co dalej

Tak, potwierdzam. Sam jakiś czas temu całkiem przyjemnie zostałem obdarowany, a kupiłem wcale nie na dużą kwotę. Bodaj 300-400 zł. Jak ktoś ma blisko PBC to w sumie nawet nie ma co się w wysyłki bawić np. przez Allegro. Ceny są bardzo niskie, czasami sam sprzedawca spiera się dosłownie o złotówkę, czyli marże muszą być symboliczne, przynajmniej na [...]

[...] nie zmienia faktu, że nie odpuszczam treningów- czasami je modyfikuję (np. ostatnio zamiast 4 w tyg. zrobiłem 3 i to pod rząd, po czym miałem 5 dni przerwy. Dieta dalej na poziomie 3300kcl. Waga 85,7kg- ostatnio stoi więc prawdopodobnie dorzucę jakieś 200 kcl za tydzień lub dwa :-) Dzisiaj po raz pierwszy robiłem przysiady przednie- [...]

sorry bo ja dalej stoje w kropce co byscie zalecali jako jeden i drugi jakies zmiany czy ma zostac tak jak jest bo sam mam obawy jutro zmierze dokładnie bowody zeby byc pewnym czy np w ciagu miesiac cos spadło

[...] wziete nie umywa sie do jednej wizyty u znajomego masazysty. Na prawde mocno pouciskal, czuc nawet, ze cos sie leciutko przesuwalo na swoje miejsce no i zaraz czuc ulge. Ciagnie sie to dalej, ale profilaktycznie co jakis czas ide na masaz, odpuscilem ciezkie cwiczenia (MC, siady z obciazeniem, wioslo ciezkie) i czasem cos pobolewa, ale jest ok.

Mały edit ze względów wykonawczych... Dalej jest ok? Powiedz mi jeszcze jak to jest z przyrządzaniem piersi z kurczaka albo ryby? Mogę je sobie usmażyć na małej ilości oliwy z oliwek czy nie? Abstrah**ąc, że lepiej gotować albo grillować oczywiście.. Bo naszukałem się cały dzień informacji o tym i co osoba to inna opinia, co strona to inna [...]

[...] Trzecia runda rozpoczęła się od pewności siebie Kara-France’a. Askarov trafił go kopnięciem w okolicach krocza, co zatrzymało akcję i spowodowało przerwę. Walka toczyła się dalej, a Askarov czekał na swój moment, aby przejść do ataku i założyć trójkąt nogami na korpusie, będąc wpięty za plecami rywala. Rosjanin pracował nad duszeniem zza pleców, [...]

[...] Dla otuchy dodam, że większość bólów kręgosłupa można leczyć zachowawczo i jedynie około 2% przypadków wymaga leczenia operacyjnego Leczy się objawy a nie rezonans! Idziemy dalej. Twoja mama czuje, że coś ją boli przy brzuszkach. I może na tym skończmy intepretację. Boleć ma prawo, bo brzuszków w początkowym okresie rehabilitacji robić zwykle [...]

Ma wpływ na mega ssanie a co za tym idzie jedzenie bez umiaru a dalej sobie sam dokończ ;-)

Witam. Pytanko mam. Plan push pull sprawdził się bardzo dobrze. Teraz jednak chciałbym zmienić na coś innego bo za długo już na nim jadę. Chciał bym spróbować jakiś plan ponownie 4 dniowy. Przerabilem już różne splity, partia x2 w tyg, fbw, push pull, push pull legs.. Co byście proponowali dalej na redukcji?

[...] sklepu. Staram się jeść graham, zytni bądź właśnie te bułki wieloziarniste. Co do masła nie używałem bo jak powszechnie się mówi ze to zło tak jak nie używam soli ani cukru. Wracając do tematu zapewne muszę sięgnąć dalej do lektury i obliczeń gdyż jak mówię waga stoi a przyznam szczerze mówiąc że spożywając takie posilkinie zawsze jestem pełny.

[...] to pospolity, lokalny owoc, niemal "narodowy". Oczywiście mogłem podać porzeczki, czy truskawki, które już mogą się przynajmniej wyróżnić wysoką zawartością wit. C. Niemniej dalej, jedynym aspektem pod którym owoce się wyróżniają (w większości przypadków, nie biorę pod uwagę owoców tropikalnych) jest zawartość witaminy C. Czasem również manganu. [...]

No chyba raczej nie suchego, napisałem, że jak nie brązowy to może biały albo kasza, nic nie zaproponowaleś, więc dalej nie wiem. A waga nie wiem po co mi, jak nawet nie jestem pewien czy te produkty się nadają, czy ta dieta jest dobra, ale lekko do zmiany..

Jak dlamnie przepiekna walka . Fedor pokazał klase ale zastanawiam sie co by bylo gdyby... ten cios nie doszedł i walka potoczyła by sie dalej ... fedor pewnie WIN ale widziałem dobre przygotowanie ze strony Andre

szpot co do pierwszej wtpowiedzi to co napisałeś jest ok.oby tak dalej.

po roku przerwy nic więcej daj 1-3 prop 100 mg co 3 dni 1-3 enan 250 mg co 7 dni 3-do końca 250 enan 250 mg co 4 dni jak skończysz enana to przechodzisz na omke 250 mg co 3 dni i lecisz dalej teraz tylko policz na ile tygodni to wyjdzie i napisz to sie wklepie hcg w trakcie

[...] (załóżmy 100kg) Tydzień 2: pon wyciskanie sztangi 65% max na 15 powtórzeń śro wyciskanie sztangi 65% max na 10 powtórzeń pt wyciskanie sztangi 65% max na 5 powtórzeń I tak dalej, aż dojdziemy do wartości maksymalnej. Podobnie układamy progresje przy treningu przeplatanym przy czym pamiętamy, ze w przeplatanym na 2 wersjach treningów progresja [...]

generalnie na fotach nie widać jakoś mocno rozwiniętych mięśni brzucha, a 6 pak to nie tylko brak tłuszczu, ale i rozbudowane mięśnie. Natomiast, to że rano jest lepiej, dalej gorzej, to normalna sprawa, dochodzi treść jelitowa, nawodnienie, co wpływa na rysy sylwetki. Inna sprawa, że u większości takie 6ciopaki jak z okładki to zwykle kwestia [...]

Staranny, grzecznie zapytam. Co Ty p******isz? A tłuszcz to co to jest, jak nie makroskładnik ? Gigaskładnik? Clopin, tego Pana wyżej nie słuchaj. Oczywiście, że tłuszcze czy węglowodany powodują otłuszczenie ciała. Jeżeli będzie tego za dużo, to będziesz dalej obrastał w tłuszcz ! Żeby b/t/w zgadzały się z wyliczeniami, i z dietą.

[...] skonczylem redukcje. Troche waga poleciala, brzuch tez ale to nie to co chce osiagnac, mieso lekko tez w dol. Teraz mam pomysla. A Wy powiedzcie czy dobrego. Chce zostac dalej na tej diecie redukcyjnej, odpoczac od supli i odzywek przez dwa tygodnie, a w tym czasie robic co drugi dziec interwaly. Za dwa tygodnie chyba wroce do treningu, [...]

[...] masz tak szybki oddech ze nie możesz przez ten czas rozmawiać. U mnie np po przysiadach na 20 powt na końcu wchodzie w beztlenowy i jakieś 10 - 15 sek po odłożeniu sztangi dalej jestem w beztlenie - wtedy palone sa bcaa ) w HK masz bcaa. co do białka po treningu to mozesz je pić ale nie mieszaj z CF bo zanieczyscisz produkt tłuszczem, laktozą i [...]