co dalej

witam ma maly kryzys w przyrostach romion nie wiem jak cwiczyc dalej masowo czy zezbe , co da lepszy efekt

Siema od ok 2 tyg stosuje gainer 1 i chcem teraz zrobic tygodniowa przerwe w treningach co zrobic odstwaic gainer czy przyjowac go dalej ??

Witam mam pytanko mój kumpel stosował dietke przytył dzieńki niej 15kg teraz chciałby sie wyżeźbić ,ale nie wie co ma jeść czy dalej tom diete czy teraz diete na redukcje?

skonczylem cykl test juz tydzien minal a mi dalej libido wielkie jak zawsze....to znaczy ze nic nie zablokowalo mnie czy co? dodam ze cykl malutki iwec jest taka opcja chyba

Przez miesiąc redu ładnie szło? a teraz miesiąc ładnie stoi. Ciąć kcal ? Czy czekac dalej co Będzie? To juz i tak 1900 kcal na redu przy 165 i 79.5 kg u kobiety

Witam. czy terning 6 razy w tyg jest zły a wyglada on tak ze w pon ciwcze ławeczke brzuszki triceps a w wtorek nogi barki i czy trening powinien byc co dwa dni czy moge dalej tak trenowac?

czy w wieku 60 lat bede miał sprawna ręke po złamaniu panewki ramienia mam teraz w gipsie co mie dalej czeka jaka rechabilitacja prosze o odpowiedz na ile bedziev sprawna ta reka

witam! jestem na obbloku po cyklu 30deki 55 testa 100 mety. wzialem 10000hcg zjadlem listek clomidu, zostal jeszcze 1 ale zapomnialem na noc wrzucic tabletke? co teraz? jesc dalej i sie nie przejmowac tym dniem przerwy?

Koncze trening dla sredniozaawansowanych... Co potem? Dalej te same cwiczenia czy mam zlozyc sobie cos ? Nie widzialem zadnego tematu "cwiczenia dla zaawansowanych".

mam problem. na ch*uja nie idzie spalić więcej tłuszczu. doszedłem do obecnego mometu i dalej po prostu nie idzie. co mam wybrać?? kreatyne? HMB? jest tyle możliwości...

ok. ale ja dalej nie robie całego szpagatu męskiego a damski już umiałam . Co mam robic Bo naprawde musze się go nauczyć (męskiego)

Witam.co zrobic zeby nie strcic tak bardzo masy przy kickboxingu?Czy warto dalej ciągną trening na masę?

Moje trzy córki maja wysokie ASO po antybiotykach jeszcze sie podniosło z900 na ponad 1000.Juz wszystkie możliwości wykorzystam a lekarze załamują rece.Nie wiem co mam dalej robić.

Mam pytanie czy jest sens np wolny bieg okolo 20 minut, chwilka przerwy potem 3 interwalki chwilka przerwy i dalej 20 minut biegu... Co o tym myslicie?

co to oznacza ze mam cysty na jajnikach boli mnie dolna czesc brzucha czy cysty moga byc tego powodem bralam tabletki hormonalne przez rok ale dalej zle sie czuje ??????????????????????????????????????/////

Co myślicie o tym planie? pon push sr pull pt push nied pull wt push czw pull so push pon pull sr push pt pull nied push i tak dalej :D Staż ok 14 miesięcy Wiek 16 lat

5 tydzien cyklu na propie i npp,chory jestem,zapalenie płuc co robic ? przerwać czy dalej ładować ? cykl trwac ma 8 tyg... czekam na odp pzdr

Witam! Z tego co widac idzie lato :D I nie wiem czy w lecie robic sile czy dalej mase. Czy jest sens w ogole robic mase w lecie? Prosze o pomoc;D

Od 2 tygodni biegam po 8km co drugi dzień i mam pytanie czy moge dalej to robic jeżeli chcę nabrac troche masy miesniowej czy to wogole mija sie z celem.Biegam tylko dlatego ze lepiej sie potem czuje..

Witam Pierwszy spalacz, jaki brałem to Animal Cuts. Mój organizm tolerował go dobrze, co polecacie dalej?