Myślałem że dawanie SOG'a Polega na kliknięciu w prawym dolnym rogu, a nie na wpisaniu w poście ,,xxx SOG dla Ciebie". Przynajmniej tak mi to kiedyś tłumaczyli jak byłem nowym na forum, i jak ktoś mi pomoże to też nie piszę Sog dla XXX tylko klikam i również zalicza w ten sposób soga danej osobie!!! No chyba że istnieje jakaś inna forma [...]
[...] jutra do niedzieli włącznie) wyszło mnie to ok. 150zł. Abonament wykupiłem na miesiąc, czyli kończy mi się dokładnie 26 grudnia. Nie mam zamiaru jednak po pierwszym tygodniu dalej jej stosować, ale.... właśnie. Samemu trudno jest mi ułożyć sobie dietę. Chodzi mi głównie o odpowiedni dobór produktów na poszczególne posiłki i dni. Jeżeli ktoś [...]
[...] naturalny kulturysta go nie poleca... Ci nienaturalni raczej też nie... Chociaż Arnold ćwiczył brzuch codziennie, ale on nażarł się więcej koksu jak ty ryżu. wymieniać dalej??? Moja opinia o abs2 jest taka ze po cholere wymyślać jakieś specjalne gówna, tylko dla brzucha, zwykły trening najlepszy. Taki jak dla reszty partii. Jak ćwiczymy [...]
No spróbuje 5 posiłków tylko jakbyś powiedział mi jak mniej więcej zacZąć ta dietę bo czytam tam ale nie mogę tego ogarnąć np co można dac na 1 posiłek i tak dalej np ziemniaki i chleb zwykły albo bułki to odpadają ?? Z tymi posiłkami to ważne żebyś jadł mniej a częściej. Zresztą co ja się będę rozpisywał wszystko znajdziesz tu: [...]
[...] Zacząłem ostatni z 9-ciu tygodni obejmujących wymyślony w sierpniu plan. Wyciskania pewnie skończę planowo. Jedynie to podciąganie na drążku nie wyszło. I teraz niewiem, czy dalej ciągnąć ten plan póki nie wyczerpę progresu, czy zacząć coś nowego? Myślałem o zamianie dotychczasowego: w poniedziałek x5,x5,x5,x5,x5 na x5,x5,x5,x4,x3 i piątkowego [...]
[...] to ćwiczenie żeby pozbyć się/zminimalizować ból w barku. Biorę jeszcze anapran - lek przeciwzapalny i smaruje przez treningiem maścią neocapsiderm. Wczoraj jak ćwiczylem w skosie to tak bardzo nie czułem bólu. Zmieniony przez - ChongLee w dniu 2014-10-23 18:54:58 Rób tak dalej to na pewno wyzdrowiejesz, stawy masz tylko jedne pamiętaj o tym.
[...] Co do małych partii mięśniowych to z autopsji wiem że robotę U mnie robi trenowania ich 2x t tygodniu takim treningiem łapy sporo urosły (aktualnie 44cm w łapie) .Niesety dalej szukam sposobu na klatkę i plecy. Jako że siłownię były pozamykane A piwnica ograniczała możliwości treniwalem je raz w tygodniu 4 ćwiczenia po 4 serie po 10 powtórzeń. [...]
nie powiem Kuka ale robisz kawal dobrej roboty na forum:P oby tak dalej. co do gali to chcialbym zeby McSweeney dostal rowno wp****ol, tak go nie lubie że nie wiem :D ponioslo mnie :D
[...] wtorek Piątek ćwiczenia na biceps i plecy Plecy: podciąganie na drążku do samej góry za głowę przy szerszym uchwycie (3x15 i 4 max) po tym lekki stan przedzawałowy ale lece dalej wiosłowanie hantelkami powolne w obu rękach hantelkach po dwie hantle czyli 4 razem <hahaha> troche męki z utrzymaniem tego ale inaczej się nie da (przynajmniej i [...]
no nie, jasne że to żarcik.. tyle że 'co nie jeść' to niezupełnie to samo co 'co jeść'.. czyli dalej nie wiem co to jest 'zdrowe jedzenie', bo z tego co widzę, każdy mówi o tym co innego.. -- ojama
wiem ze nie cofa ale poprostu wziełem tamoxa tylko po to zaby sie dalej nie powiekszało gino z kazdym razem jak zarzuciłem np zma to zaczeły mnie bolec sutki i zaczeły sie powiekszac teraz jest ok ale libido kiepskie... gino po ZMA chyba w twojej glowie znam osobe co jej wycinali gino 2 razy i tez bylo zle, bo juz jej roslo ale cos ie dziwic jak [...]
[...] jakies ciężkie zabawki lekki cię ogarniaja juz przestań pisac bo niezaśniesz bo wnocy przyjdzie ktos z siekiera naprzyklad ja i ci ja wbije w baniak wiesz !!!!buhahahah dobra nabita pajac to moje ulubione slowo do określania takich bojuchów jak ty!!!! jak bedziesz tu dalej pisac to bedziemy sobie wrzucac na wzajem bo ja nie odpuszcze!!!
[...] i wyje*ie Cię w kosmos na zwykłym monohydracie. na 99 % nie masz pojęcia jak ćwiczyć - bo masz za mały staż i kropka !! (niektórzy ziomale na siłowni po 5 - 7 lat ćwiczą i dalej nie mają pojęcia jak się powinno machać ciężarem i dziwią się dlaczego nie rosną- smutne ale prawdziwe ) z tego co piszesz to nie poczytałeś nic o mecie. bo zadajesz [...]
[...] już ładne 3 lata). Nie wiem co jeszcze mogę dodać/zmienić w treningach/diecie? Czy mogę mieć diete na te 1500 czy więcej? Dzięki za odpowiedzi.. przynajmniej motywacja jest, że jakieś zmiany wprowadzę i będę walczyć dalej. Później wrzucę foty, może też moje propocje wam coś więcej powiedzą. Zmieniony przez - KateKr w dniu 2016-02-01 20:20:17
[...] da się pomóc, ale wtedy z danym dietetykiem wchodzisz w konsultacje, o wszystkim informujesz, robisz odpowiednie badania i np po 2-3 tygodniach danej diety sprawdzacie co się dzieje z organizmem jak reagujesz na tą dietę itp jak jest dobrze to ciągniecie ją dalej jak nie to się zmienia, moze makro, moze inne produkty wymienić coś wyeliminować
[...] Po prostu bedziesz czuł mniejszy poped seksulany i mozesz miec problemy z erekcją przez chwile czasu... Idz do laboratorium i zbadaj te 2 hormony. Jesli beda w normie to dalej bedziemy myslec. Moze tez kortyzol zbadaj bo on tez moze byc problemem jak ktos wyzej napisal i wcale nie zaleznym od Ciebie tylko Twój organizm broni sie jeszcze po [...]
Piorunos - ale to co mówisz, nie ma wielkiego znaczenia. Pudzi był drugi na świecie, nie pierwszy raz zresztą, i był wtedy w świetnej formie. Mógł dalej ją zwiększać. Nadal mógł walczyć o pierwsze miejsce, nadal był w absolutnie ścisłej światowej czołówce. Nie dlatego odszedł, i nie dlatego już do tego nie wróci.
[...] = wyśmiewać pudzian obala na pokaz w treningu NA POKAZ = wyśmiewać pudzian pokonuje japonca = wyśmiewać pudzian przegrywa z byłym mistrzem UFC = wyśmiewać pudzian dalej mi się nie chce a jak nie ma już czegoś wyśmiewać to trzeba się doszukać czegoś np. że walka jest ustawiona. Ale się teraz taki buntownik czuje ! Zmieniony przez - [...]
[...] o mistrzostwo świata. Zatem został jeszcze rok oczekiwania do walki tysiąclecia Pudziana z Fedorem Nie wiem, jak po obehjrzeniu wszystkich "walk" Pudziana można dalej się podniecać tym co on wyczynia na ringu i traktować go poważnie, jako zawodowego fightera MMA! Każdy, kto ma choć odrobinę pojęcia o SW wie, że Pudzian nie potrafi [...]
Mnie np. denerwuje to, że w Polsce taki półmózg, może zostać magistrem, kto to widział, mgr który wypowiada się gorzej niż gimnazjalista, chociaż teraz to i tak jest trochę lepiej niż kiedyś Dalej jego brat Krystian, wyglądający, zachowujący się jak *****, też mnie denerwuje. Pudziana wypromował TVN, pokazując zawody Strongman z jego udziałem, [...]
Dziwny świat.
