SOGi tak jak koledzy wyżej piszą są potrzebne (zwłaszcza w działach o treningu/odżywianiu) - powinny zostać. Jednak ja dalej nie rozumiem pochwał i nagan - po ch** to jest? rozumiem, że mody dają te pochwały/nagany, dostałem ze 2 już i mi znikły po jakimś czasie, wgl nie wiem za co pochwała za co nagana. Pochwała to SOG powinien być a nagana to [...]
[...] Marcin Held (21-3 MMA, 10-2 BMMA), który systematycznie szedł do przodu pokonując kolejno sześciu przeciwników, w tym w ostatnim pojedynku zwyciężając z Alexandrem Sarnavskiym. Jeszcze wcześniej wygrał finał turnieju wagi lekkiej pokonując Patricky Freire. Dzięki tym zwycięstwom, rekord Polaka znacząco wyróżnia go w dywizji lekkiej. Czytaj dalej
[...] kasza itp no i potrawy nie smazone do tego zdrowe tluszcze i tran w kapslach a co do tego planu trening to ja juz sam nie wiem. Wykonuje go pod rzad przez 3 dni przerwa i dalej ... no ale jesli mowisz ze cos jest zle to pewnie tak jest i odrazu to nie jest tak ze jestem jakas calkowita dupa nigdy nie cwiczylem i wogole bo trenuje i pilke i [...]
[...] mdłości dochodziło nawet do wymiotów i ciągle nie dobrze pomyślałam ze może to ciąża ale wyniki testów były negatywne wiec poszłam znowu do ginekologa ze takie objawy dalej się powtarzają nic nie wykrył złego powiedział tylko ze jajnik jest powiększony i tyle. Oczywiście objawy dalej były i są dostałam okres otóż 1 dzień za wcześnie i 2 [...]
[...] dadzą wiecej innemu mniej jeden wiecej trenuje inny mniej jeden ma takie geny inny takie ??? a mimo tego na takich testach sie bazuje i jest to podpora naukowa :) idąc dalej przykład piłkarski odnosnie trenowania tego co sie ma najsłabsze to taki błaszykowski bardzo mało biega w zakresie tlenowym iż to negatywne wpływa na jego zdolnosci [...]
Wiecie co przekonaliście mnie :D leci siła od października dwa razy w tygodniu 350 trzeba w ataku złapać :) Wlazły to jedyny fenomen w naszej reprezentacji co chodzi o jumpa dalej Jarosz Bartman Zmieniony przez - kurek190 w dniu 2010-09-10 01:19:33
[...] wczoraj slabo z wyskokiem na treningu z wyskokiem i koncentracja;/ z***a co chwile od trenera co ja robie.... chory jestem..katar..oczy lzawia...potworny zakwas na klatce dalej doskwiera... pozatym na poczatku oczywiscie nas wymeczyl;)sprinty...skipy..i inne cuda z pilkami lekarskimi. mam nadzieje ze przez weekend dojde do siebie i rusze ostro [...]
Prawda prawda, ale budując siłę pod wyskok trzeba trochę inaczej na to co masz wyżej napisane patrzeć, schodząc nawet do 1 powtórzenia. Ale skoro taki trening Ci odpowiada i dalej masz progres to po co go zmieniać Hmm dlaczego przes.rane?:> hmm... a no to trochę problemu... ale jeśli masz możliwość to dokup trochę kg... a na razie leć planem [...]
po prostu w odpowiednim momencie zacząłem się w to "bawić" gdy organizm się rozwija i łatwiej mu wyuczyć się nowych rzeczy, podatniejszy na bodźce i szybciej się rozwija A co do ciężaru, takim właśnie dobrze buduje się dynamikę i chwała Ci za to że ciągniesz trening dalej strach pomyśleć co to będzie za rok
DwightH12, liczę na relację :P. Ja z kolei mimo treningów i przyrostu siły w nogach czuję i widzę na boisku duży spadek dynamiki, co powoduje że skaczę tak samo, nawet trochę niżej niż wcześniej ;p. Za bardzo nie wiem co zrobić z tym fantem.. Czy trenować dalej siła + plyo czy pomęczyć samo plyo ;/
[...] nad skrzynią, no a drugi raz to już był hardkor jak na mnie.;D Przeskoczyłem z małego rozbiegu te skrzynie, bez wyskoczni, bez dotknięcia rękoma i wgl ciałem skrzyni + lądowanie.;DD Nawet nie wiecie, jakie to było piękne uczucie.. Ahh// No ale nic, trzeba się leczyc dalej. To był taki skok żeby się zaspokoić, bo chyba bym tam eksplodował. xD
[...] Wiec podwyższylismy kaloryczność do 1600kcal bazując na wiedzy z ksiązek choć na prawde tylko tyle wiedząc. no i tak robiliśmy tylko siłownie i zwiększoną kaloryczność ale dalej bez efektów. Zatem wybraliśmy się do dietetyka aby sprawdzić czy idziemy dobrą drogą. Wiemy , że tak, a nawet zwiększylismy do 1700kcal . aktualnie 3x w tygodniu [...]
[...] tematem zainteresować, bo fanem tej formuły nigdy nie byłem. Człowiek ten jednak nie jest zamknięty ramami swojego stylu i dąży do ciągłego rozwoju. Ciekaw jestem jak się dalej rozwinie i mam nadzieję, że się jeszcze nieraz zobaczymy. W czasie pogadanki wyjaśnił mi parę kwestii, które mnie zawsze trapiły w Aikido, dodał, że wprowadza od [...]
[...] że nie ma talentu, jak kasa leci? Cwaniakiem jest się jak się nie ma prowizji od jego walk, ciekawe co byście mówili gdybyście mogli sobie na nim zarobić. Pudzian walczy, bo dalej jest na niego duży popyt, i będzie walczył póki popyt będzie. Tak trudno to ogarnąć? A ja mam w dvpie popyt, to ze rozumiem to chore zjawisko (jakim jest Pudzianowski w [...]
musisz zobaczyc w czasie filmu co robi zle podczas inj i powiedzec i co ptak padalcu dalej nie wiesz ? Zmieniony przez - Marcinx66 w dniu 2009-08-30 21:47:31
Sobota-12.11-Masa tydzień 7 Z rana pomiary,fotki i wysłałem do oceny Przemkowi-trener zadowolony z formy więc lecimy dalej z tematem :-) W DT dorzucam +50g WW,reszta bez zmian. Pierwsze 2 posiłki normalne,przed treningiem poleciał Stmul8+Met-Rx Amped. Tak jak przypuszczałem młody dał mi lekcje :-P Siłowo nie moja liga,aktualnie ciśnie na [...]
[...] 5 seri po 5 ruchów . zacznij pierwszą serie od 70 kg i po trochu zwiększaj . następny trening w którym masz ławke płaską zrób sobie 5/6 serii po 4 ruchy od 80 kg i tak dalej aż dojdziesz do dwójek . po dwójkach zrób sobie sprawdzian. zamiast ławki skośnej w ten sam trening zrób sobie ją w środe .to tak z lekka . jeśli masz ciężary takie jak [...]
[...] i taka jest reakcja organizmu no i 2cm z talii spadlo) udo 62cm ; 66,5cm + 4,5cm (tu jestem szczegolnie zadowolony gdyz taki byl cel, rozbudowac nogi, niestety lydki dalej w tyle) ramie 43,5cm 44,5cm + 1cm (nie bylo zamierzone lecz miłe hehe) łydka 38cm ; 39cm + 1cm (wizualnie wydaje sie ze jest poprawa ale centymetr pokazuje gorzką [...]
[...] to ma związek tym bardziej ze nawet jakbym zachecal to co maja do tego moi rodzice ? sklep jest naziemny pozatym o firme nature's best wypowiedzialem sie pochlebnie wiec dalej ni wiem o co ci chodzi- jesli dalej bedziesz podawał wyssane z palca rzeczy psując moją reputację- twoje konto jak i inne z Twojego IP - czyli pewnie twoje zostaną [...]
My tu gadu gadu, a po spamie ani śladu
