SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co i kiedy cwiczyc

Czy chodziło Ci o: "co i kiedy ćwiczyć"?

  • Posilki w dni bez treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co w przypadku, kiedy dopadnie choroba około tygodnia czasu i nie można ćwiczyć ani jeść z zapotrzebowania 1600 kcl spadło do 1000 max. 1200 kcl, więcej w siebie nie wmuszę. Czy po takim okresie jeśli wrócę do poprzedniego zapotrzebowania 1600 kcl waga skoczy w górę ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2017-01-23 08:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 15 lat

    Post
    Trening dla początkujących

    Juz to czytalem ale wolalbym tutaj jasno czarno na bialym co mam robic kiedy i jak bo tam psize o roznych partiach ktorych np nie mgoe cwiczyc bo nie mam do tego sptrzetu ;d

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2071 Data: 2009-12-06 12:29:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rezultaty

    Post
    Trening dla początkujących

    kwestia genetyki, diety, treningu.nikt wróżką nie jest i ci nie powie kiedy jakie będa rezultaty.od zbyt wielu czynników to zalezy.a jak masz słomiany zapał to nawet nie zaczynaj.bo jeszcze nie zaczoles cwiczyć a juz sie martwisz co bedzie za rok.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 718 Data: 2011-01-07 10:30:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kto wkoncu ma racje ?? kumpel ma znajomych co biara mete od kiedy zaczeli cwiczyc i nic im nie jest ... oczywiscie z witaminkami , itp itd .. zyja !! a tu mi inni mowia ze nie powinienem brac mietka bo strace watrobe ... to jak wkoncu jest ?? moze mi ktos to dobrze wytlumaczyc ?? z gory dzieki pozdro

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4119 Data: 2007-08-16 23:36:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plecy ???

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] SZTANGI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE 2PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE 3PRZENOSZENIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ mógłbym ćwiczyć tymi ćwiczeniami do czasu do kiedy będę w stanie wykonać 10 powtórzeń PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU SZEROKIM UCHWYTEM do przodu i z tyłu głowy . co myślicie sprawdzą się te ćwiczenia. bo obecnie wykonuje 1 i 2 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 844 Data: 2010-05-14 21:36:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomożecie ułożyć plan?

    Post
    Trening dla początkujących

    kurde co xd to moj pierwszy plan a przez 12 miesięcy cwiczylem tak sobie kiedy mi sie chcialo o bo kupiłem sprzeta i chce zacząc cwiczyc profesjonalnie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 798 Data: 2012-09-02 19:16:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ma 14 lat

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    watpie ze ma 14 lat.. to kiedy zaczal cwiczyc, jak mial 10 ? bo nie wierze ze na dzien dobry po kilku miesiacach ciska 140 ... nie mozliwe nie wierze w super genetyke i mowcie co chcecie chyba ze sie naszprycował za młodu, jak tak to wykonal na sobie wyrok smierci ...

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 4031 Data: 2009-08-21 12:24:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak połączyc sp 80 z hmb (olimpa)

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] posiłków... śniadanie: zazwyczaj wystarczaja mi płatki z mlekiem lub 2-3 jajka gotowana lub smazone z chlebem (gracham) do tego jakis ser i po sniadaniu. obiad: zadko kiedy jem jakies gotowe "dania obiadowe" raczej tez jajka, ser,chleb czasem ryba czy kurczak... kolacja: no a na kolacje sie ograniczam. Staram sie jesc mało ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1370 Data: 2005-02-10 21:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • choroba:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ułóż sobie dietę i trening, w momencie kiedy zaczniesz ćwiczyć a przy tym odpowiednio się odżywiać waga wróci szybko btw. Twoje spadki to w dużej części woda więc nie jest tak tragicznie jakby się mogło zdawać. Co do paszy dla świń - to może nie będę komentował Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-26 11:07:50

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1502 Data: 2004-02-26 11:06:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening masa i na siłe w jednym tygodniu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] automatycznie wieksze przyrosty ramion etc. Co do cwiczenia klaty 2 x w tyogdniu to kolejny niezbyt udany pomysl. Klata lubi odpoczywac a nie lubi byc przetrenowywana bo wtedy mozna tylko spodziewac sie gorszych rezultatow niz do tej pory. PS:Inna sytuacja jest kiedy wykonujemy trening full body workout ktory rzadzi sie swoimi prawami. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 973 Data: 2008-02-28 22:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomocy.!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzieki.Ale to dla mnie malo.Potrzebuje wszystko od poczatku bez diety.Jakie ciczenia ile serii ile powturzen do kiety mam cwiczyć na aerobach.Od kiedy i co cwiczycna miesnie?Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 936 Data: 2005-12-23 15:07:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W jakim wieku ćwiczyć na siłowni ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak to czyli ogólnorozwojowym treningiem nie ćwiczymy na siłowni? Nie rozumiem pytania. Pytasz, w jakim wieku zaczęliśmy ćwiczyć, czy kiedy przejść z fbw na split (o ile wiesz co to)? A, i dział Junior

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2013-06-25 21:39:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Post
    Trening w domu

    [...] to efekty będą przez kolejne 3 miesiące. Jeśli będziesz ćwiczył regularnie przez rok, to tyle samo będzie spadała siła. Z wytrzymałością tlenową jest inaczej, bo po roku kiedy przestaniesz ją kształtować, to w miesiąc efektów się pozbędziesz. Pytanie: Na ile jesteś cierpliwy, bo to samo można osiągnąć w 90 dni, jak i w 9 miesięcy, tylko, że w [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 805 Data: 2011-07-07 15:31:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przedtreningówka

    Post
    Odżywki i suplementy

    czy złego nie mnie to oceniać, Twój wybór, a mnie tak moim zdaniem to glupota, nie chce ci sie cwiczyc to nie cwicz, a nie szukasz cpanka mam podobne zdanie ale nie ma co to umoralniac kogokolwiek, nie widze potrezby stosowania w tak mlodym wieku kiedy sil i motywacji nie powinno brakowac itd

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2014-02-07 21:47:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)