co dalej

[...] stanowiska więc szykuje się zap****** w pogodne dni Druga sprawa w razie braku pogody będę musiał wbijac do siebie na siłkę do roboty ale najważniejsze że udało się dograć temat tak że we wrześniu pracuje dalej i nie muszę znowu czegoś szukać %-) A w sezonie rutkow aka łysy będzie za mnie też pracował jako podwykonawca więc też dobra opcja %-)

Co robicie po cyklu II ??? Ja zbliżam się jush do końca tego etapu i nie bardzo wiem co robić dalej ... napewno przydałby się jakiś okres regeneracyjny ale co potem ??? Bardzo proszę o jakąś alternatywę dla kolejnego cyklu w tej grupie(najlepiej na priva żeby nie robić tu bałaganu)

A ja lubię łososia i będę jadł nadal . Czytajcie dalej i podpinajcie się pod kroplówki i respiratory %-) w między czasie oczywiście możecie zagryźć metki która jest oczyszczona z toksyn %-) Od czasu do czasu jem łososia, po prostu żle na niego reaguje jak mam zaostrzenia, napisałem tylko że lubię dorsza, mi akurat podchodzi i pomyśleć za za komuny [...]

[...] spoczynkowym, nie wiem. Dalej też dopracowywałam martwe (klasyczne). Zrzuciłam ciężar, bo technika leżała. Poprosiłam o nagranie mnie z boku i niestety po 5-6 powtórzeniu dalej koci grzbiet. Ściągnęłam nawet buty, ale niewiele pomogło. Wydaje mi się, że to kwestia sztangi - na tej siłowni są tylko te strasznie długie, co przy moich 160cm [...]

[...] hehe.. no cóż:) Bez chusteczek ani rusz. Wybacz, ale nic nie popsuje mi treningu. Załatwiam sprawę jak najszybciej i lecę dalej. Na zawody mam zawsze jakiś "stoperan" i przy ewentualnych przebojach daje sobie szansę, a jeśli organizm mi się buntuje i zaliczam krzakoterapię po raz wtóry - biorę [...]

[...] wszystko wyczytalem u ludzi jak Friel czy Daniels. Stosowalem, a rezultaty znasz. Nie mam watpliwosci ze to jest najciezszy z mozliwych treningow, zebrac sie do 5, 5 i dalej powtorzenia po 1km jest bardzo ciezko. Wszystko przechodzi jednak w czasie powtorzenia ostatniego, a po treningu paradoksalnie energia rozsadza. Ciezka praca uwalnia [...]

[...] czytałem, masa jako taka mnie nie dotyczyła. [Dzięki, dzięki i jeszcze raz dzięki. Jeśli to co napisałem jest prawidłowe, to zakumałem w końcu jak to działa i co mam robić dalej :) i tak i nie druga częśc 100% TAK pierwsza nie do końca: [No więc nasuwa mi się pytanie, skoro najlepszym wyjściem z sytuacji kiedy mamy do czynienia z opornością [...]

[...] http://imageshack.com/a/img905/6327/OcLk4G.png http://imageshack.com/a/img540/3163/ZaaVyU.png http://imagizer.imageshack.us/v2/640x480q90/901/0OGVyO.png Brzuch dalej bez zmian. Co ciekawe - w czasie treningu ból mija. :) Ogólnie - jeden z najlepszych treningów barków jakie wykonałem. Było bardzo ciężko, ale ciężary w porównaniu do [...]

[...] lub inaczej za szybko zmieniasz strategie nie dając swemu ciału czasu na reakcję na dany bodziec(dietę) i tu być może tkwi problem?(cholera wie) Ja na twoim miejscu dalej bym masował i alarmował Tadka o postępach bo pod jego okiem nie można tego spiep.... a uwierz mi że o to nie trudno. Hormony jeszcze zostaw w spokoju bo przyjdzie i na [...]

[...] Niezmiernie ciesze sie gdy Tobie, Wam wszystkim udaje sie osiagnac ten dzien, gdy mowicie - mam co chcialem. Jeszcze bardziej ciesze sie, gdy slysze od Was - teraz ide dalej, siegne wyzej, zrobie wiecej, zrobie to szybciej, znow nie ma dla mnie znaczenia, czy chcecie byc piekni w lustrze, silni, szybcy czy wytrzymali. Robienie czegos ponad [...]

[...] etapie konsekwencja w trzymaniu diety, regularność w treningu (tu nie będę ukrywał, że robionego na 100%) i zdrowe podejście do tematu okazały się wystarczające. Co będzie dalej - nie wiem, bo nie wiem co będzie jutro. Jedynie wiem, co chce żeby było... Macieju, masz rację gdy przestajesz się bać, to jest to początek Twojego końca. Dlatego [...]

[...] w połowie kończy się droga asfaltowa i zaczyna kamienista. Na asfaltowej skończyłam, gdyż odległościowo tak mi idealnie wyszło (tam i z powrotem zmieścić się w 60min), no i dalej robi się stromiej Może kiedyś będę miała kondycję, by przebiec całość. DIETA i SUPLEMENTACJA: 8:30 2kaps Therm Line Forte 10:00 jajecznica z 3 jaj, kawałek brie, [...]

[...] kilka razy!!, żeby czasami się nie pomylić i taka miła niespodzianka. Dużo zleciało – zmniejszył się brzuchol trochę to i obwód bioderek z automatu. Oby tak dalej, no i ta moja nieszczęsna talia, na razie stoi w miejscu, ale jestem dobrej myśli. Miałam w planach bieganie na świeżym powietrzu, ale za oknem było zimno, co mnie [...]

[...] wielonienasycone/56% jednonienasycone Uwagi: Białko mi się kończy; trzeba będzie wyskrobać skądś kasę na jakieś smaczne (ciasteczkowego bym spróbowała właśnie ,albo jakieś owocowe... hmm) To na dziś chyba tyle Żyrafka, gratuluję postępów i oby tak dalej Koniec części drugiej. DO JUTRA! Zmieniony przez - kaniola w dniu 2009-06-02 22:58:35

[...] trąci”! W najbliższym czasie zaopatrzę się w środek na stawy, ale wiem, że działanie takich supli będzie odczuwalne po min. 2-3 miesiącach. Nie wiem jak będzie dalej z ćwiczeniami, będę robić co z mojej mocy, w zależności od samopoczucia stawów…..nie mogę jednak dopuścić do uszkodzenia któregoś z nich, bo wtedy to już w [...]

[...] drgawek, których nie mogłam opanować (stwierdzono, że to na tle nerwowym, bo to było jeszcze przed rozpoczęciem redukcji). Mimo to wszystko, nadal zajeżdżam swój organizm na treningach, siła jako tako jest. Boję się, że to ostatni moment na odwrót, albo co gorsza - już go przegapiłam... :( Zamierzasz wrócić do treningów? Trenujesz dalej?

[...] organizm na treningach, siła jako tako jest. Boję się, że to ostatni moment na odwrót, albo co gorsza - już go przegapiłam... :( Zamierzasz wrócić do treningów? Trenujesz dalej? jak spisz to os stresu nie jest jeszcze rozwalona to zacznij medytowac, treningi schultza spacery, i moim zdaniem lepiej powoli zmniejszac aktywnosc i napewno dodawac [...]

[...] o nerwicy, zacząłem akceptować ten stan, jeden nie ma nogi, drugi jeździ na wózku, trzeci ma nerwice. Na byle głupotę wybuchałem agresją, nakręcałem się natychmiast (dalej mam z tym spory problem, ale pracuje nad tym cały czas). Podstawa to zaakceptować swoją sytuację, nie śpię to nie śpię, nie mogę zjeść śniadania to zjem tyle ile dam [...]

[...] starty powinny być lepsze :-) Kulturystyka to niestety jest taki sport gdzie wszystko działa na zasadzie prób i błędów. Ale nie ma co rozpaczać tylko trzeba zapier... dalej %-) Bo od żalenia się nad soba nię urośniemy :-) Ja swoje dołożyłem bo jednak 2-3g więcej było,przy lepszej formię (bez gh),wiem nad czym pracować,co poprawić. Mam [...]

[...] i po to sa cotygodniowe raporty zeby sledzic postep. Dostajac 3 tydzien z rzedu ze waga praktycznie stoi a Sylwetka sie nie zmienia trzeba reagowac i szukac przyczyny. A tu dalej - pare gram ww. +5min Cardio i jakos to bedzie? Ja oceniam forme i postep wiec jakis komentarz do raportu musi byc wiec albo twierdzil ze jest git a nie bylo albo [...]