co jesc w

sam powinieneś wiedzieć o tym najlepiej. a clomidem to tabletke dziennie. po co jeść 100mg przez te pare dni,skoro 50mg zrobi swoje. Zmieniony przez - Ksiedzu w dniu 2012-04-09 18:58:15

trening 2-3 razy w tygodniu, nie tylko posiłki około treningowe są ważne aby rosnąć co jeść: białko, drób, chudą wołowinę, chudą świeżą rybe, węgle, ryże, kasze, makarony.

Ad1. Jak Koniu. Można smacznie jeść na co dzień w bilansie, więc nie ma potrzeby dodatkowych okazji. Ad2. Nie do przewidzenia, po prostu wzbraniaj się od cheatów i nie będziesz musiał mieć takich rozkmin

a napiszesz mi krótko o tej diecie na masa co jeść najlepiej? bo nie cierpie szukac tego w dziale odzywianie bo tam pisza o ukladaniu diety a to trudne jakies dziwne :P

Dobra dieta Ci w zupełności wystarczy i oczywiście trening http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html Poczytaj to na pewno będziesz wiedział co jeść i możesz potem wkleić tu dietę do poprawki jak coś skrobniesz :-)

Trudno powiedzieć co jeść, sporo jest takich produktów, nawet naleśniki w odpowiedniej formie można sobie podjadać.

właśnie prosze was o pomoc w zrobieni takiego planu diety bo jestem początkujący i nwm ile potrzebuje kalori białaka , węgli tłuszczy i nwm kiedy co jesc o jakiej porze i wgl ???? gdybyście mogli mi jakis plan poskładac dziękuje ... :)

[...] itp. i ten kefir po treningu to jakies nieporozumienie, po treningu najlepiej zjedz to samo co przed, w sensie daj jakies zrodla bialka (mieso np. lub szejka) i zródło tłuszczy, bo widze ze jestes low carb'ie wiec wegle odpadają, aczkolwiek nie musisz trzymac sie sztywno zasady do 50g wegli, mozesz zwiekszyc do 100 i np. jesc je po treningu

Podłączam się do pytania, ja gram na imprezach (od 18 do rana) Też jestem ciekaw co warto w tym czasie jeść..

to grubo cię wałkowali :D hehe świruje ogólnie po co jeść ruską którą napewno trafisz feeeejkkk zamiast w tej samej cenie lub minimalnie drożej np. Alchemie

Po ważeniu będę miał ok. 1 godz. co mam w tym czasie jeść i pić aby jak najszybciej odzyskać siły

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html Przeczytaj ten temat dokladnie Bedziesz wiedzial jak postepowac, co jesc, jak ulozyc diete, czego sie wystrzegac POWODZENIA. Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-02-24 14:31:54

Tyle ze mi właśnie zależy na tym żeby mi ktoś podał jakieś przykłady co jeść bo ogolnie to sam jestem ciemny w tym temacie ;)

nie bo mam zielono w głowie co jesc a czego nie i jakei produkty :/

W dziale odżywianie masz napisane co jeść, np wg 10 wskazówek żywieniowych

co jeść? masz dietę liczyłeś zapotrzebowanie kaloryczne ,rozkład b/w/t?

potrzebowałbym spisu posiłków co jeść?, kiedy? i w jakich ilościach...

wypełnij profil !!! , i jak się chcesz dowiedzieć co jeść to do działu -odżywianie !! K<K<W<A

przeciwskazań nie ma ale tak jak kolega wyżej napisał - 1h przed treningiem musi być Co planujesz jeść w tym posiłku?

[...] nie udany...poprostu jadłemm go bezmyslnie natomiast drugi na mono VItalu bardzo pozytywnie go wspominam cwiczye ok 1 rok mam 16 lat waze 70 kg przy 175 cm wzrostu...diete probuje utrzymywac lecz mam bardzo skomplikowany dzien szkolny , jednym słowem nie mam czasu czasami jesc w godzinach szkolnych wiec co proponujecie moze jakis wspomagacz CP??