tak jak piszą poprzednicy, spacer ale taki dynamiczny daje naprawdę mocno w kość musi zacząć patrzeć na to co je i w jakich ilościach czyli zacząć się zdrowo odżywiać, wyrzucić z michy wszystkie mocno przetworzone śmieci (np cukier - ja podjąłem w jednej chwili decyzje że od teraz nie słodzę i od 3 miesięcy już jadę bez cukru i wcale mi go nie [...]
[...] mogl i to i to zalatwic a co do wielkosci porcji massacry to w porownaniu do ludz ktorzy np noxploda zwiekszaja do 3 porcji przed to moje 2 nie sa jakims duzym szalem chce wiedziec tylko czy createston brany przez np 30 dni non stop daje duzo lepsze efekty niz brany tylko po treningu czy efekty sa podobne gdy jest uzupelniany np massacra w NT??
No to jak sie nie znaja to niech sie chociaż nie odzywają jak nie wiedzą co mowią. W tej samej aptece jak kupowałem kreatyne inna farmaceutka pytała sie czy to wogóle coś daje... poprostu parodia
[...] Inna sprawa, ze czasem lekarze bzdurne rzeczy zlecaja. Ale stwierdzenia w tym wypadku, ze nie ma sensu chodzic na masaze- zwyczajnie nie pojmuje. Jakie konkretne argumenty daje lekarz? Bo rownie dobrze ja moglbym powiedziec, ze akurat do niego to nie ma sensu chodzic, bo przeciez Cie nie ponastawia...Ale to nie na tym polega. Jesli sie wyraza [...]
[...] to nie będzie odpowiadać i wybierze coś pod siebie. O aikido mr. Cavior się może wypowiedzieć bo trenuję to już trochę i ma sporą wiedzę. (i tak go nie lubię bo zamiast podać normalnie rękę na dzień dobry to nadgarstki wyrywa ) Edit: Jakie kung fu tam masz? Ze stójki kyokushin daje radę Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-09-12 11:52:25
stagnacja co to ?? jednak ja bym zdecydował sie na jedno z trzech slyszałem ze nitro jest dobre i daje na start dobrąmotywacje a na tym tez mi zależy... pozdro i dzieki
[...] pozniej ile sil w nogach bo udalo mi sie zalozyc jeszcze pare bul(nie gram agresywnie tylko staram sie jak najczysciej wybijac pilki)publika sie dolaczyla.No i to tez niezle daje kopa jak leci koles bija mu brawa juz rzuci...a tu wyskakujesz i pieknie czysta bule zakladasz a cala sala "uuooo!!"a potem brawa dla ciebie.Wszyskie buly [...]
[...] masz. W efekcie utraty miesni masz jeszcze bardziej obnizony metabolizm, niszczysz watrobe, uklad nerwowy i hormonalny . Nawet jezeli teraz uda ci sie troche stracic, to daje ci pisemna gwarancje na efekt jojo jak tylko zaczniesz troche wiecej jesc. Koniecznie ureguluj swoja diete. ZACZNIIJ JESC CZLOWIEKU!!! Na lisciu salaty nie pozyjesz za [...]
[...] się leży konkretne śniadanie naszemu organizmowi się należy... zwracaj uwagę na to co jesz bo wsuwasz puste kalorię... kawa wzmaga apetyt ! więc radzę ją odłożyć,czekolada daje szybki i duży ale krótkotrwały wzrost glukozy we krwi po czym szybko znów czujemy głód,musisz na śniadanie jeść zdrowo i wartościowo bez kaw i pustych kalorii,z [...]
hmmm barki jeszcze jakos daje rade robic akurat na styk dotykam sufitu a co do malowania to tam juz pare razy bylo malowane tylko ze ciagle sie niszczy po jest wilgoc pozdro...
"bo to jest taki sport gdzie lamanie schematow daje najwiecej efektow" zgadzam sie z elitem, zestaw prawidlowy na pierwszy cykl, kombinowanie mozna sobie zostawic na okres kiedy juz malo co klepie
nie wiem co go tak zniechecacie ja od roku wcinam 4x kura + ryz no i sniadanie i kolacja i daje rade i bede dawal jeszcze dlugo wiec czemu taki pesymizm
[...] juz drugi miesiac dotego kolagen activ,wit.c ból narasta gdy próbuje zgiac lokiec powyzej 90 stopni (wyobrazcie sobie jak wygląda mycie zebów w moim wykonaniu). Stosuje równiez na przemian masci;Naproxen i Emochol ale to daje chyba tylko efekt przeciwbólowy. Nie wiem co jeszcze mógłbym zrobic, ćwiczenie na siłowni było całym moim zyciem.
[...] dzien siedzę pracując przed kompem - mam 4treningi w tygodniu push/pull i wg tego kalkulatora muszę ustawić bardzo dużą aktywność fizyczną(ćwiczenia 3-5razy w tyg) - a w wydaje mi się, że jest ona właśnie niska (nic nie robię cały dzień) - sama siłka 4x1h w tygodniu. Daje mi to wynik 3460kCal - chyba trochę dużo.... W metodzie TDEE ustalając [...]
no jasne...typowa historia o ,,cieniasach niepotrzebnie wydajacych kase na cos co im g...o daje''juz mnie zaczyna to nudzic.i wydaje mi sie ze troche nie ma sensu zamieszczac tego w tym dziale bo tu chyba wszyscy trenuja(lub chca trenowac). ps:nie pisz duzymi literami
z zejsciem mety to sprawa oczywista, a co do npp to tylko apteka wchodzi w grę a wiadomo, że to 25g/1ml więc np 100g e3d daje 4ml soku,troszkę dużo. Enan e3d to za dużo przy drugim cyklu. Sam nie wiem czy lepiej nie zrobić bardziej jakościowego cyklu od marca typu prop+npp+wino a z metą i enanem na wrzesień dopiero. Wtedy wino rzeczywiscie [...]
interwały, to też leżenie i wstawanie po kolejne piwo do lodówki co 20min np, a 30-40min interwałów to ani żaden wyczyn, ani nic strasznego, skoro ktoś nie daje rady biegać ciągiem 30min, to biegnie np minutę, minutę maszeruje, to też są interwały...
http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.asp Punkt 9 i 10. Najpierw wykorzystaj potencjał jaki daje ćwiczenie podstawowe, później kombinuj z jego odmianami. To tak samo jak z przysiadami - można dać zerchery czy hack ale po co skoro nie wykorzystałeś potencjału jaki dają zwykłe przysiady ze sztangą z tyłu? Na tym etapie czym prościej tym lepiej.
[...] ciebie czuc przy dotyku, na mocnej bombie dochodza nawet do 2cm srenicy ale nadal sa nie widocze z zewnatrz, suty sa narmalne i nie zmieniaja wygladu, podczas okresu wycinku daje zawsze cos na zbicie estro i guzy zmniejszaja sie praktycznie do zera i jak wchodze na mase zawsze sie zwiekszaja okolo 6-8 tyg ale nic z tym nie robie bo ich nie widac [...]
1-10 300 (400 takze daje rade) mg deca/tydz 1-10 300 mg enan/tydz ale powiem ci ze lepiej bys sie jeszcze zastanowil nad ta deca... lepszy by byl taki cykl (z uwagi ze to bedzie pewnie twoj 3 cykl na dece...) 1-6 300 mg propa/tydz 1-6 50 mg wina/dzien co do odzywek ... nie badz smieszny 2kg bialka i 3 kg gainera? lol 6-7 kg bialka styka..najlepiej [...]
nowa siłownia strona 4
