A właśnie może dobrze redukowac będzie trening obiegowy? Podobno daje nieźle w kość a co za tym idzie nadmierne pocenie, więc może warto jak uważasz? Ps. Najśmieszniejsze w tym wszystkim jest to, że w tytule postu poprosiłem Wodyna o pomoc, a on nawet tutaj nie zajrzał
[...] tą wiadomością bo raczej wszyscy to wiedzą A no i bym zapomniał jak widze nie masz zbyt pochamowanych emocji pisząc o kiju czy krzywdzeniu rodziny z powodu że ktoś coś tu daje wszyscy maja swój rozum i są na tym forum modzi gdyby stwierdzili że krzywdze czy naruszam regulamin dawno by temat został skasowany A i jeszcze jedno gdybym chciał [...]
Niedawno podsunąłęś mi swój temat o połączeniu siłki z SW, od ponad miesiąca mi się to udaje. Pakujesz jeszcze? Jeśli tak to może warto trochę bary odpuścić? Ja na razie nie robie barków na siłce, właśnie dlatego że nie wyobrażam sobie 3 x w tyg trzymać łap w górze. Rękawice pół biedy, 0.5 kg każda, ale pady pewnie koło 2kg każdy i nie ma lipy, [...]
[...] trzeba chodzić na TKD i wtedy można uczestniczyć w treningu Sambo czy można poprostu chodzić sobie tylko na sam parter oddzielnie)i dlatego musiałbyś tam iść i sam sie dowiedzieć co i jak (jeśli oczywiście interesuje cie Sambo-moim zdaniem jest to godne uwagi) bo ja daje ci tylko alternatywe a dalej ten temat musisz juz sam "pociągnąć"
[...] wznosy ramion w bok. Zmiejszyłem cięzar i okazało się ze mam barki tak samo zmęczone jak po większym ciężarze wiec idę w górę z rozwojem techniki. W każdym razie trening daje mocnego kopa i czuć każdą partię, bo jest co drugi dzień stymulowana, polecam FBW wszystkim którzy po 4 ćwiczeniach na klate 4serie po 15 nie czują żadnego zmęczenia. A [...]
spoko biniu - mysle ze kto jak kto , ty sie nie musisz tlumaczyc .... poza tym patrzac na ilosc zamawianych u mnie np xpandow to nie mam sie czgo obawiac poza tym daje 100% pewnosc ze nie bedzie niespodzianek grudkowanych.... mysle tez ze wiekszosc moich klientow jest zadowolona co do cen zawsze sie mozna ze mna dogadac - ceny sa negocjowane !! [...]
[...] 5 ćw.= 1s x 48 powtórzeń = 48 s 6 ćw.= 3s x 24 powtórzenia + 22s = 94 s Sumując wychodzi nam 190 + 94 + 190 + 94 + 48 + 94 = 710 s czyli prawie 12 minut! A 12 min x 3 serie daje nam 36 minut czyli 10 min dłużej niż maksymalny czas (25 min)! (i to bez żadnych przerw pomiędzy ćwiczeniami i seriami, trzebaby być cyborgiem, żeby przez 36 min [...]
[...] to znaczy że ktoś jednak looka na to i każda teoria by sie przedała Po second nie symuluje bo po co?Trzonowce to chyba stałe zęby a ja mleczaków nie mam :- To co ja opisałem o wymiotach mam nie tylko ja.Czy możliwe jest coś , że migdały coś wymulają, bądź dlatego że pety popalam.Mam 23 lata i zęby chcem mieć jeszcze troche pozdrawiam i soga daje
Plan to przysiady 5x5 klata 5x5 wioslo 5x5 bary 5x5 biceps 5x5 triceps 5x5 Z tym utwardzeniem to na serio mówię, czuję to ;D A prawdziwa przyczyna to taka że nie daję rady wykonać efektywnie całego treningu i nie cierpię fbw :( Po przeczytaniu tego co napisałeś to wnioskuję że za mało jem :D Ale nadal chcę zmienić plan.
[...] ale tez jeden koks z silki mowil mi ze mam to brac 2 razy w tygodniu podczas cyklu bo on sam tak robi no ale cos mi tu nie chalo poniewaz po cholere brac clom w czasie cyklu? wiec ja to wezme po cyklu I bedzie spoko chuba ze jeszcze ktos bedzie mial inne sugestie. Dzix za kapcie I opinie :) daje z siebie wszystko zeby cos osiagnac w zyciu!!
[...] GLV - czyli Green Leafy Vegetables, a po polsku - zielone rośliny liściaste (sałata, kapusta, brokuły, brukselka, szpinak, itd.). Połączenie GLV z odpowiednią ilością białka daje bardzo dobrą kontrolę nad napadami głodu, stabilizuje poziom cukru we krwi a więc i insuliny, redukuje katabolizm, dostarcza roślinnych enzymów trawiennych oraz witamin [...]
Więc tak: To co posiadasz jest nieco inne jeżeli chodzi o sporty siłowe z tego co się orientuję nie daje Ci uprawnień instr. kulturystyki To warto Ci zrobić. O trenerze personalnym możesz zapomnieć puki co jest to wyciąganie kasy. Kurs jest bardzo pobieżny mniejs informacji niż na kulturystyce (miałem swego czasu ze 2 osoby na praktykach z tego [...]
Konsultowałem sie z lekarzem. Powiedział mi, że moje mięśnie zaczęły sie rozchodzić i strukturą przypomina to rozstępy ale nie pękło. Z tego co wiem to przepuklina sama od siebie nie zaniknie. Jeśli już raz tkanka mięśni sie przerwie to samo od siebie sie nie zrośnie. Lekarz stwierdził, że u mnie nie pękła. Jednak minęło już wiele lat, a ja nadal [...]
dokladnie.. nie ma co sie ratowac tabletkami tylko zmienic diete.. czy to fachowiec czy tez nie organizm daje latwo do zrozumienia, ze mu nie odpowiada takie odzywianie.. postaraj sie eliminowac kolejno produkty i obserwowac czy cos sie polepsza - w ten sposob dojdziesz do tego co ci szkodzi..
[...] całkowicie z diety to szybko zobaczysz jak bardzo ono jest potrzebne człowiekowi tym bardziej w sporcie, to samo tyczy się ww). Kreatyna jako silny energetyk komórkowy daje faktycznie spektakularne rezultaty ale bez białka czy węglowodanów (których może brakować w diecie) nie da dosłownie nic. Co do stosowania kreatyny - na razie odczekaj [...]
WINSTROL -Cechy i działanie - Środek w postaci roztworu wodnego lub tabletek. - Daje duże przyrosty siły, małe przyrosty masy mięśniowej. - Silne działanie anaboliczne i słabe androgenne. - Forma w tabletkach jest szkodliwa dla wątroby. - Nie aromatyzuje. - Mięsnie „zrobione” na stanazololu odznaczają się świetną definicją i [...]
[...] miec co jesc itp. bo za twoje zdrowie tylko ty odpowiadasz a w tym wypadku ktos ci napisze ze masz rzrec 10 tabsow metki a ty nie napisales ze chorujes np. na jakas chorobe i kipniesz i pozniej moga pozwac to wlasnie forum ze banda kokso kretynow daje 15 latkom rozpiski jak brac koksy... wiedza to podstawa a nie *******y to ty opowiadasz...
Bije propa + masteron 1:1 80mg eod, do tego HCG 1x1000iu / tydzien (tak na mnie najlepiej dziala HCG) + w dni z HCG daje 1 tabsa exe. Widac exe zamalo, bo estradiol mam w kosmos. Najlepiej sie czuje jak mam estradiol w polowie widelek. Jak zwiekszyc exe i co ile dni podawac dla optymalnego wyniku ? [...]
[...] taktyce indywidualnej zawodnika. Kiedyś Michael Jordan powiedział, że różnica pomiędzy pierwszoroczniakiem, a starym wyjadaczem jest taka, że ten pierwszy od początku meczu daje z siebie wszystko, a pod koniec meczu nie ma już sił. Starzy zawodnicy oszczędzają siły na końcówki i kluczowe momenty, a cały szkopuł tkwi w tym, żeby taki moment [...]