co dalej

witam wszystkich.!! mam 17 lat. wzrost 175 cm waga: 57 kg zacząłem ćwiczyć miesiąc temu. teraz chcę już ćwiczyć na serio lecz nie wiem jak mam ćwiczyć "na masę" wiem tyle, żeby ćwiczyć dużymi ciężarami i mniej serii. lecz co dalej... czekam na jakieś informacje.

witam mam pytanko więc miałem mono cykl później tcm było oki przerw ok 6-8 tygodni i co dalej może jakiś stack dietkę próbuję trzymać ale jest różnie kasa do 250 dzięki

Witam, Po długiej przerwie i kontuzji lędźwi wróciłem na siłownie, trenuje 3 razy w tygodniu przez miesiąc zrobiłem ogólnorozwojówke i teraz pytanie co dalej? Jaki najlepiej plan wybrać czy jakis FBW czy splita?

Hej, Wydaje mi się, że łapie mnie powoli gino, zrobiłem dziś badania, co dalej? /SFD/2019/10/18/4441ecf7ec1e4d929d4b84d1dc0ae4f5.jpg Zmieniony przez - JacaJacol w dniu 2019-10-18 14:51:02

Witam! Chodzę do 3 gimnazjum i niedługo będzie trzeba wybrać co dalej:) Mam do Was takie pytanie istnieją szkoły związane z siłownią? Jakiś trener, fitness czy takie tam? To mnie najbardziej interesuję i fajnie by było jakbym gdzieś znalazł miejsce :)

HEJ, Sprawa ma się tak, że ćwiczyłem ATC. Teraz zastanawiam się co dalej. Proszę o pomoc. Super jak by plan był na 4 dni. Z góry dziękuje. Życie dzieli się na po i przed.

witam,odebralam dzisiaj wynik z rezonansu i stwierdzili u mnie w lewym kolanie chondromalacja 2 st.,co dalej mam robic?miesiac temu mialam 3 zastrzyki OST no i zaczyna powracac bol:(

dwa lata temu miałam rekonstrukcję więzadła ACL.dziś zebrała mi się spora ilośc płynu nad kolanem.nie widzę powodu takiego stanu rzeczy, zadnych potknięc ani kontuzij kolana.jaki może byc tego powód??i co dalej??

c.dbyłam u lekarza 1-go kontaktu obejrzał ,podotykał i stwierdził,że to naderwane sciegna.Nie wiem co dalej mieszkam i pracuje w Uk a tu ciężko dostać sie do specjalisty .Czy okłady z lodu i ibuprom pomogą bo to mi lekarz zlecił?

Witam. Mam pytanie? Moj synek skonczył 3 latka ma stwierdzono genetycznie dystrofię miesniowa jestesmy pod stało opieką neurologa problem polega na tym iż jego stan zdrowia się pogorszył i nie wiem co dalej?Można prosić o jakieś wskazówki?

odkkryłam w wnętrznościach kurczaka gliste ludzką i co dalej z mięsem nadaję się do jedzenia .jak pozbyć się larw.i czy my domownicy możemy być zarażeni.dziecko ma objawy zarażenia sie jiż larwami tak mi się wydaje .jak teraz zadziałać

witam mam 31 lat choruje na chlondromolację kłykćia piszczeli kłykcia przyśrodkowego uda,chrzastki , rrzepki uszkodzone wiezadło krzyżowe , uszkodzeńie łękotki bocznej , kolano prawe co dalej z tym robić

Od trzech tygodni boli mnie kolano, prawej nogi z prawej strony. Lekarka powiedziała że to prawdopodobnie więzadła. Badanie rentgenowskie nic nie wykazało. co dalej? jak pozbyć się bólu? Ból nasila się po wysiłku.

Rok na roznych srodkach w nie duzych dawkach, miedzy innymi test enan 200 5ed kilka miesiecy wczesniej experymenty z trenem i boldem calosc ok 40 shots enan 10 tren i bold 20 co dalej jakis delikatny odbl. Czy mostek ? I tak mam zamiar wrocic do saa.

jak lecyzc panewki biodrowe- sklerotzyacje-czy sa na to leki,dieta.prosze o info. czy animal flex pomoze proszye o info na temat dobrego ortopedy mam 30 lat i duze bolesci bioder i niewiem co dalej robic

Dziewczyna cwiczy od ponad dwoch miesiecy planem ogolnorozwojowym. Stwierdzila ze troche juz sie jej znudzil, chciala by zmienic. Co dalej ma robic? Cel masa.

Witam potrzebuje skorygowania diety i dalszych porad co dalej dieta jest układana do ćwiczeń na mase waże 75 kg przy 178 cm wzrostu /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e601d9bba53743098419e014800ddc4e.jpg

Witam,przez 6 tygodni brałem hi tec hf+nitrobolon2+creatine powder teraz mam przerwe po cyklu,nie wiem co dalej.pomózcie chłopaki cos wybrac dobrego na nastepny cykl.dieta oczywiscie jest.Z góry dzięki.pozdro

Witam chcialem prosic o jakas rade jak cwiczyc na rzezbe zeby szybko zamienic tluszczyk w miesnie:?? Waga 75kg (wzrost 176cm) 17lat wczesniej nie cwiczyl . oczywiscie zaczynajac od treningu obwodowego a co dalej:D???? Z gory dzieki

czy musze iść do jakiegoś lekarz jak nie przestaje boleć kręgosłup mam zdjęcie odcinka lędzwiowego które wykryło tylko prawoboczną skolioze co dalej jak mnie boli?