Osobiście ueważam,że Trening domatora uzupłenony choć 1 parą regulowanych sztangielek(i ławką) jest całkiem niezły. Oczywiście to daje efekty na pewnym poziomie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & [...]
Skoro BULL mówi że daje po bani to znaczy że działa Co mnie i tak dziwi bo byłem pewien wczesniej że wogule nie działa... Ale o zauważalnych efektach można zapomnieć... najwyżej będzie się lepiej spało i regenerowało... .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.
adrian jak opowiadasz o tej fabryce az mi sie odechiało mojego matrixa wypic. hehe a co do tej dextrosy to nie daje sie nabrac tylko dostałem za friko pare rzeczy miedzy innymi dextrose.pozdro woznica pozdro all
[...] i z duzym ciezarem na sile i wg mnie zmarnujesz tylko czas albo nie osiagnieszz tego co moglbys osiagnac wejdz na trener 24 i wogole poczytaj posty min pisze bo nie tylko ja zauwazylem ze duza ilosc potorzen na barki nawet 30 daje dobre efekty itd poczytaj strzel sobie pare cykli z krety i napewno bedziesz mial sile strzelac krokodylki ;)
podciąganie sztangi wzdłuż tułowia nie daje wcale nie klate pompkami możesz tylko podkreślić mięśnie klatki a pozatym o co chodzi ze mięśnie "będą rosły do przodu"
[...] trening. Jak mówi że jest laikiem na siłowni i wogóle czyli nie ma aż tak wytrzymałego brzuszka do A6w, sam wiem bo ja choć ćwicze te pół roku regularnie to i tak ledwo daje rade w A6W i musze bardzo sie zapierać żeby nie odpuścić z bólu. Narazie jak na brzuch normalny trening, jak będzie mocniejszy to i A6W może być. Pozdrawiam, a co do [...]
Ale po co te wszystkie wspomagacze skoro dieta daje Ci 80% sukcesu?? Jeżeli rzeczywiście zależy Ci na zrzuceniu zbędnych kilogramów to weź się za dietę a nie za wspomagacze, to tylko dodatki.
Nie wiem co ostatnio ludzie mają z tą kreatyną że jedynie wypełnia mięśnie wodą i nie daje stałego efektu, już kolejna wypowiedź o tym. Skonsultuj sposób odżywiania w dziale odżywianie bo łosoś kurak tunczyk i ryż nie wyglądają ciekawie. jak już wyżej napisałeś tunczyk, łosoś i kurak w koło wcinasz to możliwe że już masz aż nadto białka w diecie [...]
BRUTUS TO JEST MOJ PLAN TRENINGOW NA KLATE(OCZYWISCIE NEI ROBIE TYLKO KLATY... PONIEDZIAŁEK: ŁAWKA POZIOMA 4SERIE: 10(MALY CIĘZAR), 8, 8,ILE DAM RADY(OSTATNIE TRZY SERIE CIEZAREM KTORY MNIE PRZEGINA, ZWYKLE OSTATNI AKONCZY SIE NA 6 POWTORZENIACH BO WIECEJ NEI DAJE RADY ŁAWKA POCHYŁA DO GÓRY TAK SAMO SERIE I POWTORZENIA JAK WYZEJ ROZPIĘTKI 4SERIE [...]
najlepsza uargumentowana odpowiedz :D tak jak piszesz chyba wezmę clouta bo będę miał 3g orotanu i cee ;) a jak pobudzenie na cloucie ;) ? z tego co piszecie to XS daje niezłego kopa ;) Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-04-20 13:01:32
jak takiś mądry to co później z 20g dziennie się przesiądziesz na 40 bo 20 to już za mało i później na 60,100,200,300, może mi jeszcze powiesz że będziesz wciągał za 2 lata pół kilograma kretki dziennie bo to ci daje kopa?????????według twojego sposobu tak powinno być,zastanów się
Jeśli promotor daje wolną rękę to pisz o sprzęcie i ćwiczeniach z ich użyciem,w internecie jest kopalnia wiedzy na ten temat.W pierwszej części omówisz ogólnie czym jest fitness i pewne powiązane pojęcia teoretyczne.W drugiej możesz skupić się na rodzajach ćwiczeń.W trzeciej części opiszesz i porównasz ze sobą kilka urządzeń.Można dodać część [...]
moja matka też była przeciwna na początku, a teraz ciągle mi kupuje żarcie i gotuje jak ja nie mam czasu gotować xD Na początku mówiła co będziesz z siebie kaleke robił, ale ona nic tu do gadania nie ma tata daje na karnety xD
[...] choć podobno zwiększa chęć do treningu(?) i wydłuża czas który możemy wytrzymać bez snu. Kofeina podwyższa możliwości skupienia uwagi, wydłuża czas koncentracji i ogólnie daje "kopa", choć ta z kolei nie jest polcana na cyklu kreatynowym, witaminki zawsze sie przydadzą, a poza np b6 jest odpowiedzialna za wchłanianie niektórych [...]
nie wiem czy utrzymasz to co "zrobiles" na antku, i testem, jak skonczysz brac antka.. . moze jestes przetreonwany? regeneracja jest? moze trening juz nie daje efektow? pozmieniaj cos. jakie poprzednie cykle?
Orzechów raczej przed snem bym nie polecal bo sa ciezko strawne ale jesli Ci odpowiadaja to szamaj. Co do tych warzyw ja daje w kazdym posilku nawet okolotreningowo. Na nszym poziomie amatorskim bym sie nie przejmowal. Ale jak kto woli
[...] zakwasy w tych miejscach :)... Wiec narazie tak cwicze i technika dla mnie jest najwazniejsza... Nie pomoge Ci za bardzo bo jestem laik w tym mowie tylko co mi pomoglo i daje narazie efekty... Ale jak chcesz to bede mogl pozniej odpisac bo bede sie wybieral do trenera... Ktory konczyl cos z rechabilitacja i powinien cos na ten temat [...]