co daje

[...] 2 miechy jadłem na sniadanie placka z owsianych, ale sie juz nieco przejadło (może nie tyle co przejadło, ale mogłem zjeść coraz mniej) i teraz jem owsiane na mleku, a potem 2 jaja sadzone i tu moje pytanie bo owsiane zalewam rano- 5 minut przed zalaniem mlekiem- dobrze robie? czy zalać wieczorem i niech sobie stoi? i co daje takie zalanie woda?

chcialem sprobowac ale jedna puszka ma tylko 33 porcje na 50-dniowy pelen cykl przy 2 porcjach dziennie potrzeba az 3 puszki co daje znacznie ponad 3-stowy na cykl za same stacki , co wychodzi zdecydowanie za duzo smak to akurat kwestia drugorzedna, tym bardziej przy stackach Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-11-03 16:47:30

problem z tym, z nie kazdy umie sie rolowac;-) dlatego pozniej pojawiaja sie opinie, ze nic nie daje. idz do dogrygo tarapeuty ktory wykona Ci masaz tkanek glebokich, to zobaczysz co daje tego typu zabieg

[...] na proste coś na skos 2-3 serie po 12-15 powtórzeń z dodatkowym obciążeniem . zakwasy to sygnał o powstałych mikro uszkodzeniach w tkance mięśniowej , jeśli dochodzi do bólu , który narasta znaczy że są zbyt rozległe powstał stan zapalny a organizm sobie średnio z tym radzi. Co daje nam kolejny sygnał o zbyt dużej objętości treningu siłowego .;-)

sorki wiem ze to nie ten dzial ale nie bede robil tak tloku jak moge i tu napisac.Co daje picie miodu po silowni??prosze o wypowiedzi??bo slyszalem ze cos tam niby daje

[...] - 6/10 tutaj jest troche problem bo zostaja zelki na dnie haha ale jako ze lubie zelki to mi to nie przeszkadza ;) OGOLNE PODSUMOWANIE: produkt ciekawy przy 2 miarkach, co daje ledwo 10 treningow na puszke, malo oplacalne jak za ta cene, ale jesli ktos ma kase to smialo polecam 2 miarki+kofa w tabl lub 1.3 i fajna zabawka bedzie, ;) w sobote [...]

[...] nie musi przejsc na split z podzialem na dwie(DWIE) czesci. popularne: push-pull dol-gora i wtedy moze sobie dolozyc po jednym cwiczonku na grupe w stosunku do full body. co daje mu,na: nogi,grzbiet-3 klatka,barki-2 ramiona-1-2 lydki,brzuch-1 to jest wlasnie najlepszy,sprawdzony podzial dla tych normalnych-zwyczajnych oraz tych,co "na [...]

Też zalezy jaki FBW czy podstawowy czy zaawansowany. I jezeli masz cel masa to nie wybierasz to co Ci sie podoba, co sie fajnie robi tylko trenuj tym co daje efekty. pozdr.

[...] trudna,poniewaz noz ma sie stac naturalnym przedluzeniem reki. Z powodu szybkosci, z ktora toczy sie walka, wszystkie ciosy maja byc doprowadzane do stanu automatyzmu - co daje mozliwosc kombinowac je niemal nieswiadomie. Istnieja trzy podstawowe zasady: Szybkosc, Precyzja i Prostota techniki. Prostota oznacza brak wyszukanych [...]

[...] 3x10 -skłony w leżeniu głową w dół 3x10 Usunąłem kilka ćwiczeń :) Jak pójdę na siłownie to zobaczę jak bd wytrzymywać moje nogi itp. Co do diety to raczej jej nie rozpisze bo jem co daje mama , a ona raczej niema ustalonego co jest na obiad w danym dniu .Ale jeśli możesz czego powinienem jeść więcej żeby lepiej się rozwijać siłowo to dzięki ;)

[...] biegu chodzi mi o wachadło jak wiesz w pewnym punkcie porusza się szybko a w pewnym wolno :]. Robisz na przemian chód lub lekki trucht z sprintem. No to powiem co daje połączenie siły siadów z izometria.. Zacznijmy więc od początku 1 dzień angażuje włukna czerwone , drugi dzień włukna białe oraz przyczepy mięśniowe , Zaś ćwiczenia [...]

[...] jak bede wiecej jadl wegli to nie wzrosnie mi znowu brzuch? tym bardziej ze jeszcze troszke zostalo ale caly czas to mecze areobami i cwiczeniami. A warto uzupelnic ta diete carbo przed i po treningu po 50g co daje mi prawie 100g samych wegli czy lepiej zwyklymi spozywczymi produktami? Zmieniony przez - Zyga321 w dniu 2012-07-19 20:48:22

płatki zwykłe, a nie błyskawiczne zwykłe maja nawet mniejszy indeks od górskich i nie trzeba ich poddawać obróbce termicznej. co do skoku cukru to właśnie po co daje cynamon, który jest dobrym źródłem cynku, ale przede wszystkim zmniejsza glukozę we krwi. Dlatego Panowie przepis jest ciągle otwarty i zmienny, na okresie typowo masowym polecam, a [...]

[...] 2113 BMR= (9.99 X 112 (kg)) + (6.25 X 178 (cm)) - (4.92 X 25) + 5 TEA = 141 Trening siłowy - 2 w tygodniu x 60 min x 7 intensywność + EPOC(3 x (7% z 2113= 148)) = 998kcal / 7 dni TEF = 180 NEAT = 200 Co daje 2634 kcal Obecnie jem 2600kcal. Czyżbym jadł za dużo? Jak ja to ostatnio policzyłem.... Zmieniony przez - Fluo w dniu 2017-03-10 17:22:29

Mnie XP nie ruszal wogole. Z tych co wymieniles to zdecydowanie nitro 2 jednak i tak bym szukal czegos innego. Zalezy co Cie bardziej interesuje, cos co daje kopa przedtreningowego, czy poprostu stak kreatynowy.

[...] to wniosek, ze teraz powinni te elementy mocniej akcentowac, a nie jest na to nacisk polozony ( na walke w capo. ), wiec sila rzeczy jest to nielogiczne Powiedzialas co daje capoeira Tobie: ok. Teraz przeczytaj co tam napisalas : nie ma tam nic o walce. Tak napiszesz to pewnie po 50 bezkontaktowych sparingach Nikt Cie nie wysle na balet. [...]

[...] zeby wyniki z badan uzyskac w ug/100g (mikrogramach rteci na 100 gram tunczyka) nalezy wartosc z badan pomnozyc razy 1000 (wtedy mamy ug/kg) i podzielic przez 10 (co daje ug/100g). W rezultacie mnozymy razy 100 i mozemy jasno porownac ilosc rteci uzyskana z badan z dawka dopuszczalna :) Z powyzszego wynika, ze przykladowo tunczyk firmy [...]

[...] a wcale nie muszą one bankrutować tylko funkcjonować spokojnie obok siebie. A'propos cen to w swoim ulubionym fitnessie w innym mieście płaciłam 180 Euro za 6 miesięcy /co daje 30 Euro na miesiąc/ i mogłam sobie tą płatność rozłożyć na raty, przy czym do kazdej takiej rozłożonej płatności dopisywali mi całe 2 /dwa/ Euro. Jeśli zdecydowałabym [...]

Czyli teraz prezentowałoby się to mniej więcej tak: DT b 2,3 / t 1,3 / ww 4 na kg m.c. DNT b 2,3 / t 1,5 / ww 4,6 na kg m.c. co daje w ogólnym bilansie +/- 2600 kcal. Czy takie proporcje są ok? Zastanawiam się, czy troszkę nie podbić białka, bo przez te węgle zmniejsza mi się proporcja białek zwierzęcych na rzecz roślinnych. No i oczywiście za 2 [...]

Czy mógłbyś napisać coś więcej na temat tej diety, tzn o co w niej dokładnie chodzi ? Aha i co to za suplement Omega 3 - na co on jest i co daje... Z góry dziękuję :)