co daje

[...] b.dużo bialka i żeby je przygotować trzeba się też dłuzej "bawic") - produkty o niskim ig, raczej normalnie za dnia. Po treningu możesz dać o wyższym, ja czasem daje np kasze jaglana, ale to raczje jako urozmaicenie niż stały element. Makaron i ziemniaki chyba też mogą być. Apropos tego co napisał kostek to oprócz brązowego też dobry [...]

Dzisiaj mija 9 dzień masy. Samopoczucie bardzo dobre, czuję się wypoczęty i zregenerowany. Bardzo zwracam uwagę na sen bo on jest bardzo ważny ponieważ daje organizmowi czas na regenerację układu nerwowego. Śpię regularnie 7 godzin dziennie. Mogę napisać, że znowu wkręciłem się w treningi i jest mi z tym dobrze. Waga na dzień dzisiejszy to 94,6kg [...]

Narazie zostało mi 8 tabletek z tego co tam było i juz dzisiaj wziołem jedną, po 8 powiem czy coś daje

no własnie czy cos daje? bo mam z 3 ampy te wieksze w domu tego fioletowego płynu, i jeszcze cocacarboxylasum (6amp)podobno trzeba braz razem z b12 ? co to ma niby dac ? widziałem ze sie goscie tym kłuli na siłce tylko po co?

[...] takich zawodników jak Ostaszewski, Bąk czy Kopacki znakiem tego ty jesteś lepszy więc to udowodnij a nie udzielasz się na forum i krytykujesz że ten czy tamten jest słaby daje sobie ręke uciąc że ten hantel co Bak wyciskał na barki w Złotoryji to ty byś go od ziemi nie oderwał!! jesli ktoś przeszedł eliminacje do Strongmen Amator do Arnolda w [...]

Fajny temacik - daje ci sogacza za niego! Troche niektorzy zjechali chyba z wlasciwego tematu, bo autorowi chodzilo o komplementy rzucane przez obce osoby w codziennych sytuajcach, przeciez wiadamo ze kumpel ci nie powie ,,wow ale masz fajna klate" itp, z prostego wzgledu, jesli jest to prawdziwy kolega to zapewne chce pozartowac lub jesli [...]

dibencozyde to nie B12 ale jeden z jej KOENZYMÓW, dlatego można go brać w takich dawkach (B12 daje się znacznie mniej). Po Megabolu np apetyt rośnie, nie wiem co jest w Activicie ale trochę niepokojące, ze po nazwie dibencozide jest znaczek znaku towarowego??? co wskazuje nan nazwę własną (wymyśloną przez producenta) a nie przyjętą - chemiczną. [...]

Wytrzymalosci nie da sie niczym nadrobic, pisalem o niej wczesniej, czytaj uwaznie. A rozciagniecie daje wiecej mozliwosci na ippon, dlatego mozna nim nadrobic sile (w rekach), proste. Natomiast jesli chodzi o skutecznosc w walce, to sam sobie odpowiedz- co bardziej boli: kop w ryj czy na korpus, przy ktorym (zazwyczaj) sa trzymane rece.. ? No i [...]

Gratuluje Nic tylko czekac na stan zapalny, ciesz sie ze to roztwor wodny...slyszales ze testa sie daje podskornie...zle slyszales, wiekszosc testa jest na oleju i wtedy zrobilbys sobie konkretne kuku. Zamiast tak pajacowac jest o wiele latwiejsze rozwiazanie: winstrol wystepuje w postaci injekcyjnej i oralnej, nie pasuje ci ta pierwsza stosuj [...]

[...] że dobrze się czujesz na 2700 - to normalne, że dobrze się czujemy na zerowym czy dodatnim bilansie, ale czy to znaczy, że ma sens brnąć w otłuszczanie się?... Kreatyna daje poczucie siły, ale nie będzie miała wpływu na to, że nadwyżka pójdzie Ci w boczki... Do tego potrzebne są właściwe proporcje hormonów, a tłuszcz je zaburza. Możesz [...]

o to coś podobnie do mojego, ja jak wstanę rano to mam płaski brzuszek tylko napije się szklankę co ja mówię łyka wody to taki brzuch mi wybija że h.... a i jeszcze jedno ćwiczyłem A6W teraz ABS i nic to nie daje. pomożecie

[...] że pijecie po 3-4 l wody dziennie :). Przekonajcie mnie po co miałbym tyle pić? I czy mogę np mieszać wodę z syropem do rozcieńczania, bo sama woda to troche lipna. Co ona daje? wode w ciagu dnia nalezy pic czysta bez syropow, podczas treningu tracisz duze jej ilosci i trzeba ja uzpelniac zeby nie dzialo sie to o czym pisze kain Drugie pytanie [...]

[...] lub jajkami, wtedy roślinne białko zostanie lepiej wykorzystane przez organizm, bo uzupełni się z białkiem zwierzęcym z nabiału i jaj. Białko roślinne plus białko zwierzęce daje w sumie białko pełnowartościowe, z którego możesz zbudować mięśnie, a samo roślinne - niekoniecznie. Np. masz ryż brązowy z bananem - nie jest to wystarczająco dobre [...]

Nie znam ceny, ale przypuszczam, że będzie na poziomie średniej krajowej Pochodzenia również nie znam, ale co najważniejsze jest dostępne w Polsce. Stężenie wydaje się być klarowne, być może lekko zawyżone, z relacji ludzi wynika, że faktycznie przy 2ml - 400mg, daje się wyraźnie odczuć stosowanie nandrolonu mimo 750mg testosteronu/ tygodniowo. [...]

Z tego co wyczytalem, monohydrat daje efekt napompowania, miesnie sa bardziej opuchniete niz twarde. Nie lepiej wydac wiecej na jablczan i postawic na jakosc?

Z tego co wyczytalem, monohydrat daje efekt napompowania, miesnie sa bardziej opuchniete niz twarde. Nie lepiej wydac wiecej na jablczan i postawic na jakosc? witaj, zapraszam do lektury na temat kreatyny i puchniecia http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Kreatyna__dlaczego_puchn%C4%99_-a579.html

kreatyny, zma, no-boostery, termogeny, hmb, piracetam, alc, tyrozyna... i moze jeszcze kilka? kreatyna - czy mono daje ten sam efekt(oprocz retencji wody) co inne kreatyny? pomijajac dawki no-boostery - co wchodzi w sklad? hmb - to dziala? piracetam - tylko jesli chodzi o psychike rozumiem?? tym pytaniem chialem okreslic sens brania tych [...]

[...] nodze, ktora nie wyglada jak walec nabity na patyk, ale raczej jak pieknie wyrzezbiony wulkan miesni, to musisz poswiecic im prace bezposrednia. Ich sila bardzo przydaje sie w zyciu -> walka, parter. "miesnie piszczelowe " Bez nich zapomnij o diamentowej lydce. To wizualne. Bez nich zapomnij o bezpieczenstwei w razie [...]

HST to bardzo dobry trening. Daje duże kożyści oraz nie obciąża CUN tak jak normalny trening dzielony. Pamietaj o uwzględnieniu wszystkich pratii mięśni na treningach i zacznij od 2-miesięcznego treningu ACT na początek . A co do diety to nie chodzi tylko o samo jedzenie ale także o utrzymywaniu proporcji białek, ww i tłuszczy oraz o zróżnicowaniu [...]

Tak więc po przeczytaniu masy artykułów przygotowałem teraz nowo ułożoną dietę - proszę o ewentualne poprawki Waga 68 kg Wzrost 187 cm Zapotrzebowanie - ok 3106 kcal. Zgodnie z waszymi zaleceniami przyjąłem : 2g białka na kg masy ciała - 136 g - ok 545 kcal 1,5g tłuszczy na kg masy ciała - ok 100 g - ok 900 kcal Reszta węglowodany - ok 1661 kcal [...]