co daje

[...] w dobroci serca wymyśliły "wege" odpowiednik czyli tego sandacza. Wiecie, mięso do menu wdrażam czasem, ale ryby to ja nie zniosę :P Wszechświat zawsze mi prztyczka w nos daje. Kombinuję nad jedzeniem do pracy. Cały miesiąc mam być na zleceniu, w zaprzyjaźnionej firmie - open space na kilkanaście osób, gwar jak na dworcu, cały czas ktoś wpada [...]

dudee i tak nikt nie daje sogow wiec nie ma po co zmieniac %-)

a mi nic nie doszlo :)) tak jestem w trakcie redukcji i spokojnie go widac a co? zdjec nie daje %-)

Nic o Tobie nie wiadomo. Co to znaczy przy końcu progresu? Najlepiej załóż temat. Świeżak, daje sogi na wejściu do spamu.

jeszcze nigdy tyle niewazylem co teraz i daje to o sobie znac

[...] jest dostaje zastrzyki z hydrokortyzolu które mi nie pomagają dodatkowo biorę 90 kropli dziennie fenistilu i smaruje się maścią z hydrokortyzolem ale to również nic mi nie daje, choroby wątroby tarczycy zostały wykluczone, dodatkowo to nie jest alergia. Mój chłopak również cierpi na to samo tylko że u niego świąd i krostki pojawiły się dużo [...]

[...] ze cena 1 kg 70 zl(sfd) przy nowej ostrowi 1kg ok 33 zl czy lowickim 1kg 32 zl wypada blado.tym bardziej jak ktos je 2-3 kg/ miesiac.wole te 100 zl zainwestowac w mieso to daje 8 kg piersi z kurczaka czyli miesa na pol miesiaca. a smaki nowej ostrowi 1,6kg (nie mylic ze stara ktorej jak nic zjadlem z 50 kg ) i lowickiego sa wg mnie bardzo [...]

[...] czasem lekko poboli glowa zadnych problemow trawiennych itp.dodam ze niezaleznie od dawki bo cwiartka + light mnie zabija drugiego dnia a np 0,5 z napojem slodzonym nie daje zadnych negatywnych doznan. fajnie ze wyjasniles te wspolczynniki teraz wszystko jasne. sog i slowa uznania za tak profesjonalne wyliczenia. Zmieniony przez - Mumin222 w [...]

było/jest Obwód w biuście : 98/97 Obwód pod biustem : 86/87 Obwód talii w najwęższym miejscu : 79,5/77 Obwód na wysokości pępka : 90/89 Obwód bioder : 102/100 Obwód uda w najszerszym miejscu: 62/prawe-61,5 lewe-60 Obwód łydki : 39/40 Więc jak widać szał :D Nie no żartuje, szału nie ma :D Czy sama zauważyłam jakąś poprawę.. Na zdjęciach żadnej. A [...]

tak ok tylko ze z tego co czytalem to rest pause bardziej daje mase niz rzezbe ale ok dzieki pozdro

[...] efektów praktycznie brak, cięzko mi zwiększa się ciężary, cwicze caly czas praktycznie tym samym obciazeniem, bo gdy staram sie zwiekszyc, to czuje, ze to jest za duzo i nie daje rady robic wszystkich powtorzen badz robie bledy techniczne. Zarowno na FBW jak i splicie siła słabo rosnie. FBW na split zmienilem glownie dlatego, ze cwiczac FBW jeden [...]

Skoro nie ma Berego to ja coś napiszę... adam1993 Co masz na myśli mówiąc że klata nie daje rady? Nie rośnie, nie masz siły? W planie wszystko jest ok, może po prostu być jeszcze za wcześnie na splita, dlatego nie zbyt dużych efektów. Może to być wina złego odżywiania, przemęczenia, zbyt długiego stosowania planu, braku regeneracji, niezostawiania [...]

[...] do planu nogi, Ty o nich nie pomyślałeś. Wykonujesz tak jak jest w poprawionym planie? Przykładasz się odpowiednio? To może być wina złego/braku treningu nóg, ćwiczenie ich daje potężny bodziec do wzrostu, gdyż jest to nasza największa partia. Moim zdaniem, może to być wina diety. Prawdopobnie za mała ilość kalorii. Zakładam że jak każdy o [...]

[...] WYCIĄGU GÓRNEGO W SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT)4x13 -rzymianin 4x15 (wszystkie liczy powtorzen sa planowane, bo ostatnie serie ciezko wygladaja i najczesniej nie daje rady zrobic tyle ile planowalem) Środa: Klatka, triceps klatka: -wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej (45kg) 4x12 -rozpietki na maszynie(motyl) 4x12 -wyciskanie [...]

[...] tułowia 3 serie Przedramię 1) uginanie nadgarstków ze sztangą 3 serie 2) prostowanie nadgarstków ze sztangą 3 serie Prosze o korekty i jesli jakies cwiczenie na maszynie daje lepsze efekty niz ze sztanga/hantlami to zasugerowac to. Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-01-22 15:29:14 Zmieniony przez - macio09 w dniu 2009-01-22 15:50:20 [...]

[...] 1x w mc-u -------------------------------------- 1) przysiad 3x12 (50kg) 2) rumunski martwy ciag 3x12 (35kg) 3) wyciskanie na plaskiej 3x12 (30kg.. na razie wiecej nie daje rady) 4) wioslowanie w opadzie hantlami 3x12 na reke po 16kg 5) wyciskanie w staniu 3x12 (30kg) 6) wyciag pionowy 3x12 przed każdym ćwiczeniem 2x seria rozgrzewkowa [...]

no ja dzis tez mam steki tylko te z lidla.Papaj co myslisz na temat dodawania kakao do omleta na redukcji?w 5g ma 0,5g tluszczu i,1.2g wegli.a daje 10g.chyba nie ma znaczenia ono zbytnio co?a troche urozmaica mi smak Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2013-05-11 14:40:20

a co tylko wyobraznia zapragnie wrzucaj. Ja za każdym razem coś innego daję. Dziś bd robić z truskawkami i bananem

Grekar dzięęęki! :-) taka trochę wyszła rzeźba w góvnie z tego :-P BBQ robiłem sam, trochę roboty, ale świetny jest i po zapiekaniu w nim mięsiwa nie daje tak chemikaliami jak te gotowe :-)) a i na zimno jest super też w smaku. Trzeba więc takich składników: - 1 kartonik przecieru pomidorowego - 1 mała butelka dobrego, łagodnego ketchupu ( tylko [...]

[...] i przenoszenie dac 2 serie zamiast 3? 21 mialem na mysli 1 serie :D Szrugsy z hantlami chetnie sprobuje, bo nigdy nie robilem, tylko jaki dac ciezar?;d na sztange zawsze daje taki ze pod koniec malo co mi sztanga nie wypada (mam slabe przedramiona) Co do trica to pewnie zmienie 2 cwiczenie na wyciskanie. A przysiady o wiele lepiej mi wchodza [...]