[...] kuracji(3tyg antek deka sust,4tyg sust deka prop,3tyg sust deka antek):-i tu koncze sustanon i znow biore propa 100 co 2dni i dokladam wino tylko w strzalach 100mg co 2dni i dalej deke ciagne do 12 tygodnia a propa z winem ciagne 6 tyg po odstawieniu drugiegi cyklu na antku.. 5 dni po tym biore 5000iu hcg co 5 dni x3 czyli 15dni,i przy drugim [...]
[...] bo na rece duzo nie wejdzie...za 4ui cos 8-9 euro, szkoda ze go tutaj nie ma na liscie lekow refundowanych to tez bym pewnie zalatwił teraz rozmuslam nad insa ale za kilka miechow dopiero pozdro a teraz co do izo: skóra sucha, teraz juz musze nawlizac, syfy powoli znikaja, chyba ten wysyp u mnie krótko trwał, zobaczymy dalej nie ma co gdybac
UpToYou na takie pogaduchy to do spam postu zapraszamy ;-) Spam jest dla elity :-) tych co ćwiczą i są ćwiczone, mają dzienniki i tak dalej... (jest charówka jest przywilej ;-D ) reszta (czyli ja) czasem co wtrąci nieśmiało (lub jak sie ośmieli, co widać wyzej) ale już się uciszam!!! ..i tak podziwiam
[...] 23 +1 OBWÓD ŁYDKI: 31 -2 OBWÓD UDA: 48 -2 OBWÓD BIODER: 87,5 -0,5 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA:68 -0,5 OBWÓD TALI: 65 NIC OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 82 -2 Cisnę dalej. Mam jeszcze pytanko: czy podczas ćwiczeń zwiększać kg? Np jak robię przysiad i zaczynam na 14 kg, to do 2 i 3 serii dodać kg? Czy np w następnym treningu dodawać [...]
[...] kiedy miał być, wspominałem wcześniej że może czasem brakować regularnych wpisów z braku czasu. Firma dla której pracuję zmieniła właścicieli, tak naprawdę to nie wiem czy dalej będę tam pracował, ale do rzeczy. W piątek wieczorem w pubie wszyscy się spotkaliśmy żeby się pożegnać bo część osób już skończyła karierę, reszta ciągle żyje w [...]
[...] ma dojść, tłoczno, ale musi wyjść na dobre! Dobra już wiem kiedy pracuję, jutro liczę TDEE, układam jakiś trening, prawdopodobnie FBW, co do diety to powiem na starcie czy dalej IF czy coś innego. Aha, zaraz lecę dokupić 20kg na sztangę, a na dniach do bieżni dojdzie Cross Trainer albo rower, bo biegać nie lubię. Trzeba tylko czekać na pierwszą [...]
[...] długo by to nie trwało, albo bym ja bym poległ w 1 minucie albo oni.... TO jest tak ja egzaminy w karate ( nie pamietam w jakim) walka z wszystkimi od ucznia do mistrzów, im dalej tym ciężej. W WT zasady są takie 1 stopień mistrzowski walka z jednym ( czasami z dwoma w zależnosci od humoru Sikunga), 2 stopień walka z dwoma, trzeci walka z trzema, [...]
no wiesz skoro ktos twierdzi ze "nie ma sensu sie zwijac" po otrzymaniu kopa w klejnoty, skoro w danej walce jest to dozwolone, tylko trzeba zacisnac zeby i dalej walczyc to z checia bym to zobaczyl, jak robisz sparring z jakims kumplem gdzie beda dozwolone kopy w klejnoty w pewnym momencie kumpel ci daje dobrego kopa golenia w klejnoty, [...]
to pracuj sporo do zrobienia jeszcze zeby byc najlepszym chociazby w kraju a co dopiero na swiecie Rozumiem, że wygranie MP nie oznacza że byłem w tym roku najlepszy w kraju. Ok pracuję dalej. :-)
[...] :P Bo sam low carb wydaje mi się, że pali smalec konkretnie w przypadku mojej osoby. Dużo pracy jeszcze. Ale i motywacja nadal na wysokich obrotach. Także ciśniemy dalej. TRENING OFF DIETA Wpadło dziś 55 węgli. Coś źle policzyłem bo kupiłem masło orzechowe i chyba za dużo zjadłem. No trudno. 1. Pierś+ warzywa+ masło orzechowe 2. Wiejski [...]
[...] post z trzeciej strony ale nie zrozumiałem. Wybrałem sobie Grupę V Redukcyjną,Cykl pczątkujący I,i przypuśmy program 1. Po przecwiczeniu czterech tygodni CO ROBIĘ , dalej jade tym samym programem i cyklem?? Nie rozumiem o co chodzi trening siłowy i aerobowy. Progresja,czyli NP.w pierwszym tygodniu wykunuję na kazdym treningu po 2Obwody i [...]
[...] Zejdźcie na ziemię i przestańcie się podniecać kto co komu zrobi "w stójce" albo "parterze" - bo to zależy tylko od tego, który z nich będzie promowany dalej jako zawodnik. Najprawdopodobniej będzie to Pudzian - o ile zrezygnuje ze startów w Strong man. Bo Najman kariery jako bokser nie zrobi raczej. Ale może to właśnie [...]
ja jem co 3h 10 - 13 - 16 (17 trening) - 19/19:30 - 22 Co 3,5h to bylbym glodny A tak nie cuje glodu ... kazdy ma jakies swoje sposoby, moze moj Tobie rowniez pomoze, jak nie to szukaj dalej Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-09-17 14:04:17
[...] ciebie zowie zaraz wyląduje w rowie w naszym spamie cię obraża niech sie kvrwa w błocie taża niech ta lekcja go nauczy że się tutaj nam nie suczy i nie rzuca sie chvjami tylko kvrwa pluszakami nie ma co się rozpisywać tylko dalej sobie kimać bo to czas jest luzowania a nie w spamie się spinania Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-09-19 21:24:04
[...] slabe i ja tam nic nie widze. Ogolnie przydaloby sie zrzucic 10cm z pasa, bo te boczki psuja troche efekt wizualny. Tak czy siak wyglada to coraz lepiej, jedziesz dalej mistrzu. Ja wlasnie koncze sesje (w przyszlym tygodniu) i wracam do boksu, a silka jako dodatek. Zaplanowane juz mam troche supli (glownie antykataboliki) i licze na [...]
[...] te które wymieniłeś mają mniejsze tendencje to przytrzymania wody. Kre Alkalyn osobiście na mnie wogle nie zadziałał, Możesz spróbować co CREA FORCE i CREA Mission, jedna to orotan estryfikowany druga jabłczan. Co do ubytków z redukcją tak już jest, spada zewsząd. Także nic dziwnego się nie stało tak poprostu jest trenuj dalej, bo efekty już są.
[...] dni. Nie będę robił z siebie Boga dietetyka co uważnie je co nakazał Pudzian itp. Jem to na co mam ochotę, trzymając się w/w stałych i licząc kalorie. Chociaż tych jak widać dalej brakuje. No i tutaj świetnie pokazały się braki w tłuszczach np, których przez 2 dni zjadłem tyle co nic :) Wiem, nie mam mięśni ale nie mam za dużego pola do popisu [...]
[...] z czasem jakas nowa kuracje zupelnie inaczej bym do tego podszedl. W ogole juz nigdy bym nie zaczal kuracji bez testo. lodzianin1 i wnc1964 doradzcie mi wtedy co i jak dalej. Czy mam dokonczyc ten clomid i dolozyc proviron? Czy clomid odstawic i dac tamox i provi? Czy wszystkie 3 srodki ? Ktos na sparingach wspominal mi o podaniu propa na [...]
ediee mam takie jedno pytanie jeszcze, czy nei lepiej było by walnąc siady do dnia 2, tj 4 serie po 10 powtózen i wywalic z tego dnia mc i przeniesc go na piatek, tj bardziej na trenning siłowy 5x5? 1: NIKT NIE POWIEDZIAL ZE CIAGI MAJA BC ZAWSZE NA 5 POWT. NA 10 CZY 15 TEZ MOGA BYC. 2: ROBISZ REDUKCJE, WIEC JAK SIE ZASAPIESZ PRZY ROBIENIU [...]
[...] wiedziała co to jest. Ale się dowiem. Teraz zostało mi zainstalować sys, od początku. Parę dni temu wgrałam nowy anty, wykrył jakieś trojany, zamknął w kwarantannie, ale coś dalej zjadało miejsce na C. Teraz nie mam ustawień pulpitu, a tam miałam zapisane dane. Miejsce wolne na C to raz 0, a raz 10Mb. Mam obciążenia z ćwiczeń kartce, tabelkę [...]
Izotek cz 3
