co daje

snara 04 grudnia ja dziś zjadłem 1kg twarogu , 270g łososia , 300g kury , 60g białka kromke chleba 2 ogórki i jeszcze zjem 400g twarogu + białko i nie daje rady taki głodny że głowa boli -- nawet 80mg wina nie zamula -- chyba boldek tak sieeee %-) 8-9 kg to bys zjechal w 2 tyg jakbys byl na vlcd, zobacz co sie z lukim dzieje po 2,5 tyg o czym [...]

kolano coraz lepiej. niedawno odstawiłem kule więc juz sam chodze.Spalacze sie przydają chociażby ze względu na działanie na psychike co mi duzo daje a i w wypalaniu tez pomagaja.

[...] to ciezko bedzie wywalic slodzik bo w wpc jest. ogolnie by sie moze obeszlo do owsa bym dal lyzeczke miodu a kawe bym pil gorzka mysle ze by przeszlo bez problemu bo i tak daje maks 2 a to tyle co nic. twarog wieczorem bym podjadal na slono a nie slodko wiec luz i napoje light bym wywalil. tylko to wpc zostaje a szamie dziennie ponad 100gr

[...] to ciezko bedzie wywalic slodzik bo w wpc jest. ogolnie by sie moze obeszlo do owsa bym dal lyzeczke miodu a kawe bym pil gorzka mysle ze by przeszlo bez problemu bo i tak daje maks 2 a to tyle co nic. twarog wieczorem bym podjadal na slono a nie slodko wiec luz i napoje light bym wywalil. tylko to wpc zostaje a szamie dziennie ponad 100gr w [...]

[...] artykułów z regulaminu. Więc można tylko życzyć powodzenia. :-) Niestety 1400kcal to głodówka, a my głodujących się nie wspieramy, bo z tego zawsze są mierne rezultaty. @@-) Jak zauważysz, że mało ci to daje to nim napiszesz o pomoc, przeczytaj wszystkie artykuły zawarte w regulaminie. Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-02-24 09:40:16

prq91 do cyklu dajesz małe dawki nolvadexu i nie zalewa woda jak i nie wystąpi ginekomastia.Co do winstrolu to nie zgadzam sie z wypowiedziami wyżej winstrol solo można brać spokojnie i efekty będą widoczne wiadomo dodając to i tamto będą lepsze ale sam stosowałem winstrol solo i z efektów byłem nawet bardzo zadowolony wiadomo trzeba najpierw [...]

A tak szczerze - po co krata do Wielkanocy? Pytam z ciekawości;-) VLCD chcesz tylko do świąt pociągnąć? Dlaczego ? Hmmm żeby spiąć dupe i to wykonać xd po prostu taki cel będzie ciężko ale musi się udać :) Vlcd narazie testuje 2 tygodnie jak wytrzymam i efekt bd fajny to pociągne po świętach, w przyszłą niedziele lekki refeed na 3k kcal. No i na [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8689fb5f140640ce8e311a865a0f092e.JPG Tydzień 10 Dzień 3 1A. Hip thrust 3x 30 18kg/23kg/25kg 15kg/15kg/20kg 1B. Podciąganie na drążku nachwytem 3x max (docelowo 8-12 ;-)) 1+5/3+3/3+3 6/6/5 2A. Przysiad bułgarski 3x 10 3kg/4kg/5kg 3kg/3kg/4kg 2B. Pompki z nogami wyżej 3x max (docelowo 25) 18/15/15 25/25/25 3. Ślizganie [...]

[...] sobie chwile i poczytaj o treningach i o dieche. Wszystko jest na tym forum. Tak tez wlasnie poczynam Jak dla mnie to Ty masz problem w psychice, a to nie jest forum ktore daje rady na ten temat. Zadajesz pytania "Czy cwiczyc te partie miesni na ktorych mam zakwasy?" a jak cwiczysz? SPLIT? FBW? P&P? Wiesz, nie szukam atencji, porad odnosnie [...]

[...] Drugie 2x + nie do konca Trzecie x3 Czwarte 1x i nie dalem rady juz :/ WODYN napisal: Wyciskanie jednoracz ciezko ale poszlo. To samo dipsy jesli docisk ze stojakow daje za krotki ruch to zwęż chwyt Wiec zmienilem technike wyciskanie na bardziej z od brzucha do brody, ciut wezszy chwyt i lokcie blizej ciala. wiec mysle ze szerokosc [...]

Siema przeyebańce Witam (prawie) wszystkich Co tam słychać? Trochę tu lipnie w porównaniu z Gainerkiem, ale daje radę. Jutro mam najtrudniejszy egzamin, nic korwa nie umiem, *******e, i tak go nie zdam więc nie będę tracił czasu na naukę. Jutro się szykuje dobra biba, znów zapas Marii Joanny zrobiony na długi czas Staram się o robotę w call [...]

[...] osobiście do tego nic nie mam , pisze tak aby sie co poniektórzy przy pouczaniach innych forumowiczów zastanowili jak oni sami wyglądają , pozdro a tak pozatym fotek nie daje bo nie należe do tych co sie jarają NK i Fotka.pl a tak pozatym wracam po paskudnej kontuzji barku do formy zdjecia wrzuce pod koniec tego roku jak bedzie co [...]

Na temat CKD czytałem sporo i i tak mi sie nie podoba ta dieta. Powiedzcie mi tylko jedno- czy nie lepiej stosować zwykłą dietę redukcyjną z ujemnym bilansem kalorycznym bez takich dziwactw?? Przecież i tak celem jest zrzucenie tłuszczu, a to zależy tylko od ilości spożywanych kalorii. Co takiego daje CKD czego nie daje zwykła dieta redukcyjna??

[...] Martwy na ciężarach: 85/92,5/100/107,5/115 kg Szło gładko lecz w ostatniej serii musiałem już chwytać naprzemiennie (chyba dobrze to ująłem). Sprawa słabego chwytu nie daje mi spokoju ale tak do 140 w serii takim chwytem dam rade. Chyba czas zakupić magnezje. Przejechałem się za to z wiosłowaniem nachwytem... W poprzednim planie 2 [...]

[...] jak jestes tyle w stanie zjeść w ciągu 15 minut to gratulacje ;) z kreatyną dał bym sobie narazie spokój , skup się na diecie i ewentualnie gainer na braki w diecie do tego jakieś witaminy dobry trening i powinno być dobrze , co do spadków siły to moze jakiś suplement przed treningowy np White flood naprawde dobry daje dużo mocy na treningu :)

[...] ( podstawa siłowni ) to wtedy gino zniknie . Chodz na siłke i bierz co Ci sie podoba ( oprocz koksu ) i niestety ale bedziesz musiał to wyciąc. Ja juz sie z tym pogodziłem i nie mam zamiaru słuchac tych *****nych rad ... ludzie płacą po 5 tys za operacje, a ona mi daje darmową rade ::: nie jedz kurczaków i biegaj jak ***** po 100 km dziennie

ogolnie nie mysle tylko o tym zeby zrobic sobie zdjecie;P dam cos dzis juz napewno:P a nie daje foty bo mam male strupki i nie widac ciecia a nie chce ich zdrapywac bo po co komu blizna;)

[...] ch...ja się zna. Ewidentne gino;] Schudnięcie nic ci nie da, rozbudowanie klaty tylko uwidoczni. Tłuszcz sutków Ci nie wypchnie. A już na tym forum było wiele przypadków że usg nic nie wykazało. Ja pod sutami guzków nie miałem tylko taka trochę twardszą tkankę. Ja Ci daje na 99% gino nie lipo. A Ty z resztą rób jak chcesz. Napisałem moją opinie

witam, mam pare pytan do weteranow - mieszkam za granica, i dla mnie wypad do kielc na operacje bylby dosc powazna podroza, rylski daje szwy rozpuszczalne? (akurat to najmniejszy problem, moge je zdjac u lekarza u mnie) - ktos je mial? druga sprawa to pas - z tego co wiem, ciezko takie cos kupic, u rylskiego na miejscu mozna sie w taki zaopatrzec, [...]

czesc panowie! mam male pytanie do osob po zabiegu. Chirurg u ktorego robi zabieg standardowo po operacji daje pas uciskowy a nie kamizelke. Czytalem caly temat i wiem ze w wiekoszosci ludzie rekomendowali kamizelki zamiast pasow bo podobno sie zsuwaly... Co myslicie o tej kamizelce http://mediconnect.pl/Kamizelka_model_meski_ADAM-258.html warto [...]