[...] bx i izolatu serwatki ktorego mam sporo,bo bede potrzebowal tam napewno zastepowac posilki,cwiczyc bede jak co roku ledwo przytomny,ale suplementacja wtedy motywuje mnie zeby cwiczyc,z gory dzieki za odpowiedz,w tym roku to niemam wyboru i musze nakupic pelno odzywek by tam dalej sie rozwijac,bo chce zaliczyc przyszloroczne debiuty,pozdrawiam
byłem na diecie ketogenicznej kilka razy zawsze dawała efekty-18 kg 3-4 miesiące(bez żadnej aktywności) później jak dożucilem aktywność fizyczną to leciało dalej... przykładowo bez rozpisywania na gramaturę rozpisze Ci co ja np. jadłem 1 jajecznica na bekonie, 2dalej sałata lodowa dosłownie dwa listki plus łosoś wędzony plus majonez plus jajko , 4 [...]
No własnie w walce pieść do nosa sie ma.....Ale dalej nie czaje oco biega z tą twoją frustracją co chwile mnie łapiesz za słowa i zamieniasz dyskusje w żenade.Knife pozatym to blok pod tytułem "style tradycyjne" więc prosze o troche wyrozumiałości.Style Tradycyjne mają swoją długą historie i w tej histori jest twardy treninig stąd mój [...]
[...] 3 x 12 (5kg) dipsy 3x10 Ok. 7 Na czczo: Storm kanapki Między 9.45 i 13 Chleb (?) Margaryna "Rama" (?) Polędwica sopocka (?) Ser edamski tłusty (?) Pomidor (?) A dalej nie będę pisał, bo jak wspominałem oddawałem krew, więc zawaliłem przez to dietę, zjadłem kilka czekolad itp itd. // Wczoraj nie miałem mocy do robienia wypiski, więc [...]
[...] na kwiecień i maj kiedy to robiłem FBW + HIIT a dieta była już w miarę bez błędów. Potem to już stagnacja i stracony czas ale nie ma co się nad tym rozwodzić, idziemy dalej. Wiem już od samego Pumy że za jakiś miesiąc zaczyna się długi eksperyment masowy. Myślę że to moja szansa na odbudowę sylwetki a także, być może dopalenie tłuszczu [...]
[...] jem łyżeczką, uwielbiam. Dla mnie smakowo masło orzechowe > nutella. Na razie pozwalam sobie na te masła orzechowe gorszej jakości z odrobina cukru i soli, oczywiście im dalej w redu będę zamieniał na klasycznie Primavike bez soli i cukru. Ale nie ma co startować od razu od max jałowej diety bo to mija sie z celem. Jutro lecę zabić plecy, i [...]
widzac po Tobie efekty ci trenerzy dalej bełkoczą? Czy ja wiem czy efekty widać... może trochę. Wiesz co mówią jak ktoś komentuje np. ciężar? "A Pani Marta to ma swoje pomysły..."
[...] w necie znalazłam.. i wychodzi ze jest to najbardziej tlusta czesc wolowiny bo ma 254 kcal w 100 gramach a tluszczu 15!!!- czyli kupilam shit... oki było mineło...i jedziemy dalej...dzieijszej diety nie policze przez ta wolowine...jem na czuja...widzac juz...rozklad w necie musialałm obciac polowe obiadu..bo kupilam jej 350 gram..tak jak [...]
[...] miałabym robić ze smalcem... tylko uważaj, bo nie wszystkie mają zapach i smak kokosa (jak z resztą widać w zestawieniu) na przegryzkę: marchewka, rzodkiewka, ogórek ... wymieniać dalej większe ilości marchwi należy uwzględnić w bilansie, ale np. moje dzisiejsze 4 przegryzkowe marchewki to równo 300g, więc jeszcze chyba "za darmo"
[...] że większy wpływ na wygląd ma i tak obecność tłuszczyku, jak się go pozbędę to nawet lekki rozrost będzie akceptowalny zgadzam się ja to marzę ,żeby tłuuuuuuchol zlazł mi szybko z brzucha...skurczybyk siedzi na nim dalej!!!!. się przyczepił jak rzep psiego ogona , niczym wrzód na du,pie Zmieniony przez - muffinek99 w dniu 2011-04-24 19:22:43
mialem w sumie to dalej mam jakies obawy co do t3, ale nie jestem z pierwszej lapanki jak to sie mowi:P i naczytalem sie do tej pory sporo artow co do t3 i dalej alikuje nowe;) i w tych dawkach co wezme ulozonych w piramidke nic nie powinno sie stac:)
[...] z dupy" które są w stanie "Wykombinować goście z swietnym bjj,jak on, Mir albo Nog,ale szanse na powtórkę z Fedora są bardzo nikłe - Cain ma zawsze zimną głowę i im dalej w karierze tym mniej się podpala-w zasadzie się nie podpala w ogóle. w stójce Fab może być zagrożeniem przez 1 góra 2 rundy, ale weźmy pod uwagę,że JDS nie dał rady [...]
[...] dziewczynei takich rzeczy sie nie robi ... i co to wogoel mial byc ze gosciu ktory biej tego siedzacego sie pyta chcesz jescze tamten odpowiad ze nie ze ma doscy a tamten dalej go leje...to na***** sie pytal jesli dalej chcial go lac...poprostu kretynizm jak chce go lac to sie nie pyta tylko to robi... no i jecsze to ze byl w grupie kolegow i [...]
[...] 1,5 - 2 kg na tydzień, ale niestety mój organizm jest przyzwyczajony do diet i jak tylko czuje pismo nosem, to spowalnia metabolizm. Ale nie ma siły, pociagnę dietę dalej i powinnam chudnąć, bo z pustego i organizm nie naleje (czytaj: nie spali). Łatwo Tobie napisać, schudnij, co masz do schudnięcia i potem spokój. Po pierwsze, do [...]
[...] nie to przeczytaj ładowania na ckd są co tydzień lub co dwa wtedy jesz sporo ww i białka a ograniczasz tłuszcze przez 1-2 dni (różne "szkoły" są ładowań) metabolizm w tym czasie się rozkręca, Ty odpoczywasz psychicznie troche, mogąc jeść ww, i dalej ciągnąć całą diete, ze świadomością że takie coś pomaga w diecie a nie szkodzi jej
tylko tak dalej i bedzie dobrze (co do tej wyszukiwarki) co do lubienia lub nie ja nie po to tu kiedys bylem od pomocy i doradzania a teraz mhmm od spamowania
i co traz zrobimy??????????????????????!!!!!!! jak to co spamujemy dalej ola masz jak niedostalas :-******************* i jeszcze troche:-***************************************** ktora jeszcze niedostala dzis dajemy wszystkim
[...] ich podaż (tym bardziej, że aktualnie redukujesz). Przy liczeniu białek zwierzęcych i roślinnych spokojnie możesz dobić do 2g/kgmc, jeśli nie więcej (przy czym, jeśli chcesz dalej siedzieć na minusie kcal, to kosztem ww albo fatu). WW i tłuszczy masz sporo, więc na brak energii nie powinieneś narzekać. Jeśli dalej nie będzie szło, to zejdź z [...]
[...] z nim gadales to powie ze sie nie da, ale sie da wiec trzeba szukac dobrego chirurga Mi robil chirurg ktorego znalem z czasow pracy w szpitalu, pierwszy raz w zyciu to robil, wyjasnilem mu co i jak, on mi wyjasnil co mozna a co nie mozna i do roboty, wyyebal wszystko co bylo przerosniete i kawalek dalej, nic nie odrasta Mastif odrzuc mity :-))
ocena diety i suplementacji
