co dalej

Vena - Boras prawie zawsze mnie się słucha Adrian - jest kiepsko ale zbieram informację czytam i myślę co dalej aby było lepiej z kolanem. Blokada to ostateczność. Jedno jest pewne, że do SQ i MC raczej nie wrócę . Zdrowie ważniejsze Boras - filmiki będą ale jak troszeczkę zredukuję i muskle się pokażą Na dzień dzisiejszy sam tłuszcz zalega [...]

Dobra opcja, tutaj jest tyle ludzi, że zrzuta po 5zł i zostanie na rehabilitację Wuchta, wpadnij potem bo byłem dziś na kontroli u lekarza i jest mały problem przy treningu nóg (reumatolog i lekarz sportowy radzą). Tak ok. 19.30 zrobie wypiske i napiszę, co i jak - dobrze by było poznać Twoje zdanie, co dalej

[...] nogach przez ok 45sec. Daje nieźle popalić gdyż na drugi dzień mikrourazy jak po normalnych przysiadach. Stopniowo zwiększam obciążenie oraz intensywność na rowerku... Co dalej w 2011roku... Hm... korci przygotować formę w WL na II edycję zawodów SFD ale nie wiadomo jak to będzie... Wszystko zależy od kontuzji, które ostatnio coś nie mogą mnie [...]

Narazie i tak bedzie prawie tydz przerwy po zabiegu . Ale nie uwierzycie w jakich warunkach jestem. Szwedzki stu, klimatyzacja,telewizory wi fi wszystko. napisze co dalej jak bede w domu :) jutro mam ciecie ;O

[...] rzymskiej 3x 12-15 DIETA Dzisiaj dieta już dopięta 5 porządnych posiłków szejk przed i po treningu i może jakiś cheat jeszcze wpadnie SUPLEMENTACJA Bez zmian , ostatnie 8 tyg masy i będziemy główkować co dalej :) zdjęcie średniej jakości ale widać że coś tam na plecach siedzi /SFD/Images/2015/12/5/64becd519bcf4c46a0ef67714abcca88.jpg

skontakowalem sie ustalilem przyczyny i Mawi mial zdecydowac co dalej z jego watkiem widzimy ze zmienil temat i przeniosl watek tutaj osobiscie preferowalem dzial pochodznia ...

[...] (jesli proszek to z duzym udzialem kazeiny micelarnej np Pro Long) i tluszcze - prawie bez weglowodanow daj sobie 3-5 dni na obserwacje i wtedy ew podejmiemy decyzje co dalej nie sadze aby problem sie pojawil 2-ie primo:Czy zapodanie 1-szej porcji BCAA Xplode 30 min. przed treningiem oraz 2 porcji w czasie treningu zakłóci ideę postu? w [...]

abs2 + rozciąganie waga powywczasowa dalej się utrzymuje, w 4 dni 2cm pas 4kg w górę, pewnie czysty mięsień stawiam na prostowniki i brzuch stąd te 2cmy %-) pozyjemy zobaczymy co dalej ale szkoda jak to się utrzyma do rozpoczęcia masy. Najwyżej agresywnej nie zrobie. Micha: edit. foto mi się nie wyświetla nie wiem jak Wam, BTW dziś 150/155/103 [...]

I co dalej? Mamy sobie przeliczyć te miski? Policzyłam. Wg mnie za dużo jesz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8cc841964ba4bdab4366f362a431775.png

[...] sam zaśpiewasz? MP: Jak ja bym zaśpiewał to Japończyk by chyba się wystraszył i uciekł (śmiech). Brat ma już gotowy kawałek. Będzie ciekawie! GG: Dwie walki wkrótce i co dalej? Jakie jeszcze plany na ten rok? MP: Bardzo napięty kalendarz. 17 września na 99 procent walczę w Polsce, a w listopadzie w Chicago prawdopodobnie z Koreańczykiem [...]

[...] tych dwóch i oto co miał do powiedzenia: „Nie wiem, jest w bardzo dziwnej sytuacji, bo przegrał z Usmanem dwa razy. Usman wyprzedza wszystkich. Nie wiem, musimy zobaczyć co dalej, porozmawiać z Colbym i zobaczyć co tak naprawdę chce zrobić. Walczysz z Poirierem i co dalej? On musi iść w jakimś kierunku, czy przejdzie do 155 funtów i będzie tam? [...]

[...] treningu? Bo to tylko dawka podtrzymująca, zapobiegająca spadkom po cyklu kreatynowym. Raczej nie ma co liczyć na efekty jak w czasie normalnego cyklu. No i co dalej... Powiedzmy jade przez 2 miech na minimalnej dawce kreatyny. Potem zarzucam stacka. Czy będą takie same efekty jak bym przez te 2 miesiące nie brał nic kreatynowego? [...]

[...] tłuszczu             17,8            Zapotrzebowanie             2 664           Dieta             3 082           Bilans             418          DIETA / SUPLE miska dziś dalej na 100% aż się sam sobie dziwię że tak długo już wytrzymałem bez jakiegoś odskoku - może tak mi zostanie już około godzinkę po bieganiu włączyło mi się straszne ssanie [...]

Hahaha, prawda. Masakra z tym usuwaniem tatuaży, kiedyś widziałem filmik z tego pyrkania laserem samy, bez tego co dalej, to się wydaje spoko, ale dalej to ja...

[...] poprzednimi doświadczeniami;-) póki jeszcze jest tutaj kulturalnie, temat zamykam. Ty podsumowując pewien etap swojej działalności na forum, stajesz przed decyzją, co dalej. Przemyśl to sobie na spokojnie, do jutra powiedzmy. Wtedy się określisz - albo zakładasz dziennik w dziale AL i przemieniasz się z prędkością światła:-P, albo [...]

Pamietam ze chyba pisalas ze ktos ci ten plan ukladal? To mozesz sie tej osoby spytac co dalej, generalnie poki jestes w stanie progresowac to nie musisz nic zmieniac tylko ciagnac plan dalej, nawet wiele tygodni mozna ciagnac i bedzie dzialac. Jesli jedno cwiczenie (wyciskanie na barki) nie idzie i nic nie dolozylas to mozna wymienic na inne, ale [...]

[...] dobrze. Nie chcę teraz tego ucinać...bo jeszcze nie jestem w tak dobrej formie jak bym chciała, i chcę mieć pewność że to co zrobiłam i zrobię będzie na stałym poziomie. Z końcem lipca sobie odpocznę, trzeba by się na jakieś wakacje wybrać, a potem pomyślimy co dalej. A dziś: klatka, plecy, brzuch i 30 min aero w towarzystwie niskich węgli

Yosia, ja wczoraj głosowałam i dzisiaj też zagłosuję, a co. ;-) Dalej, dalej, decyduj się na mięszo. :-))

[...] zawsze. Ale nie z tym tutaj atakuje w taki chlodny u mnie dzien. Co z funduszami na konkurs bo ja moge zobaczyc co sie da zrobic ale nie bede wchodzil przed modow wiec czekam na wasze zdanie. Ja mam zwiazane rece poki nie dacie informacji co dalej. OD tego trzeba zaczac konkurs wiec warto sie zdeklarowac. Ide szukac o tym CarbCyclingu bodajze

[...] tą swoją L-tyrozyne (nie tyroksyne ;p) 06:30 jem sobie sniadanko z jogurtu/kefiru z muesli/otrebami 09:40 jestem w szkole i zjadam sobie cos co ma bialko i warzywa 12:25 dalej siedze w szkole i sobie cos malego jem (tylko ze nie wiem co ale wymysle ;) 15:30 obiadek w domciu, piers z kurczaka oder rybka (na parze) i warzywa (na parze lub [...]