[...] tylko z jednym: maly mozg, duze miesnie. Moja rodzina jest przeciwna temu co robie, mowiac: "czego trujesz sie tym dziadostwem(mowa o ZMA aptecznym)?" , "rob dalej ten martwy ciag a za jakis czas nie bedziesz mogl wstac z lozka z powodu bolow!" i wiele tego typu tekstow. Sa przekonani, ze sie po prostu kalecze i odbije mi sie [...]
[...] ciezary.Postanowilem ze w srode odpuszcze sobie brzuch i lydki bo umieram przy uginaniu w podporze moze nadszedl czas na regeneracje brzucha tak do piatku dam mu dychnac a dalej nie wiem moze zmeinic cwiczenia? Co do lydek to chyba zmniejsze ciezar hantla bo ciezko mi sie tryzma takie 17kg w dloni na koniec treningu :P mysle ze zjade do 10kg i [...]
[...] Materialy wyszukane przez kolegow z forum o legii. A co do legii to ja jestem daleki od jej krytyki , rozumiem tych co tam ida,czy to z tego czy innego powodu ,nie mam im nic do zarzucenia.Tylko poprostu legia to calkiem zwykla armia , no z wyjatkiem GCP,Dinops i GRH2. Ja osobiscie wciaz sie nia interesuje i tak pewnie bedzie dalej.
[...] to ładnej wady się nabawilam ;/ tak potwierdzam komputer :P może być jedną z wielu przyczyn hmmm nio to muszę coś z tym zrobić, dziękuje Wam za pomoc pewnie bez waszych rad dalej bym się zastanawiala o co biega. P.s Tarczycy nie mam po prostu juz taka jestem od zawsze taki kostek ze mnie byl, a badania profilaktycznie robię zawsze co 3 miesiace [...]
[...] walcz zeby to utrzymac.3gramy bialka to wydaje mnie sie ze za duzo nawet jak na saa.po c zakwaszac tak organizm.ja przy 3gr juz nie rosne wogole a obetne do 2.2 -2.5 i znow waga na plus.nie wystarczy wpyerdalac sam budulec.potrzebne sa rowniez kalorie potrzebne na jego wykorzystanie.kurnia ale jestem madry ciekawe czemu dalej wygladam jak gowno
"Chyba nigdy nie wstawiales tu swoich fot" nie chyba, tylko nigdy, nie ma co pokazywac to nie wstawiam, co nie przesadza chyba o tym ze nie moglem byc na tak niskim bf? zreszta nie chce mi sie dalej drazyc tematu
[...] zakladamy 50% naszego ciezaru docelowego,tj.takiego na ktorym skonczymy w danym cwiczeniu(w 5-ej serii) i robimy 5 powt.-i to jest nasza pierwsza wlasciwa seria,a dalej sukcesywnie zwiekszajac ciezar dochodzimy do konca.np.przysiad-ostatnio osiagnales 95kg w ostatniej-piatej serii. rozgrzewka-gryf 20kgx5-8powt. 1) 50kgx5 2) 70kgx5 [...]
[...] ok. za duzo tutaj wspolczesnej filozofii a la "kulturysta",ktora w wiekszosci przypadkow mozna o kant dupy....tym bardziej na twoim poziomie zaawansowania. "dalej, np plecy, wiadomo kilka różnych ćwiczeń na poszczególne partie pleców, a tutaj MC i wiosłowanie," wiecej,nie znaczy lepiej. pozdrawiam. PS. adzik123 dzialaja? to [...]
[...] on zdobył ta masę... i co? taki kiepski był?? a co do tych kategorii.. ja mówiąc o jakiś SW zawszze będą mówił o trenowaniu i zawodach a nie żeby sobie pochodzić... I dalej będę twierdził, że po to wymysalili kategorie wagowe żeby były równe szanse.. Tutaj nie możesz zaprzeczyc.. Ty mówisz że ktoś się tam bawił cięższymi.. tez rtakie [...]
[...] redukcję, wszystko niby ok, ale jednak zostało mi trochę tłuszczu z tyłu nóg i na pośladkach Od pasa w górę ładnie się wszystko wycięło i został mi ten dół. Jednak nie chcę dalej redukować, bo już jestem zmęczony i nic ze mnie nie zostanie jak będę ciągnął tą redukcję. Mam zamiar zacząć hst w przyszłym tygodniu, zrobiłem już pomiary maxów i [...]
[...] macenie, jezeli "z pomoca przychodza injekcyjne saa" to co tu za bajki o cudownosci ph? Rozumiem jestescie zadowoleni z efektow 6-tygodniowego cyklu. I co robicie dalej? Odblok, kreatyna i znowu 6 tyg ph? Przeciez to absurd. Jezeli ktos planuje kilka lat poswiecic silowni i robic cykle, a nie podrobic sie przed wakacjami to ph odpada - [...]
[...] leżąc w bocznej próbował znów dźwigni, cały czas wyprowadzając ciosy kolanem w korpus. Sędzia krzyknął "action", zobaczył, że Enson się nie rusza, Herring coś tam dalej ściemnia i przerwał walkę, co zdziwiło obu panów. A teraz pytanie? Dlaczego Enson leżał tak pasywnie? Walka to ma być walka! Z Igorem większych bomb nie przerwali, bo [...]
nie wiem nawet do konca o co chodzi prosze o konkretne rady jakiś plan coś w tym stylu myslalem ze skoro zaczynam to potrzeba mi treningu na mase bo jestem dosyc miernej postury , słucham dalej rad
DZIEŃ VI - 21.01.2012 Wyspałam się dziś za wszystkie czasy- cudowne uczucie :-)) Dalej walczę z choróbskiem - jutro ostatnie starcie. Zamierzam wyjść z tego zwycięsko i ruszyć zad na trening- bo wyszpiegowałam,że Wy dziewczęta ostro wywijacie- co nie ukrywam- tym bardziej motywuje mnie do pracy :-) Miska: [...]
TomQ-MAG, wybaczone winy, darowane długi ;-) dzieje się ...w sumie tak jak chciałam nawet :-) no nic...będę działać dalej- zobaczymy co z tego wyjdzie :-) DZIEŃ XXIII- 7.02.2012 Miałam dziś drobną kolizję:/. Treningu niet.Stresu kuuuupa.:-| Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/39dd4659e93d4786b3121121e1145f1b.png Trening: DNT [...]
[...] przeciwskazań zdrowotnych. Rothen, pytalam w zasadzie nie o kawe tylko o lyzeczke mleka do niej, czy taka maluska ilosc mleka jest w stanie cos popsuc. W zasadzie z ta kawa dalej nie wiem, Atkins twierdzi, ze tylko bezkofeinowa bo zwykla ostro podbija insuline było już o tym na tym forum, staneło że zwykła kawa (bez mleka,cukru....) nie powoduje [...]
[...] skatować porządnie klatę i biceps. No i po roku takich ćwiczeń efekty są mizerne. Teraz biorę się za FBW nie wiem tylko czy zacząć najpierw od 6 podstawowych ćwiczeń czy może robić od razu skróconą wersję - 3 ćwiczenia po 5 ruchów na każdym treningu. Pojęcia też nie mam co po FBW jak dalej powinienem ćwiczyć, jeżeli siła zatrzyma się w miejscu.
[...] food/ idzie sucho ceta na dopieszczenie jak najbardziej ja bym pociagnal 9-14, proviron nie teraz - po cyklu, teraz tamox po provironie badasz poziom testo i decydujesz dalej jak bedzie niski to walisz szota hcg a jak bedzie straszna lipa to dopiero uderzasz sermami to chyba rozsadne dokup omega3 /8caps dziennie/ bo ta ilosc to juz lekkie [...]
[...] Chimaev jest bardzo pewny swoich umiejętności i obiecuje swoim fanom, że pomimo tego, że nie oglądał wcześniej walk Edwardsa, to wejdzie do Oktagonu i go pokona. „Chcę go rozwalić. Chcę go zniszczyć. Chcę jego głowę, i każdą inną głowę chcę zdobyć w ten sposób. Teraz mam dziewięć, ale wkrótce będę miał dziesięć. Wtedy będziemy zbierać dalej.”
[...] sie nudzi funkcja worka treningowego to mowie w standardowym tekstem "no bo cie zaraz walne no!" (hehehe moze malo elokwentne ale na facetow dziala) na co jestem dalej okladany i slysze... a udezylbys kobiete... no i kuuurde co poradze jak nie uderze i juz i zdaje sie ze o tej "blokadzie mowisz w dosc ironiczny sposob" i nie [...]
boks + silka jak to zrobic aby wyjsc na tym dobrze.
