[...] w "paszczy lwa" ale też mogło być o wiele gorzej. W każdym razie Dla Roberta II miejsce to juz było absolutne minimum. Kuclo był ogólnie w słaabej formie-progorcje i sylwetka ok ale to nie wszystko. Musi być jeszcze odpowiednie przygotowanie a wyglądał,że wyszedł sobie tak na luzie. Ale co się zrobi? Trzeba dalej startować i trenować .
masz 50 ml tego ace? to praktycznie masz na cykl 3 miesięczny ponad- bijesz jak propa 100 mg co 2 dni,enan zostaw na kolejny cykl lub mozesz zrobić tak ace 100 mg co 2 dni i metka 30 mg dziennie skończysz metkę i dokładasz enan 250 mg week i ace dalej,jak skończysz ace bijesz enan co 4 dni aż do końca testa
[...] Kolega który twierdzi ze w naturze tez by doszedł do przykładowego wymiaru w reku tyle ze trwałoby to wiele dłużej jest w błędzie - nie doszedłby. siła tak, rozmiar nie. dalej Miczelx nie zgadzam sie z twierdzeniem ze bez saa nie ma sensu myśleć o wynikach. (temat przerabiałem - człowiek cieszy cie z każdego małego sukcesu który jest [...]
Nie zrozumiałeś. Napisałem, że często nawet ci co mają duże dalej nie mają okrągłych. A zresztą to taka sama odpowiedź jakby na pytanie o seksie ktoś odpowiedział "ruchasz, ruchasz, ruchasz, aż się zaruchasz i masz wytrysk - proste" Może, niektórym to wystarczy i to cała ich filozofia mi nie :) Może ktoś jeszcze ?
[...] mialem gore polamana) i 2 razy w tygodniu ok 4h chinskiego fiku miku (tai-chi, qigong, troche szabli). Co do diety to przestalem pic kolorowe napoje i tyle. Spadlem 15kg. W ostatnim kwartale to walczylem o zycie chudnac 3kg. Wazenie koryta, silownia 4-5 razy tydzien i kardio tak samo. Wiec im dalej w las tym trudniej i sie trzeba z tym pogodzic.
co Ty tak o ta wątrobę się martwisz? Już po sylwestrze dawno%-) Tak hormony: testosteron całkowity estradiol prolaktyna lh i fsh progesteron tą podstawkę warto zrobić przed pierwszym cyklem, bo dalej będzie w razie problemów się porównywać do tych wyników późniejsze.
[...] podważ jakoś ich słowa ewentualnie ;) Warto dodać,iż dla rozwoju masy,potrzebna jest zbilansowana dieta,bogata w BIAŁKO(przede wszystkim),tłuszcze i węglowodany. Bo można jeść i 10g na kg masy ciała węglowodanów,a mięśni jak nie było tak nie będzie dalej. Poza tym-autor nie pisał,że ma problemy z rozwojem masy mięśniowej.Czytaj ze zrozumieniem.
[...] - i zamierzam wtedy wejść w zastępstwo we wrześniu w Abu Zabi. Nie wiem, mam tylko takie przeczucie. Nie wiem, może mój umysł mi tak podpowiada, bo wtedy będę walczył dalej.... a potem znów się rozkręcę". Donald Cerrone kontynuował, przypominając, że Khabib Nurmagomedov ma niefortunną przeszłość związaną z wycofywaniem się z walk przez [...]
[...] najbardziej barki i co najwazniejsze dla mnie sila. Gdzies czytalem ze trening takiego typu (b.intensywny na sile i wytrzymalosc) nie powinien trwac dluzej niz 6tyg. Ja bym dalej chcial cwiczyc tym systemem wiec jak dlugie proponujecie przerwy na regeneracje po 6tyg. treningu? A moze lepiej zmniejszyc liczbe powtorzen, zwiekszyc przerwy i [...]
[...] się męczyłem. Dlatego postanowiłem najpierw wrócić do formy a potem pójść na siłownię. Sądzę że jak na początek bieganie jest dobre i jak wrócę do siebie pomyślę co robić dalej. Chciałbym na początku przyzwyczaić się do prowadzenia jakiejkolwiek diety, czego nigdy nie robiłem jak i do regularnego sportu aby potem rzucić się na szeroką wodę ;) [...]
witam panowie. oszukalem sie i oczytalem przeroznych opini i nie bardzo dalej wiem co jest dobrze mieszac z czym. mam decabol 250 + 3 testosterone "450" + polska metke + winko i nie mam problem co kiedy ile i z czym zmieszac zeby uzyskac najlepsze wyniki z tych srodkow? moze wy fachowcy lepiej sie na tym znacie i pomozecie. nie jest to [...]
Stary propsy naprawdę niezła przemiana ;) według mnie i z własnego doświadczenia ci powiem że jeśli waga dalej ci efektywnie schodzi nie ma sensu dawać spalacza jeśli w ogóle. GDYBYŚ złapał zastój to owszem możesz włączyć jakiś, ale według mnie to trochę strata kasy bo lepiej zainwestować w urozmaiconą dietkę niż to, spokojnie idzie zejść poniżej [...]
[...] coś doradził a ni krytykował tylko co ??zresztą ten sam plan chyba jest też na stronie ukulturysta.XX.XX i nie wydaje mi sie żebym coś napisał źle zresztą będe tak uważał dalej dopóki ktoś nie odpowie dlaczego ten plan jest do niczego edit zapomniałem dodać ze jezęli trening nie jest intensywny to nie ma problemu żeby robić nogi zaraz po [...]
[...] sprawa to NEAT 100kcal - więcej kcal przepalisz podczas samego jedzenia i chodzenia do toalety, nawet bez ruszania się poza mieszkanie, więc przesadziłeś zdecydowanie. Idąc dalej do zapotrzebowania wliczyłeś tylko trening siłowy i na małej intensywności, nie bierz dolnych wartości tlyko ze środka. Kolejna sprawa to nie wliczyłeś aktywności typu [...]
[...] i poszukaj ABS by Michał :) . Powodzenia. " W postach o FBW jest triceps na koncu a wczesniej biceps. Pozatym czemu odpisujesz na tak moj odlegly post? Lepiej bys dalej najpierw poczytal a nie. Wiem że na posiłek przed snem powinno się jeść białko i tłuszcze, i jajka są okey przecież. Wiem tez co jesc przed i po treningiem, ale [...]
Masz podana bazę na której budujesz trening. Co z tym zrobisz już twoja sprawa i możliwości Masz multum. Budujesz trening na głównym ćwiczeniu czyli przysiad, potem tylko dodajesz i zamieniasz. Po przysiadzie dobrze zrobić 2 wielka partię czyli plecy ( nie musi to być martwy ciąg) wybór też spory od wiosłowania po podciaganie. Dalej do odstrzału [...]
alkohol czy piwo nie idzie w parze z suplementacja ale tez nie przesadzajmy od czasu do czasu dla osoby traktujacej temat rekreacyjnie nie zaszkodzi znam tez startujacych kulturystow ktorzy piwo czy 50ml alkoholu podawali przed treningiem (zly przyklad ale to sposob na inowacyjnosc w podejsciu do treningu wedlug nich) osobiscie polecam Ci cp [...]
Niestety łba takiego odpornego nie ma, jego doświadczenie też lubi zawodzić o czym przekonał Mir. High kick od Herringa + ok. 8 strzalow na glowe potwierdzaja, ze dalej ma. A w walce z Mirem, jak sedzia przrwal to Nog nawet na chwile nei stracil przytomnosci. Co do szczęścia to Sylvia spuszłał mu tęgie lanie (2-3 nokdauny?), No i te nockdowny [...]
[...] że masz lekką anemię spowodowaną niedożywieniem- to powinien byc dla Ciebie sygnał ostrzegawczy. Czas na zmiane diety, z tą jak widać robisz sobie tylko krzywde. A jak dalej będziesz błądzić - będzie co raz gorzej. Jak z ruchem? Siłownia? Aeroby ? Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-09 06:58:31 Zmieniony przez - Darrak w dniu 2011-02-09 [...]
[...] więc to samo co powyżej, dodając 2x1,25= 2,5 czyż nie ?? jak będziesz robił we wszystkich seriach po 12-14 to dodajesz ciężar i znów będziesz robił po 8-10, może 12 razy... no i po czasie znów dokładasz, więc czego nie rozumiesz ? ze sztangą tak samo, skoro nie masz jak dodawać co tydzień, to dodasz 2x1,25 co dwa tygodnie, no i lecisz dalej
Texas Pro 2015 (wyniki str. 5)
