[...] sobie kilka dni wolnego po pewnie łapy masz lekko dojechane Zmieniony przez - justtraning w dniu 2015-11-13 09:52:06 Witam ponownie. to co napisałeś dało do myślenia i bd dalej trenował spilt ale jak na redukcję wjadę na fbw :) oto nowy plan który napisałem. poniedziałek klatka-barki przod/bok Klatka Wyciskanie skos góra 8-10p 3s wyciskanie [...]
Jestem już tydzień na cyklu waga skoczyła z. 69.6. Na 71.2 w tydzień 1.60 kg do przodu to chyba nie tak złe wiadomo jak to na cyklu czuje sie dobrze i pewny siebie zobaczymy co będzie sie działo dalej pozdrawiam
kvrwa szacunek miałem i dalej troche mam dla Koksa, bo coby nie było osiągnął troche w tym sporcie, jest znany i zarabiać zarabia dobry hajs/ Ale co odpyerdala z tymi suplami to brak słów .....
[...] skakałem bo napisałem gdzie sie źle zachowałeś i jak nie uszanowałeś Michała i ROberta. I z tobą temat zakończyłem 2-3 miesiące po konkursie na MT temu to dlaczego teraz płaczesz? A co do drugiego osobnika już pare osób wyraziło o nim opinie i dalej to nic nie dało. Do czasu I radzę więcej czytać bo na razie prezentujesz mizerie merytoryczną
[...] 9 obwodów 20x box jump 10x MC na 50% 35kg 20x thrusters 5kg podskoki z kolanami do klatki - starałam się podnosić je jak najwyżej. swing - podniosłam 15kg i nie było dalej mowy o tym bym dałam radę zrobić to ćwiczenie nie robiąc sobie albo innym w koło krzywdy %-) musiałam więc zejść do 10kg. box jump - zastanawiam się czy to podczas [...]
zawsze jak zjem tworug to mam skake co robic mam jesc moze ten twarug z czyms zebuy to sie jakoes wymieszlo w dupie czy co bo sma nie wiem 100g zawsze jem I dalej: hmmm ja kupuje twarog we waderkach 5kg z przemytu za 20zl i one sa otwarte i ja je jem przez 3/4tygodnie ale jest w lodowce
[...] tygodni = 8 treningów = 10 cm robiąc w ciągu miesiąca 2 treningi tygodniowo (po łącznie 90 serii czyli ) można osiągnąć dodatkowe 10 cm w 1 miesiąc. Ale można pójść jeszcze dalej! można ćwiczyć w 1 tydzień jak za 4! a więc już 8 treningów w 1 tydzień to wychodzi... 810 serii do zrobienia w JEDEN dzień (a te 6 dni pozostałych na regeneracje bo [...]
[...] i następna: Czy po 5 strzalach + 100 meta omki moze mi wacek nie stanac? Sorki za takie pytanie ale mam dziewczyne i sie boje zeby mogla sie skroic ze bralem jakis koks.. i dalej : Koles wstawił fotke "bica" abyśmy ocenili wymiary niewielkie więc zaczeły się komętarze a autor zaczął pisać ciekawe posty Ja tego jakoś nie ogarniam... [...]
mo za duże obciążenia, które najpewniej wymuszają technike z dupy _______________________________ bazant371 Dzięki za podpowiedzi spróbuje zastosowac inne serie. A jak tak dalej pójjdzie to nie będę sie ******..ł kupuje metke i problem z głowy. bic44 wiele widziałem na tym forum więc spytam: napisałeś to na poważnie? [...]
[...] trzęsawka, nogi mi zdrętwiały, oczy zaczęły kłamać, zrobiłem sie blady i łeb mi pękał. trzymało 3 godziny megabol sie wydygał i odpisali potem zeby sprawdzac po połowe, a dalej i nawet 1/4 fiolki.. w każdym razie petarda, ale to w tej dawce nie nadaje sie do niczego dzwoniłem czy mi ktoś dla jaj jakiejś amfy nie dodał.. straszne. kobita [...]
[...] co na poprawe libido? ja: "viagra, dobra gra wstepna..." no co ty gadasz :P mam 19 lat i viagre mam se kupować , piepszone spalacze jak brałem animal cuts to w ciagu 30m po wzieciu porcji czulem jak mi sie kurczy pala i taki nie pokuj mi sie wlaczal he. i w dodatku chce dalej jeszcze leciec na diecie 2.5wegli i aeroby 2-3x w tyg. :(
[...] gdy widza wolne miejsce potrafia nagle przyspieszyc do 200km/h i zajac miejsce,a gdy jest wszystko zajete maja do ciebie pretensje ze im nie zwolniles miejsca tylko siedzisz dalej i **** ich obchodzi ze miales 8 godzin w szkole i przed chwila miales w-f -kopry,wiejskie bossy -przedmioty scisle -wstawanie wczesnie rano -ciawary -cygany -rumuny -i [...]
[...] nawet polalem i nie poszedlem na reszte lekcji tylko sie showalem w kiblu i poszlem dopiero na autubus. proboje se sciagac skorke ale to tez nie bardzo pomaga bo leje wtedy dalej i musze stawac w duzej odleglosci od klopa a dzwi mi na to nie pozwalajo wiec co z tym mam zrobic isc do lekarza czm moze co innego? i wykombinowalem ze bede siadal [...]
500g piersi z kurczaka to ok. 100g białka, dalej ok. 50g masz z odżywki nie wliczam w to białka z jajek i reszty posiłków. Górna dawka białka jaką organizm jest w stanie przyjąć to ok.2,4g białka na kg masy ciała przy większych dawkach organizm będzie podnosił tempo rozpadu aminokwasów, dlatego nie ma sensu przyjmować tego składnika pokarmowego w [...]
[...] się nie przejmuję. Ważę się dla zasady. A pomyśleć, że kiedyś waga była wyrocznią. Spadki są, bo czuje po ciuchach. Super jeszcze nie jest, ale ładnie do przodu :) Oby tak dalej. Może eksperyment spowoduje jeszcze korzystniejsze zmiany. Na co liczę bo chcę efektów, takich na maksa widocznych. Ale jestem cierpliwa... ***TRENING 6.08*** Lubię [...]
[...] jestem zdania ze jak cos jest dla mnie za drogie, to znaczy ze nie jest za drogie tylko ja jestem za biedny. Szkoda tylko ze do tej pory nie udalo mi sie tego zmienic\-)i dalej kasy zero i powiem Wam ze w zasadzie to nie przypominam sobie zebym wolowine kiedykolwiek jadl(no chyba ze ktos stawiał %-) albo mama zrobila) ze wzgledu na ta cene [...]
idealne do walenia dobra, lecim dalej: co u Was chlopcy, juz nie rymujecie? swiadczy to o tym, ze gowno umiecie bo rym wymyslec kazdy prawie moze ale zeby fajny - z tym juz znacznie gorzej bo Wam freestyle fatalnie wychodzi odejdzcie na bok, teraz rzadza mlodzi ktorzy wiele potrafia, przez to bez starania przebija kazdego rymujacego drania koncze [...]
Wqrzyłem się dzisiaj treningiem 16 dni regeneracji a jedna noga coś dalej boli Nie wiem co się dzieje- mam nadzieję że się poprawi. I wiecie co?? Zyebało mi się chyba ogrzewanie podłogowe w salonie Mam nadzieje że to włącznik (bagatela 250zł) bo jeśli przewody w podłodze to się powieszę
[...] osoba rządząca ale w duużej mierze mamy gorsze przypadki .. i to u nas na własnym podwórku - dziwadła typu Krzysztof Grodzki , czy nachalny pedał z Gdyni... Prześwietlimy dalej i wychodzi jeszcze spora ilość kwiatków. I takie osoby decydują o głosowaniach i budują sobie PR. A ze sportowców Kosecki czy Tomaszewski też siedzą w Sejmie. Więc [...]
Nowe suple od Burneika Sports
