co daje

[...] oraz dlonie i kciuki się dotykają zamykając obwód, oraz pozycja wyprostowana otwiera kanały - dla czego ta pozycja jak jest ich dużo więcej? - bo jest najprostsza, a daje efekty takie jak te skomplikowane i trudne. To co tu pisże o meridianach i kanałach pisze tak bo nie wiem jak to inaczej naisać i tak jak pisalem wcześniej czy one [...]

[...] i z tym pomidorem i ogorek zrobie jak mowisz a moge wiedziec dlaczego tak :) ?? i co dac w czwartym dalej ogorek lub pomidor czy cos innego ? a to 20g ogorka robi robote bo daje jakis smak bez soli kurczak i ryz to masakra a ten ogorek mi pomaga to przelknac :P zrezygnuje jednak z tego twarogu o 21 i dam odzywka bialkowa na noc długowchłanialna [...]

Ok, przeczytałam co jedzą ladies i to kilka razy i serio - jem większośc z tych rzeczy, staram się omijac białą mąkę i cukier z daleka a nic mi to nie daje, ...

[...] wygladal no chyba zeby jest/byl trenerem to by go z tego zwalnialo. Jak ktos moze byc expertem jak sam probuje znalesc sposob na to zeby dobrze wygladac i mu sie to nie udaje czy nigdy nie udalo.Jak on moze wiedziec co dla mnie moze byc dobre jak on sam nie doszedl do tego co dla niego jest dobre.Jak daje rozpiski cykli ktorych w zadnym [...]

http://oi49.tinypic.com/2a5gkma.jpg Witam Ja zrobie to w formie narratora wszechwiedzącego który ogląda jak dana osoba trenuje. Zaczynamy!!! Nasz zawodnik, dopiero zaczyna przygode z sportami siłowymi, od ponad 3 miesiacy ćwiczył 4 razy w treningu planem dzielonym + 30min aerobów 3 razy w tygodniu. jest torszkę otyły, ale dość silny potrafi [...]

[...] tak zeby wykorzystać jako miniaturke tak jak ty masz tych walczacych gostków.dzieki góry.A tak przy okazji bo mało mam czasu i wpadam tu na chwilke i nie znam jeszce zwyczajów.Dlatego zapytam.Dam Ci soga cokolwiek to jest.Hahahaha.Tylko powiedz o co z tym halo i co to daje. Dzieki. POZDRAWIAM WSZYSTKICH WYTRWAŁYCHW STUDIOWANIU MA. pozdrawiam

[...] do was czy taki trening może być, a precyzyjnie chodzi mi połączenie tego pierwszego z tym drugim tego samego dnia. A i uprzedzam, że pierwszy trening stosuję, aby zwiększyć swoją siłę a drugi jest tylko na poprawę kondycji. Za poprawienie moich błędów lub skomentowanie tego daje soga każdemu nie ważne czy to będzie krytyczna opinia czy nie.

[...] producentów suplementów wypromowało nowy preparat będący połączeniem kreatyny, dekstrozy i kwasu alfa-liponowego. Ostatnie badania wykazały, że 50g białka i 50g dekstrozy daje wzrost poziomu insuliny porównywalny z 90g dekstrozy. Jedzenie białka z kreatyną i węglowodanami nie tylko dostarcza węglowodanów w celu uzupełnienia glikogenu, lecz [...]

No może i nic strasznego ale nie pyka tylko podczas treningu tylko cały czas niezależnie od tego co robię często jak śpię na lewym boku czuje pieczenie i ból w barku co do ćwiczeń to próbowałem różne i nic nie daje :(

Dla mnie świetną jest opcja nr 3 czyli robisz sobie trening push/pull 4 razy w tygodniu i w nich zawierasz trening nóg. Osobiście często korzystam z takiego połączenia bo daje duże możliwości i dużo swobody w zabawie planem treningowym. Jeśli masz się do dyspozycji 4 dni treningowe to takie podziały się sprawdzają świetnie, masz większą [...]

No ja mam krem metronidazol, ktory nic nie daje.. bo juz go mialam, ale no za 1.70zl warto sprobowac jeszcze raz. Co do Humavitu to mi derma powiedziala ze mozna brac, bo tez sie pytalam. Dzis wyskoczyly mi 4 pryszcze.. 1 duzy na brodzie ale taki nie wystajacy tylko taki podskorny i widac zaczerwienienie na powierzchni okolo 1cm :( Zaczynam sie [...]

[...] ...wystarczył jeden kopniak w żebra żeby sie poskładał wiec jesli ktos kwestionuje garde w kyokushin to niech najpierw spróbuje tego, a hartowac warto to cieżki trening ale daje 5 lat takiego treningu i jest sie jak ze stali mam kilka przykladów ,naprawde poznałem takich gosci co bral to na poważnie i pewien jestem jednego niechciał bym ich [...]

[...] w AKTUALNYM planie robie 60kg na skosie gora hantlami to 19 bo wsumie mega katuje ta plaska Barki to 19kg arnoldki na bicka i tricka to tak samo prawie wsumie triceps wydaje mi sie troche mocniejszy. uginanie sztangi stojac szeroki uchwyt 27kg w 6seriach. wyciskanie francuskie 32kg 6serii. Podczas ukladania planu sugerowalem sie treningiem [...]

Okej, postaram się to zrobić, hmm te interwały tak myślałem ,że ten program to do końca nie jest to co powinno, co prawda nogi bardzo mnie po nich bola, ale jednak daje radę zrobić rowerek, od jutro to zmieniam, jeszcze raz DZIĘKI. ! :)

[...] sie na siłownie gdzie są łancuchu, a Ty jakbyś mógł to byś po tym czasie zastanowił się nad następnym cyklem? Bo chyba szkoda robić te negatywy, skoro moje słabości leżą raczej gdzie indziej. Ale ogólnie sie ciesze strasznie i dzien udany, 2.5kg progresik daje mi taka satysfakcje, ze ktos komu łatwo ciężary przychodzą to by mnie wyśmiał ;).

[...] odczuwac jego dzialanie, zwiekszylam dawke do 3x2, Aktualnie biore TSE naczczo- jedna dawka 3 tabsy- wiem wiem wiem, nie ma to zadnego sensu, bo i dzaialania nie ma, ale daje mi pewnego rodzaju komfort psychiczny. No i to juz przyzwyczajenie. Zastanawiam sie czy jest jeszcze sens zwiekszac dawke do 3x3- moze sprobowac przez najblizsze pare [...]

[...] co dziennie po 1 km... i w porownaniu z tym co bylo przedtem to efekty nawet byly jak dla mnie duze... co do tych plywakow.. to rzeczywiscie sa przypakowani ! nie mowi ze sa "prze****e" ale sa jak by to nazwac dobrze zbudowani... no i zapewne na silownie tez chodza..:) to normalka.. ale plywanie pewnie tez im duzo daje pozdr. major

[...] tluszcz. zaczynaj od malych zmian w zyciu a dojdziesz do celu. ja jeszcze nie jem tatara - dla mnie to tez krew i padlina, ale juz umiem zjesc polkrwistego steka. no i daje sobie czas - i tatara sie jesc naucze z czasem:) wolne tzn. sztangielki, gryfy z talezami a nie maszyny. chodzi mi o to w dwoch slowach,zebys nie sadowila pupy na [...]

[...] przerzuc sie na krotrze interwaly i bedziesz zadowolona. Zreszta dlugie aero nie sa dobre z innego powodu - organizm bardzo szybko przyzwyczaja sie do stalego wysilku - slowem nic to nie daje. jezli w ogole robie "aero" to robie go ok 30min i wtedy tetno mam ok 150, co w moim wieku jest ponad 80%, a interwaly robie z tetnem ponad 95%max

[...] rainbow black sabbath van halen the who dżem guns n roses deep purple kiss skid row led zeppelin megadeth dark tranquillity I nie rozumiem jak można słuchac hip hopu cwicząc to nudzi a nie daje kopa słuchałem hip hopu i techno w podstawówce jak jeszcze nie mialem dobrego gustu i słuchałem tego co wszyscy , naszczęscie przestałem tego słuchac