[...] jakieś składniki mineralne i witaminki TAK TO MIESZANKA WEGLOWODANOW, SPECJALNIE PRZYGOTOWANA BY SKUTECZNIE UZUPELNIC GLIKOGEN PO POSILKU. to w takim razie co z tego składu daje takie efekty ? czy może wszystko sie wzajemnie uzupełnia ? PODSTAWA TO WEGLE O WYSOKIM IG i teraz nie wiem, bo jedni mówią że od dużej ilości dostarczanej glukozy W [...]
Brozek za Krzynowka? Krzynowek na obronie daje dodatkowe warianty gry ofensywnej, to byl kilka lat temu naped druzyny, tego sie nie zapomina, mysle ze poprawi forme i sie przyda, jesli chodzi o umejetnoci defensywne to Brozek nie ma zadnych poki co.
Co Wam daje satyrycy szydzenie z człowieka, który osiągnął w życiu więcej w wieku 30 lat, niż Wy osiągniecie wszyscy razem dożywotnio? Czego chcieliście się spodziewać barany po 7 miesiącach treningów zupełnie nowej profesji. Podczas walki jedynym mankamentem była jego wydolność i kondycja. Czemu się dziwić? Ma 130kg samej suchej masy mięśniowej [...]
Alhoon_ zamilcz gimnazjalisto bo śmiech na sali Co Wam daje satyrycy szydzenie z człowieka, który osiągnął w życiu więcej w wieku 30 lat, niż Wy osiągniecie wszyscy razem dożywotnio? jest publiczną osobą i się cieszy że w ogóle do o nim mówimy. robi z siebie pajaca obiecując mistrzostwo świata i zasługuje za to na krytykę. dodatkowo śpiewa i [...]
[...] BANANOWI,Olokkowi... długo by wymieniać... Nie dość,ze jestem pogrubiony,to jeszcze kasę dostaję...Za to co lubię,żyć nie umierać... Forum SFD wiele dla mnie znaczy,daje mi relax,a tu na dodatek jakieś nagrody... Do kogo mam się zgłośić na PRIV OloKK czy Banan ? Aha poza tym nie za bardzo wiem na co miałbym spożytkować te 200 [...]
[...] nie mającą żadnego przełożenia na wysiłek beztlenowy. Jakaś siła owszem tak, ale nie głupie maksowanie wyników. Po co, na co? Powoli zaczynam to rozumieć jak widzę że ta siła z siłowni średnio się w walce przydaje. Chodzi na sekcję chłopak co robi siady z wagą ciała i wl na 50 kg, jest krępy i nabity a rzutem może zabić. To daje do zastanowienia
[...] beztlenowy. Jakaś siła owszem tak, ale nie głupie maksowanie wyników. Po co, na co? Powoli zaczynam to rozumieć jak widzę że ta siła z siłowni średnio się w walce przydaje. Chodzi na sekcję chłopak co robi siady z wagą ciała i wl na 50 kg, jest krępy i nabity a rzutem może zabić. To daje do zastanowienia z siłowni wróciłem do SW no [...]
[...] a Silva bardzo dobrze, ale pkt to pkt i imo był remis. Hall to counter-striker więc może być nudna walka, ale imo SIlva przez KO, ale szybkość i siła uderzenia Halla daje mu solidne argumenty. Cyborgowa przez gwałt. Corey Anderson przez obalenia. Brown przez nokaut, obalenia jedyną szansą Mai imo Brown będzie bardzo dobrze przygotowany. [...]
Tak mój błąd. Dzięki za poprawienie ;) ... Wyrzuć sterydy, bierz się za porządne jedzenie i trening. Masz swoje zdjęcie? Możesz tu wrzucić? Patrzę na twoje wymiary i twoją wagę i pytam się sam siebie, co jest do cholery? Masz wielką klatkę piersiową, do pasa +26 centymetrów. I ważysz trochę ponad 60kg! Mi klatka urosła o 4 centymetry, a waga [...]
[...] na trening klatki i tricepsa. Przy plecach i bicepsie z treningu bóg zostają dwugłowe i łydki. Czyni to z tego mojego splita dosyć sensowny plan przód/tył (tak mi się wydaje) z tą różnicą, że przy przodzie robię triceps, a przy tyle biceps. Czemu? Bo biceps współpracuje przy plecach, a triceps przy klatce i barkach. Ponadto odejmuje po [...]
[...] jest wydalany w ciągu dnia, (przez co nie ma efektów ubocznych) - ale poprostu zbyt duze dawki idą na straty. Optymalna dawka wynosi 0,03gr/kg masy ciała, ale 10gr/dzien daje Ci pewność ze max. wykozystasze jej działanie - takie jest moje zdanie. I teraz - jezli bierzesz ją przed treningiem, wtedy tez max. wykozystasz to stezenie kreatyny - [...]
A tak na serio Po co masz cos brac gdy osiagniesz takie same efekty (nie niszczac sobie zdrowia, a jak by nie bylo SAA ryje zdrowie powie ci to kazdy kto ma za soba pare cykli osobiscie po dzis dzien czuje moje 100mety chociaz minelo juz z 2-3miechy) po kreatynie + bialko + dieta... nie niszczac sobie zdrowia... Prawda jest taka ze jesli chcesz [...]
[...] zależy co mam pod renką 3) ryż + truskawki + mleko 4) ryż + jagody + mleko 5) ryż + lody 6) ryż + sos + filety z kurczaka a czasem wymyśle co innego jeszcze stego co mam na poczekaniu ogulnie ryż daje wszedzie np do rodzinych posiłków zamiast klusek i kartofli noo minus taki i to straszny że np niewstać mnie na ryż z ślicznymi malinkami
[...] to byłoby ziszczenie moich marzeń ;-) Co do Conora, to może poczekajmy najpierw na jego zwycięstwo z Aldo, zanim zaczniemy spekulować nt. ewentualnych superfightów. Myślę, że ma on jakieś szanse na wygranie z Jose, ale jeśli miałbym obstawiać, to daje 60:40 na korzyść Aldo, zobaczymy jak to będzie Nie zapominajmy o najważniejszym - WAR AŚKA!
O matko, mięśni nie daje sie wydłużać, ani zmienić ustawienia przyczepów, można polubić co sie ma , albo świrować całe życie, prosta prawda, której wielu nie może zrozumieć @-)
:) dzieki za opinie daje duzo sera poniewaz mam do tego dostep w cenie 50% taniej :) co to orzechow to dodam to do sniadania i kolacji ..a co do tego chlkebka to nie jem go przed snem tylkjo ser wiejski :P prosze o wiecej opini :) dzieki z gory kazdemy :)
[...] że od Cb zalezy czy efety będa :)! ja tylko oczekuje pomocy ! no więc po zakończeniu twojego planu.. :) ile mam odpoczywać i co robić brakuje : rozpiętek na ławce kapturów unoszeniu sztangielek do przodu i na boki oraz tego co mi też zalezy i daje w dupe: czyli ::.PRZENOSZENIE SZTANGIELKI W LEŻENIU W POPRZEK ŁAWKI POZIOMEJ ! pomoóż !
do sarmów jest potrzebny odblok?? Teraz jest moda na odblokowywanie się od wszystkiego. Do autora : jak już się na to napalasz to spròbuj to na kilka tygodni, do miesiąca, jeśli masz coś poczuć to poczujesz. Pòźniej odstaw i zobaczysz co i jak Ja bym nie eksperymentował z jakimkolwiek odblokowywaniem przy czymś takim ale może ktoś się znajdzie [...]
[...] a raz do ostatniego tego o 21.00,a w dzien beztreningowy(2 dni w tygodniu) robie cos w stylu co ty radzisz ,to jest obcinam wegle do 75 gram kaszy gryczanej a wzamian daje 10 gram tluszczy do trzech posilkow,na ogol jest to oliwa z oliwek ale czasem dam tez lniany(rzadko)bo nie lubie go a i tak mam tran,wiec chybo cos takiego masz na [...]
Pudzianowski vs Kawaguchi
