co dalej

[...] paskudnie tak naprawde jest duzo lepszy !! Co do wymiarow to sie nie wypowiem bo ciezko ocenic ale mysle ze moze tam tyle byc ale czekam na filmik z wyciskania i martwego ciagu. Sylwetka jak na 3 lata srednia !! Cwicz dalej a napewno bedzie lepiej. Wiem po sobie ile czasu potrzebowalem zeby sie doprowadzic do w miare jakiegos wygladu. Pozdrawiam

Co by nie robić zbędnego i zbyt długiego offtopu, zamknę wsio w jednym poście, możemy ewentualnie otworzyć cały nowy temat dotyczący pana Zięby. Oczywiście, że ma większe pojęcie na temat medycyny niż ja, co nie zwalnia mnie z logicznego rozumowania. Każdy lekarz, czy to POZ, czy specjalista ma zdecydowanie większą wiedzę niż ja, co nie znaczy że [...]

Bery Długość, kształt,wysokośc to są sprawy genetyczne na które nie masz żadnego wpływu, żadnym ćwiczeniem ie zmienisz tego co ukształtowała genetyka. A ja dalej będę się kłócił(tak jak kiedyś w arcie), że genetyka to tylko ograniczenia. Nie chce mi się pisać tego samego - pewnie wiesz o co chodzi.

Jedyne co wyszło obronną ręką przez te 9 miesięcy ćwiczeń to biceps. Który nawet fajnie się prezentuje w porównaniu z resztą ciała ;P Reszta kiepściutka. Ale ćwicz dalej, ja też kiedyś tak wyglądałem!

[...] tego co piszerz wynika że troche nie bardzo jest to mozliwe a z tonem i z słówkami to troche zbastuj bo regulamin przewiduje wypowiadanie się takich lolków jak ty i jak tak dalej będziesz nadużywał wolności słowa to upomnienie albo bana dostaniesz , wiec dla własnego dobra najpierw pomyśl potem ... pomyśl , a potem ... zrozumiesz ze pisanie [...]

Dzięki wam! ale dalej nie wiem co mam ćwiczyć i jak to robić co prawda ćwicze na worku lekkim i mam też z piasku takiego twardego skubańca i ćwicze na nich.I zacząłem sie rozciągać nawet mi spoko idzie ale jakby ktoś z was znał jakieś dodatkowe ćwiczenia to powiedzcie coś o nich Philip

[...] 2-3s Łydy-wspięcia 2-3s brzuch Nogi-MC 4s Plecy-podciąganie na drążku 4s Klata-dipsy 4s Barki-wyciskanie z przed glowy 4s Bic-młotki stojąc na przemian hantle z supinacją 2-3s Tric- francuz stojac 2-3s Przedramie 3s Łydy-wspięcia 3-4 brzuch narazie proszę studiować taką formę FBW, póki co po przerobieniu tego planu bedziemy myślec dalej zdr

[...] garnitur,w ktorym jako tako wygladalem.W klatce na 125cm,w pasie na 105cm,wiec poszedl do poprawek w talii. Odbieram po 3 tygodniach i ch** obcisly jak nie wiem co,a w talii dalej wisi.I jak tu sie nie w****ic.Babka w sklepie oczywiscie zaczela sie zachwycac,ze idealnie w nim wygladam,ale chyba sama nie wierzyla w to co mowi. Jutro znajoma [...]

Wez mnie chlopie nie zalamuj Ja tam sie dalej bunnyhopa ucze , jak narazie 40 cm przy sredniej predkosci za kazdym razem . Aa ! zaborek luknij na allegro sprzecik do rowerkow , niezle okazje sie trafiaja ostatnio . "Twoje czyny mowią tak głośno o tym kim jesteś , że nawet nie slyszę co mówisz"

Nic się nie stało ;-) poza tym, że po piłce nożnej, koszykówce i siatkówka poległa {:-( co zrobić - wyciskamy dalej 8-)

[...] dziennie. I jeśli dobrze rozumiem, to od kalorystyki która mam teraz, mam dodawać po 200 kcal i co cykl (tygodniowy) sprawdzać czy zachodzą zmiany, jeśli wracam z kaloriami bez dużych wzrostów wagowych, wyglądowych lub pomiarowych to pomału dalej zwiękaszać, a jeśli "urosnę" to mam zamiast o np 200 zwiekszyc o 100. Z góry dziękuję za pomoc.

Siema ;) Wiec bierzesz teraz asentrę i zyprexe ? napisz na priva albo tutaj jak dlugo i co brales i w jakich dawkach... Dalej... po tym zestawie domyslam sie co przechodziles... powiem Ci juz na wstepie ze stymulanty (tj ECA) moga odwrocic efekt leczenia i wszystko pujdzie na marne i wrocisz do punktu wyjscia, albo bedzie jeszcze gorzej. I [...]

Juz czytalem tyle o tym ze nawet sobie nie wyobrazasz. Czyli co, bede chudy i dalej bede mial taki syf? To co mam isc pod noz? Albo nie sciagac do konca zycia koszulki?

[...] przez udca a nie przez exe, udca chamuje absorpcje cholesterolu i rozpuszcza go, mam identyczne wyniki na 500mg udca a exe nie ruszam, nie wina exe tutaj. leć sobie to udca dalej z metką a zaraz po odstawieniu lipidy wrócą do normy, a co do wątroby to tak jak Hubert ci napisał Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-25 20:20:50 Zmieniony przez [...]

[...] przez udca a nie przez exe, udca chamuje absorpcje cholesterolu i rozpuszcza go, mam identyczne wyniki na 500mg udca a exe nie ruszam, nie wina exe tutaj. leć sobie to udca dalej z metką a zaraz po odstawieniu lipidy wrócą do normy, a co do wątroby to tak jak Hubert ci napisał Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2014-09-25 20:20:50 Zmieniony przez [...]

Dobra robota, Faabek Co do popularyzacji, to nie uważam tego za jakąś plagę egipską. Prawdziwi fani i trenujący z zapałem, będą dalej interesować się i trenować. Może nawet sekcje będą dofinansowywane. Na pewno pomogłoby to zawodnikom - kasa -> szkolenia, promocja, marketing, gale...

[...] pieniadze itd. ale nie sadze, zeby ingerencja Dona Kinga w srodowisko mma spowodowala nagle transmisje UFC na caly swiat. A wyszlo by na to, ze Don spieprzy by UFC, a u nas dalej bedzie nedza. Jak juz komercjalizowac to z glowa, a nie po to zeby sie mogly "celebrities" lansowac na galach. Ja wole, zeby mma bylo popularne, a nie [...]

właśnie sęk w tym że mimo badań naukowych które już mają ładnych kilka lat jak nie lepiej, dalej powtarzana jest obiegowa teoria że ból mięśniowy wywołuje kwas mlekowy. Ból podczas serii jest wywoływany przez kwas mlekowy, niedotlenienie mięśnia ale jak wykazały badania stężenie kwasu mlekowego we krwi gwałtownie wzrasta po treningu a tym samym z [...]

Sebek a mozesz cwiczyc dalej ? oraz dokladniej co Ci bylo jakbys mogl napisac

[...] powolnego ciosu jedną ręką, i robię kilkanaście tych samych uderzeń stopniowo zwiększając tempo, cały czas obserwując swoje ciało... Póki co jestem dobrej myśli, co będzie dalej, to się okaże, na pewno będę starał się uważać, bo jak mówiłem, worek jest dodatkiem do siłowni, a nie na odwrót, a na siłowni nadgarstki mi się przydadzą. Dzięki za [...]