co dalej

[...] wyciskam na barki ;-) Celem bylo jak najmniej biegania (dzis A zalatwilam na 1 m2, tylko do rzymskiej musialam isc), w sumie z lekkim naciskiem na barki i nogi. Night, czy dalej to wyglada wzglednie sensowanie? Mini A 3x 10 powtórzeń - 1 min 1a przysiad ze sztangielkami – 8 kg 1b wyciskanie sztangielek leżąc po skosie – 8 kg 1c spinanie brzucha [...]

Dobrze, że już po i wiadomo co można dalej robić. Już teraz nie ma wyjścia, musi być dobrze :-)

[...] sie Paatik dopingowac Viki, ale juz wieczorem chcialam wydygac, bo ... projekt. Ale obiecalam Manoli, ze pojedziemy popatrzec, to pomyslalam, ze jakos to przezyje. Pisalam dalej, kazda wolna chwile planowalam pisac, botermin an 17.09 (a ja troche w polu). Jednak w miedzyczasie pojawily sie obawy, ze zostane wystawiona na pareset tysiecy [...]

[...] czuje wzrostu TSH, zobacze czy ustabilizowanie diety spowoduje powrot do nizszej wartosci. Ferrytyna - 44,9 - wzrost z 30 (lato) - ma byc powyzej 80 - slabo wzroslo - biore dalej Fe. Dieta i ciekawostki dietetyczno-glikemiczne. Zasadniczo licze mniej wiecej, nie trzymam sie zadnego rozkladu makro. Ostatnio mam ogromna ochote na orzechy, co widac [...]

Nie chcę robić za niczyjego adwokata ani też sprawiać wrażenia, że zgadzam się ze wszystkim co chłopak napisał, ale parę rzeczy dla uczciwości trzeba powiedzieć. Przede wszystkim to, że jeśli chce się opisać jakąś SW w 2-3 zdaniach, zawsze znajdą się jakieś nieścisłości. Ocena często zależy od tego, czy dajemy komuś choćby minimalny kredyt [...]

[...] wierzylem nigdy w Malaya ale chyba sie przekonalem. Czytajac ten temat zastanawiam sie niby czy nie uwale sobie przez to kuracji ale ok... moze tak nie bedzie... Przejdzmy dalej... widzac nieraz oferty surowca Bolda U. od chinczyka to wyglada na taki zielony jasny plyn... Rozmawiajac z kucharzem NewGen powiedzial ze prawdziwy Bold U. robi sie z [...]

[...] na rowerze na rozgrzewkę po 10 min przed treningiem. Teraz trochę mniej optymistycznie... Chodzi o samopoczucie i sylwetkę. Waga stoi w miejscu, reszta wymiarów też a dalej mi przybywa w pasie już jest ok. 87cm a na koniec redukcji było 80. Co jest grane, korzystam z nieprzetworzonych produktów typu: płatki owsiane, ryż, ziemniaki (sporo), [...]

[...] o sobie wysokosci wiezy eiffla. Ja tych 7 czy 8 kg roznicy nie widze podsumowanie nie potrzebne. widac na fotkach z pazdziernika jednego testu jak i lutego z drugiego testu zadnego progressu silowego ale wiesz co szczerze? gowno mnie to obchodzi. to ty wygladasz jak leszczyk i dalej bedziesz tak wygladal dopoki nie zejdziesz troche na ziemie

[...] warunków, o których mowa w art. 93a ust. 1 i art. 93b ust. 1 pkt 1 i 2 ustawy z dnia 21 listopada 1967 r. o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej, zwanej dalej "ustawą"; 2) przeszkolenia wojskowego absolwentów szkół wyższych - po ukończeniu szkoły wyższej przez poborowych, którzy złożyli egzaminy wymagane planem [...]

daj foty jakieś to zobaczymy czy dalej masować, ale jeżeli sam masz wątpliwości to pewnie jest już powód żeby przynajmniej minicut zrobić ;-), nie ma co na siłę masować po co Ci proscar? przed czym ta profilaktyka? prostata czy włosy? i dostinex? ktoś Ci to rozpisał czy sam bierzesz wg uznania ;-)? wszystko na tym cyklu za wyjątkiem masteronu mam [...]

[...] to nie wiedziałeś o nic nic, i nadal nic nie wiesz. Także pisz sobie co tam chcesz, pisz, ze dawałem zdjęcia sprzed 2 lat, a fotki teraz były dawana z przyszłości. Ja dalej będe robił swoje a ludzie tacy jak Ty dalej będą pisał i tak jest zawsze. Tacy ludzie jak Ty nawet by nie podeszli na żywo i nie powiedzili tego co wypisują na forum... [...]

[...] nie wychodzi mi za h**a !! siedze z godzine nad tym punktem i nic =P ... podam moje dane jesli ktos zechce mi pomoc :D !! podam moje dane . silowy trening : 70 minut , 60 KG , 178 CM , 17 Lat !! z podstawowa przemiana materii nie mialem problemu =P ... 1633.26 kcal mi wychodzi ... ale nie wiem jak jechac dalej =D ... POMOZCIE !! pozdrawiam

Mi wychodzi 466 kcal na jeden posiłek.. naliczyłem sie tyle a dalej nie wiem co jesc aby rosnąc.pozdro

[...] choresterolu i wyrzucilem produkty najbardziej wplywajace na jego wysokosc....byly to jajka.po dwoch miesiacach powtorne badania pokazalu spadek o 45 mg/%(z225 na 180),dalej nie jedzac jajek po kolejnych 2 miesiacach spadlo mnie jeszcze nizej na 150... nie twierdze ,ze to jakis dowod naukowy,bo to tylko proba na mnie...reszta warunkow [...]

[...] oraz kaloryczność to BF powinno być w okolicach 21,5 na sam koniec. Dziwne bo jak na +20% w tej chwili to nadal żyły na bickach są oraz paski na naramiennych. Jedziemy dalej bez opierdzielania;-) ważne że jest bardzo pozytywny odzew od organizmu na bodźce jakie mu zapodałem. Już czuję od rana klatę więc przeorana konkretnie. Zmieniony [...]

Trening leci dalej, kilka rekordów weszło np 3x60 kg w snatchu na proste nogi, 3x90 kg w clenie do pełnego siadu itp. Nie wstawiam filmików bo kerad znowu będzie urażony tupnięciami i że ktoś autentycznie może robić to co lubi bez zmiany co 5 min zainteresowania ;-) na koniec przysiady 5x130 Technika zdecydowanie in plus, nie tylko ja to zauważam. [...]

jakie dalej? Trochę źle ułożone pytanie Bo nie rozumiem o co ci chodzi Wcześniej układałeś wiersze to napisał że widzi że ty dalej układasz wiersze

i widzisz Sławuś jak jest i tak wszędzie.a ty pracujesz juz czy dalej remontujesz?jak tam z treningami stoisz? ja dalej remontuje, i korva pjerdolenia jest z rym ze hoi a co za tym idzie dietka nie jest wymażona ale jakos daje rade, a i trening całkiem okej, mimo ze nieraz opuszczam go pracy poszukam jak sie uporam z remontem, i mam nadzieje ze [...]

[...] pomysl rzucac tymi sniezkami no jak jechal samochod no to my po sniezce i dawaj w niego ale celnosc znikoma ostani ja rzucalem i ***!!! trafilem ****a!!! ale nic koles dalej pojechal a my poszlismy do kosciola ale jak wracalismy to patrze podjezdza jakis samochod wysiada dziadek i do nas: "a wy ****a gowniarze nie macie co [...]

[...] jestes 100% ekto) sie nie pasa nigdy, bynajmniej widzialem po kumplach co potrafili na wadze skoczyc dobre kilka kilo w krotkim czasie, ostro zwiekszyc obwody i miec dalej "prazki" na barkach oraz, patrzac na to ze masz juz szybki metabolizm to raczej uspokoilbym sie z iloscia serii i powtorzen, staraj sie doprowadzic do upadku [...]