co dalej

[...] - nie mówi mi proszę w jaki sposób mam prezentować swoje poglądy i swoją wiedzę. Będę to czynić tak jak uważam za sensowne... dziwne ze tak wyksztalcona osoba wdaje sie dalej w dyskusje ,tam gdzie widzi dyskusja z mojej strony z toba zostala juz zakonczona :) - nie piszę po to by sobie z Tobą urządzać pogawędki, a by prostować herezje, [...]

tur3o: na prostowniki dalej nic nie widze :) "Czytałem artykuł jak przypaswoać ilość serii ale za bardzo tego nie czję, wiem tylko kiedy mam zwiększać lub zmniejszać serie, ale nie wiem, jaką ilość dać na początek? Pomocy!" -- co jest nie jasne? konkretniej prosze

na prostowniki dalej nic nie widze a na co one tak specjalnie ?? jaks kontuzja czy jakies specjalne wymagania zyciowe do wzmocnienia suepr tej partii miesni ??

[...] zeby ostatni ciezar w minicyklu byl mniejszy badz rowny od ciezaru w drugim treningu z kolejnego minicyklu. Pamietasz kiedys gadalismy na temat ukladania planow? Poszedlem dalej w swoim HST i przestaje cwiczyc biceps i triceps. Dokladam za to serii do klatki i plecow:) Robie wiec tylko nogi, plecy, klatke i barki. Jesli zalozenia HST sa [...]

No dobrze i do czego zmierzasz? dalej wałkujesz ten temat, a nie odpisałes konkretnie odnośnie serii , czyli co mam robić na 15-tki 1 serie , na 10-tki po 2 , na 5-tki po 3 tak ?.... A ćwiczenia są ogolnie dobrze dobrane ?

[...] od tego lenistwa.. zauważyłem, że nauczyć się 3 linijek tekstu w dzisiejszych czasach to duży problem. Ta dzisiejsza edukacja jest naprawdę do bani. Trenujecie tyle i dalej nie nauczyliście się pokory i cierpliwości? Nie ma nic od razu ;) powoli małymi kroczkami aż na sam szczyt. Co do tej postawy sezonowców znam takich ludzi i szczerze [...]

[...] domu. Na mojej ulicy była masakra, a w okolicy są o wiele gorsze, co przy takich deszczach ludziom podmywa piwnice... A teraz dziękuję za wszystkie miłe słowa, będę się dalej starał dążyć do celu i dawać z siebie wszystko ;-) No i od razu gratuluję Korniczątko, Potok i Witasdrwal kolejnego miesiąca walki. Mam nadzieję, że wszystko będzie [...]

[...] cynowe i gliniane. Tylko ściany pod półkami nie wydawały się już zbyt nagie. Zbyszko bowiem kazał ludziom porozwieszać na nich pancerze, hełmy, miecze krótkie i długie, a dalej oszczepy, widły, kusze, kopie rycerskie, wreszcie tarcze i topory, i kropierze na konie. Broń czerniała od takiego rozwieszania w dymie i trzeba było często ją czyścić, [...]

[...] W skutek napięć w ukł. więzadłowo-mięśniowym poczujesz co to "korzonki" czy "rwa kulszowa". Wtedy idzie się do lek. rodzinnego (to kosztuje) ew. dalej do ortopedy. Standardowym leczeniem tego typu schorzeń jest podanie środka przeciwbólowego i śr. przeciwzapalnych (kosztują) w formie zastrzyków. Zastrzyk podaje [...]

[...] Biceps: 12x,10x,8x,6x - podnoszenie sztangi stojąc 12x,10x,8x,6x - modlitewnik 12x,10x,8x,6x - unoszenie hantelek siedząc co do klatki to doszedłem do 110kg i nie idzie dalej :/ a co do bicepsa to najwięcej podniose 60kg 3 razy (stojąc) Środa: Plecy: 4 serie (po maksymalna ilosc powtórzeń) - podciąganie na szerokim uchwycie do karku [...]

A TERA MAŁA OPOWIASTKA JAKO ŻE JA JEDYNY ĆWICZE Z MOJEJ KLASY I CO TU DUŻO UKRYWAĆ NO JESTEM NAJLEPIEJ Z KLASY ZBUDOWANY ALE NIEMIAŁEM ZAMIARU SIĘ CHWALIĆ.. NO WIĘC MAM W KLASIE KUMPLA MA W ŁAPIE E 29 W KLACIE 90 MYŚLI ŻE ĆWICZY. SYNEK OTO TEN TWIERDZI ŻE W******LIŁ 10 LITRÓW SERWATY I NIC MU PO TYM NIEUROSŁO NO FAKT ŻE NIEUROSŁO ALE GOŚĆ CHYBA [...]

Marcinoo1 to niezły ten typ ma zastój dwa lata <loL> co do Ciebie to takie sobie masz efety coś z Ciebie będzie ćwciz dalej! Korfanty ty nie amsz co rzeźbić, ty lepiej łap masy bo złamiesz sobie rękę graj.ąc w siatkę SCD zobacz na opakowaniu ile mają zawsze jest napisane, ja jem to często ale zapomniałem. Kileri nie rosnij bo Cię nigdy nie [...]

[...] pod spodem mototu grill w oslonach klusterka pod kolor nadwozia STROBOSKOPY wlozone w postoje (za***iste) itp... - chetnych prosze o kontakt na gg kroty mam w profilu ) i dalej mowiac to jezdze nakarcie moto-rowerowej ale bede kupowal 125 albo 600 i wtedy jesli 600 to bede jezdzil nie legalnie... a tak wogole to mam z qmplmai taki klub co mamy [...]

[...] się jakoś przesadnie.. A to dlatego ze przerwy troszke dłuższe robiłem, no i ogólnie pierwszy raz na tej siłowni, jakoś tak musiałem wszystko poznać gdzie co jest i tak dalej. Ale już mniej-więcej wiem, ludzie wydają się spoko, przynajmniej ci którzy dziś przyszli. No i jeden fakt zaskoczył mnie bardzo mile - pustki. No po prostu pustki [...]

[...] jedną kokretną technikę?" Której nikt normalny nie zastosuje. Czy może znasz kogoś kto po przechwyceniu jego ręki uzbrojonej w nóż już nic nie robi i czeka co będzie dalej? Jakieś wyniki badań na poparcie owych "wszystkich"? Tak- miałem na myśli większość. Wyniki badań? Zerknij na komentarze pod pierwszym lepszym takim filmikiem. [...]

[...] odcinek z piaskiem,mianowicie długi podbieg w takiej dolinie(to miejsce zawsze robi na mnie ogromne wrażenie,ma coś w sobie),czułem się jak na plaży,jak bym biegł w maśle,dalej znów mieszana trasa,potem dobiegłem do miejsca gdzie zawsze dobiegałem i zawracałem ale postanowiłem,że tego dnia podbiegnę dalej,tylko no właśnie.....(zawsze jak [...]

[...] 2-3 łyki rozlewając w biegu połowę..7km...8km...9km...10km-zerkam na zegarek który pokazał 42min. czyli jest ok,jak utrzymamy tempo to jest szansa na złamanie 1:30,biegniemy dalej,o dziwo kolejne km też dosyć szybko mijały...11km......pani odzywając się po raz pierwszy pyta czy to w oddali to drugi punkt odżywczy,odpowiadam tak,kolejna porcja [...]

[...] samopoczucie, zdrowie, jak na swoj wiek i amatorszczyzne nienajgorsza sylwetka. Wciąż ucze się techniki cwiczen, ucze się czytac swoje cialo, ale jestem o wiele wiele dalej, niż niecaly rok temu. Nieskromnie, jestem szczesliwy i dumny. Zawsze wierzylem, ze jeśli będę się staral to osiagne to o czym marze, ale efekty i tak przechodza moje [...]

[...] na lewo i prawo :-) I jeszcze Ci mało! Boisz się efektu jojo. I słusznie. Bo jesteś obecnie w fazie, w której powinieneś ustabilizować sytuację w organizmie zanim pójdziesz dalej. Ekonomia zna takie pojęcia: hossa i bessa. W świecie ludzi to jest proste. Kupujesz kiedy tanio - sprzedajesz jak drogo. Niechcący / chcący być może wprowadziłeś swój [...]

[...] od nadrabiania drogi ;-) Podejście naprawdę konkretne: przede mną jeden z zawodników nagle odpuszcza i zawraca, po drodze wywalając się brzydko. Sprawdzam czy ok i napieram dalej. Po drodze mijam się z trójką zawodników, z którym będę się mijał aż do końca - ja jestem silniejszy na podbiegach, oni na zbiegach. Ale na końcu jednak dam radę się [...]