co daje

A gdybyście, teoretycznie, wybrali kogoś, kto lubi łapać tłuszcz, a nie waży zbyt dużo... dla takiego 50g carbo to dużo za dużo. To samo, nie wiem po co białko dodawać na siłę do posiłków, jeśli ktoś daje radę. Pogadałbym z Fitmaxem, bo to tylko świadczy o ich profesjonalizmie... Ale tak sobie tylko chciałem pogdybać. Pozdr.

Hard sa to testy wlasne i tutaj sztywnych zasad nie bedziemy stosowac , fotki dieta trening. Test wlasny daje nam pewny obraz osob , ktora byc moze w przyszlosc beda sie starac o cos za free wiec wiesz niech sobie prowadza. Czesto tez sa to mlode osoby ktore potrzebuja pomocy przy ukladaniu diety treningu a takze za pomoca filmikow mozna wrzucac [...]

[...] na sylwku nie przeszkodzi praktycznie wogule, pozatym pic na bombie jest też fajnie duzo wiecej testa robi swoje hehe jak to mowił moj kolega najlepsza ze najlepszego powera daje: Metanabol+Vódka pozdro! i nie zapomnijcie żeby w dzien chlania zapodac wiecej osłonek na wątrobe i po piciu wypic białko a zeby organizm nie scinał tego z miesni! tylko [...]

fajna silka wbijaj do mnie :) http://www.sfd.pl/Moja_silka_zapraszam_do_komentowania_%3AP-t381128.html a lustra to nie problem xD bierzesz szybe od okna i zdrugiej strony dajesz ta folie co do plackow sie daje zapomnialem nazwy tak sie swieci napewnoczaisz hehe :p

[...] przecietny widz nie absorbuje 1000 kg w trojboju silowym,ale jak taki trojboista wygra w wyciskaniu belki z dwa razy wiekszym strongmanem.....to przemawia do wyobrazni i daje pojecie o ogromnej sile trojboistow.... sprawa dopingu-to tez dobilo wszystkie sporty silowe w oczach przecietnego widza,kibica,sponsora....nie widza ogromu pracy [...]

Hmm na wiekszosci forum zagranicznych preferuja 1-1,5 gr bialka na funta masy ciala co w przeliczeniu na nasze daje ok 3g/kg Po wyliczeniu w dzienniku vitala wyszlo mi okolo 2,7g/kg Moglbym obnizyc jeszcze ta ilosc lecz wtedy bede zmuszony podwyzszyc wegle co z kolej zle sie odbija na mojej sylwetce Generalnie Warzywa mam w trzech posilkach + [...]

[...] żeby zarobić na siebie jego sprzedażą to trzeba kombinować . A tak w ogóle to wyciągnąłem to tylko po to, żeby pokazać że kłamiecie. Stronę wcześniej pisaliście że UE nie daje kasy na marketing, a teraz że kilka razy po 10 tys Euro to nie kasa. To ile dostajecie na inne rzeczy? To dostajecie na ten marketing czy nie? Kłamaliście wtedy czy [...]

[...] nawet w tyg wogole bo poprostu czekam na troche wiecej sily ;d co do diety ty mam problem ale proboje cisnac na max diete jem co sie da porpostu :) trudno troche tak by udalo sie dac 100% tyle bialka co trzeba no ale staram sie :) z weglami itp daje rade bo zjem sobie ryzu 100g i jestem juz zadowolony :) waze smieszne 57 kg teraz :) wiec hehe :)

[...] chyba jedyna mleczarnia w kraju wzieli sie za handel WPC. Sklad jak typowe WPC, ktos chyba robil testy okazalo sie ze sie zgadza. Dlaczego mamy przypuszczac ze to co sprzedaje Ostrowia to taka troche lepsza serwatka jak twierdzisz ty Apokalipsa. Gdyby to byl taki pic kazda spoldzielnia dawno by to podjela a robi tylko jedna. Poza tym w [...]

[...] nie prostuje łokci to nie mam problemów z bolącymi łokciami, dodatkowo ćwicząc w taki sposób mięsień piersiowy jest cały czas napięty co sprzyja jego rozwojowi. Nie bierz narazie żadnych glukozamin , tylko zmniejsz ciężar i nie prostuj łokci. Zmieniłbym też instruktora, bo on chyba nie wie co robi, skoro dla początkującego daje taki trening :)

[...] iść do przodu. Przydało by się jeszcze zaobserwować jak moje ciało zareaguje na poszczególne środki, zapoznać się z nimi i zapryjaźnić. Choć wiem, że pierwszy kopniak daje najlepsze efekty. A ten potencjał też mógł by się zmarnować. No to czeka mnie jeszcze trochę główkowania nad waszymi propozycjami. Póki co zejde normalnie te16t Przez [...]

A ja dalej nie rozumiem :> ktos ta ome wy***ki robi sobie w piwniczce i daje na rynek czy nasze duze korporacje na czarny rynek daja shit o co biega bo juz zamotalem sie :>

kazde bcaa dziala tak samo nie ma lepsze - gorsze roznica jest w: 1) ilosci bcaa w bcaa, np olimp daje 5g czystego bcaa na 10g prochu - reszta to dodatki i wypelniacze inni daja na 10g bcaa 10g bcaa(wersja bezsmakowa) wiec zamiast sypac 20g prochu zeby dostarczyc 10g - sypiesz 10 wersje smakowe zawsze maja mniej niz 100% bo musza dosypac chemie 2) [...]

[...] puls. Cardiosport (nie reklama ale informacjia) i tez naleze do zadwolonych klientow internetowego sklepu ww. tak jak ty jestem raczej amatorem i powiem ze pulsometr sporo daje, bo juz wczesniej przed jego zakupem troszku biegalem i jezdzilem na rowerze i wydawalo mi sie ze robie to dosyc opytmalnie, okazjue sie ze nie... czasami juz z [...]

hm właśnie w ten sposób staram się pływać, myślałem, że ktoś będzie miał lepszy pomysł co można robić na takim dystansie. Wiadomo, że realizowanie konkretnego planu treningowego daje trochę motywacji no i lepsze wyniki niż pływając w jedną stronę i z powrotem Zmieniony przez - BVV w dniu 2006-08-16 13:47:22

CZEŚĆ! DEJAVU PO CO CI STEPER ,PRZY DIECIE KWAŚNIEWSKIEGO AEROBY POTRZEBNE SĄ TYLKO PRZED ZAWODAMI ,A TAK ZEBY WYGLADAC DOBRZE "NA PLAŻY" WYSTARCZY SAMA DIETKA I DOBRY TRENING. AHA NIE SUGERUJCIE SIĘ KSIĄŻKA BO Z NIĄ OSIĄGNIECIE ,ALE DUZY SPADEK MUSKULATURY PONIEWAŻ STOSUNEK BIAŁKA:TŁUSZCZY:WĘGLOWODANÓW WEDŁUG KWAŚNIEWSKIEGO POWINIEN [...]

[...] kostki ale za***iscie slabo je widac bo mam jakies 13-14% bf. Żre spalacze na potęge, stosuje low carb, biegam co 3 razy w tygodniu po 20-25 min (wiem ze malo ale wiecej nie daje rady bo jaram fajki). Jak mam pozbyc sie tego tłuszczu choc raz, niech wroci po wakacjach na nowo ale choc jedne wakacje chce miec krate i poczuc jak to jest, zalosne [...]

mam kilka pytan i daje sogi : * mozna zastapic owoce w tej diecie? jesli tak to czym? * co to jest befszyk? * ile maja wazyc porcje miesa/ryby, w sumie wszystkiego? * jak to caly kurczak na porcje? * o ktorych godzinach jesc posilki? pozdro Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-10-02 12:45:06

[...] ramach treningu miala byc pilka ale takie Domsy od kostek po sama dupe ze chodzic nie moglem , miala byc sauna ale zaczelo prac zabami i nie chcialo mi sie wylazic z domu :-( na to konto obejrzalem kilka odc. gry o tron :-) serial nawet ciekawy, nei trzyma w napieciu jak spartakus ale daje rade, ksiazka podobno lepsza, moze kiedys przeczytam :-)

omlet się nada, możesz też wrzucać serek wiejski z waflami ryżowymi, kabanosy z chlebem razowym/pełnoziarnistym. Wybór jest duży więc nie ma co popadać w skrajność i nawet jeśli któraś z w/w rzeczy nie będzie aż tak fit to mimo wszystko jest wliczona w bilans i daje komfort psychiczny, że sobie nie odmawiasz.