???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1193 Data: 2005-05-19 18:49:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Uzupelnienie diety na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    Czyli bez 100% zaangazowania w duete treningi suplementy nic mi nie pomoga? A co jezeli nie moge jesc bo nie jestem pojemny lub nie mam mozliwosci? Tacy ludzie nie maja szans na dobra sylwetke? - nie pytam zlosliwie

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1383 Data: 2012-07-18 23:00:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem ze snem/wypróżnianiem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prawdopodbnie wzięło się to z zakwaszenia organizmu ponieważ zaczalem spozywac duze ilosci bialka pochodzenia zwierzecego + weglowodany, wzialem 2 dni z rzedu proszek zasadowy + buraki/arbuz/czosnek i odrazu ustąpiło. <- kwestia snu. Z wypróżnianiem też juz jest lepiej, w takim razie zwiększe tłuszcze z 60 do 100g, białka 180g i uzupełnie do 3500 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2013-07-29 18:51:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co pierwsze masa czy odchudzanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Policz sobie zapotrzebowanie na potreningu.pl i ułóż jakąś dietkę z dodatnim bilansem ok. 300-400 kcal. To jeśli chcesz masować. To czy będzie to czyste mięcho, czy tłuszcz zależy od tego, co będziesz jeść. Poczytaj podwieszone posty, tam masz wszystko elegancko opisane. Wiesz co? Nigdy nie jest za późno.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2012-08-26 15:20:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)