co dalej

widze ze spoko sylwetka musiałes sie troche napracowac widze ze genetyka tez bardzo dobra cwicz dalej i nie przerywaj jak mozesz pozdrawiam zobacz moje fotki HERNI pozdrawiam i napisz co sadzisz

tak jak cyber pogratuluje ci sylwy!!! a co do treningu to aby tak dalej stary bo jest super!!!(mowie tak kazdemu kto jest wiekszy odmnie) 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

I teraz pytanie Czy dalej go robić czy zająć się tymi pompkami co więcej i szybciej da? Zmieniony przez - qwertypf951 w dniu 2013-02-13 17:50:20 Zmieniony przez - qwertypf951 w dniu 2013-02-13 17:51:22 Zmieniony przez - qwertypf951 w dniu 2013-02-13 17:51:50

[...] więcej. Robiąc 12 powtórzeń z zapasem na 2 twój organizm (psychika) nie wie ile jeszcze ma siły, może na 1 powtórzenie może na 3. Co tydzień dokładasz ciężaru po malutku i dalej nie wiesz dokładnie ile ciśniesz do załamania aż na końcu cyklu sprawdzasz rekord, który cię mile zaskakuje. Mój znajomy ćwiczył zawsze klatke jako swój priorytet (bo [...]

znowu pozawracam Wam gitare.... Otoz od niedzieli noga ma sie lepiej ale boli dalej niestety, juz sam niewiem czy szota zyebalem czy co, objawy przeziebienia przeszly juz wczoraj, cos tam towar sie wkreca, ale boje sie zaltwic drugiej nogi. Ladowac na probe kolejnego szota czy dac sobie spokoj z tym flakonem?

Po zakonczeniu propa iniekcje z HCG co 2 dni, 2500iu, 2500iu, 1666iu, 1666iu, 1666iu w tym samym czasie zacznij exe 25mg e2d i leci tyle ile masz tabs, 2 dni po ostatnim HCG clomid 50mg na noc, przydaloby sie chociaz 10tabs wiecej Razem z clomidem(i dalej jakbys nie mial wiecej cloma) tamoxifen 20mg dziennie do wyczerpania zapsow

[...] calkiem na rzecz piersi z kuraka albo indyka. Mieso z nogi ze skora tez bym wyrzucil. Pamietaj tez iz mieso najlepiej jest grillowac albo gotowac, nie smazyc. 3. Bialka dalej sporo moim zdaniem. Przy swoim wzroscie powinienes wazyc zalozmy gdzies okolo 80kg co przy 1g na kg dawaloby 160g i tego bym sie trzymal jako gornej granicy (podkreslam [...]

[...] nie zadziala musisz pokombinowac i znalesc co najlepiej na ciebie dziala czyli seria prob i bledow!! Przy nastepnym ukladaniu treningu pamietaj ze na duze partie 12-14 seri a na male 10-8 jest wystarczajaca iloscia jezeli nie nabrales pozadniejszej masy i dalej jestes szczuly radze robic ta mniejsza ilosc seri bo nie ma sesu sie forsowac:) Pozdr

jak tak dalej pojdzie to ktos zalozy swoje forum i wszyscy sie tam przeniesiemy, a jak narazie to niech admin odda wszystkim po 5 zlotych,oczywiscie tym co maja abona bo abon kosztuje 5 zeta wiec jakas rekompensata sie nalezy jakie 5 zł przeciez juz od dluzszego czasu nie ma platnego abonamentu... Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-18 [...]

[...] dwa cykle, później meta z propem, pozniej meta, deka, tesc cypio, pozniej w miedzy czasie szło jakies ph typu s-drol, no i ostatnio to co pisałem wczesniej, cypio + meta, dalej mix + bold + prop 8. TRENING: siłowy 9. CEL CYKLU: SIŁA!!! 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: od sierpnia nie schodzę i jeszcze trochę mam zamiar [...]

jasne ze sie spoteguje :). Ale niestety kreatyna ma to do siebie ze nastepne cykle juz slabiej klepia wiec jesli koles nie chce wchodzic na koks i tak dalej to niech sie wypali na sucho i wejdzie na kreatyne wtedy wyciagnie wiecej z organizmu . Dlatego na poczatku pisalem ze zalezy jak chlopak jest poukladany jakie ma podejscie do tych spraw . [...]

nic nie dawaj,zrób teraz badania i zobacz co się dzieje zmień potem srodki i leć dalej

Popełniłem błąd ,fakt. Zobacz jednak pierwszą moją wypowiedź a nie tą ,która jest dla Ciebie najodpowiedniejsza. Napisane jest ,że HMB odradzam. Co do suplementacji HMB długoterminowo - szczerze zaś polecam. Interpretacja ... nie ,nie inwektywy powiadasz. No tak każdy posiada własne zdanie na swój temat. Polemizować możemy zawsze ,na poziomie [...]

Również uważam jak Tomek. Tutaj już przydała by się redukcja żeby zrzucić tego co jednak trochę się nagromadziło, poprawić wrażliwość insulinową tak żeby móc efektywnie budować dalej. Niestety teraz ciągnąć masę będzie trochę bez sensu. W sensie nie wiele będziesz zyskiwać mięśni, a więcej wody i fatu. Masa będzie tylko stratą czasu.

Dobra to zamiast tego drugiego posiłku zrobię ten shake co mi podpowiedziałeś :D A jeśli chodzi o te kalorie to myślisz że na spokojnie mógłbym dobić te 2800 kcal i waga by dalej stała? I wtedy jakbym miał dodać to rozumiem że w postaci węgli czy jak ?

[...] na regenerację mimo że robiłem je dwa razy w tyg. ale wiadomo, potem dojrzałem do barków, pleców i nóg (większy wysiłek dla ramion). Niestety byłem tak wpatrzony w ręce że dalej robiłem je dwa razy w tyg co dało efekt przetrenowania i stagnacji przez 2 miesiące gdy inne partie rosły. Pomogła 2 tygodniowa przerwa i zmiana planu na taki 3/7 dni [...]

No właśnie dlatego napisałem tutaj z prośbą o podpowiedź. Może nie właściwa dawka, albo preparat. Jak po miesiącu miałem gorszy wynik testosteronu niż przed wejściem na htz. Liczyłem na podpowiedź dlaczego tak jest i ewentualnie co robić dalej.

[...] sie dzieje. A co taki spam post przeszkadza ?? ja tego nie rozumiem, sogarni nie ma, rozmowy o treningu. Więc jak skasują ten post, to będzie śmiesznie. A my tu gadu gadu a dalej trening stoi w miejscu. Bo w tym treningu ch*ja jest, ludzie proszą o pomoc a ludzi do odpowiedzi nie ma- michail sobie sam nie poradzi. Zresztą można zauważyć, że [...]

Michail powrócił, ale dalej syf troche jest. Jak widzę niektóre porady. Przydałoby się jeden lub dwa boldy-ludzi którzy piszą to co wiedzą a nie opierają wiedzy tylko na teorii. Nie muszą to byc osoby z kilkunastoletnim stażem, lecz wytrenowane pod względem praktyki. pzdr/

Zadziwiły mnie też w MD artykuły o Beta Alaninie. Najpierw piszą , że to suplement nic nie dający po czym kilka stron dalej opisują go w dużym artykule jak to ważny suplement w kulturystyce i ćwiczeniach. O co tu chodzi?