co dalej

Witam po "pewnym czasie" Zastosowałem się do zaleceń. Przez trzy miesiące jechałem ACT. Właśnie kończe. I tu nasuwa się pytanie co dalej? Wskazane dwa tygodnie przerwy? - OK. z przyjemnością A następnie- czekam na rady.

Witam ponownie. Mija właśnie 6 tygodni, w których wykonywałem program Kilopa. Co dalej? Proszę o propozycję.

wklej taką dietę jaką faktycznie masz a nie tylko częściową rozpiskę , po Tym pomyślimy co dalej jak się odnieś do całości ok ?

To napisz mi jeszcze czemu , typowi z wyzej w linku podales ten plan a do mnie sapy :) . obnizyc ciezar o 10% i od nowa ? .. Bo jak nie moge progresu zrobic to co dalej..

Jak najbardziej powinien i pewnie tak zrobię tylko co dalej? Dietę mogę poprawić a ten cykl przerwać? Zasugerowałem się kolega który żadnej diety nie ma , je co mu popadnie a efekty jakie u niego zobaczyłem mnie zainteresowały .

[...] i Ramiona 2 x w tygodniu w akcie desperacji próbowałem już wszystkiego i podczas tego okresu nauczyłem się tego ze moje barki reagują na duża ilość powtórzeń rzędu 20-25 co dalej stosuje ogólnie w barkach i plecach w miarę korzystnie dochodzi mi siła ale Np z klatka jest tragedia jak w pół roku wystrzeliło z niczego do 65- 70 kg seriach to teraz [...]

Dziekuje za rady, w poniedzialek ide do swojego lekarza, zeby dal skierowanie na USG i bede pisal co dalej. Miejmy nadzieje ,ze to nie koniec mojej kariery kulturystycznej. Dziekuje jeszcze raz .

[...] to podrzut, zarzut, rwanie, pewnie bym pomieszal. Aktualnie trenuje jeszcze w piwnicy i mam troche za malo miejsca na takie ruchy wiec pozostane jeszcze na te 2-3 miesiace przy mc, pozniej zdecyduje co dalej, nie wykluczam, ze pojde na silownie, to zwiekszy mozliwosci. Zastanawiam sie jeszcze tylko czy zdrowo bedzie robic MC po podciaganiach?

[...] a zwlaszcza to w plynie i skad on moze wiedziec czy bedzie dzialal na niego nie probujac tego tyle z moich rozmyslen osobiscie sam po nowym roku sie do niego przymierze polacze go z kretka i czyms tam jeszcze ale narazie jeszcze niewiem co dokupie napewno jakies bialeczko a co dalej to zobaczymy ale samo hmb tez mozna brac. pozdro LOL

[...] na tyle pigulek co ja lykem i na taki wysilek ktory w to wszystko wkladam wiadomo powoili wszystko idzie ale za wolno..... Tak wiec bylbym wdzieczny z jakis wskazowek co dalej.. WYMIARY (21m lat) 182 cm wzrostu 90 kg biceps - 39 klatka - niecale 110 pas 90 tluszczyk hmmm bedzie tego troszke :P ale bez przesady BIORE 92 na klatke Fest_Pakerek

Witam powoli kończę FBW i chciałbym się dowiedzieć co dalej ? Pozdrawiam

no i co dalej?

Ale mam tą ankietę wypełnić i co dalej.Jak nie da się wkleić jej tu na forum bo ma za mało znaków.Nie rozumiem trochę tego.

[...] sobie badania ile mono dostaje sie do miesni a ile ulega przemianie w zoładku do bezuzytecznej kreatyniny a potem cos doradzajcie, no chyba ze ktos juz naprawde nie ma kasy p.s. to ze ktos kilka razy wezie mono wiadomo ze nie umrze, bo ludzie danwiej tylko to jedli, tylko po co dalej chodzic w starym fraku, skoro nowy w sklepie jest za bezcen

Ktoś coś może dodać? Skłaniam się ku zbiciu estro tylko gdy już będzie w normie co dalej by nie zbic go do zera? Zmniejszyć dawki nolvy? lub exe? o ile uda mi się skręcić w ogóle exe. Gdy już znajdę jakieś konkretne info o winie vs progesteron chyba tez spróbuję i dam znać. W międzyczasie jestem otwarty na sugestie. Pozdrawiam :-)

no i co dalej ? chyba istota tego forum sa jakies konkretne pytania lub dieta do poprawy . W takim razie zycze powodzenia :D

Dużo ostatnio się w gazetach dla kobiet o tej paście pisze. Może się skuszę , ale póki co dalej już od 4 lat wierna jestem paskom i pastom wybielającym blend-a-med.

Wstępnie ponoć Nastula i Bedorf zgodzili się na walkę, więc prawdopodobnie jeszcze w tym roku będą walczyć. Zastanawiam się co dalej z Thompsonem jeśli będzie walczył na KSW to z kim go zestawią? Zestawienie nawet z Walusiem by nie było złe, dla Kamila byłby to dobry test i najlepszy przeciwnik w dotychczasowej karierze.

white91 i co dalej lekarz zobaczył badania , zalecił ci czy popatrzył i wysłał do domu . obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? wyciskanie - ? martwy - ? Ostatnio przerabiany plan: rzeźba - nie osłabiaj takimi stwierdzeniami bo planów nie ma na "rzezbe " pokaż plan ? co to jest ta rzezba ?

[...] na podobne zajęcia to wbrew pozorom były one dość męczące, więc proponował bym ci cwiczyć co drugi dzień tak aby organizm miał czas na regenerację. Nie wiem czy już zacząłęś ten trening jak tak to samemu oceń swój stan i zdecyduj co dalej z tym robić. Jak dasz rade codziennie ćwiczyć to czemu nie, ale bez dokłądnej diety szczerze w to wątpie.