SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co daje

  • Granice ludzkiego ciała

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] dieta a potem, nie wiecej niz (zazwyczaj) 5 kg, tuz przed walka, manipulujac elektrolitami ... wywalenie z diety mąki, ziemniaków - na rzecz zdrowszych roslin, momentalnie daje mi nizsza wage o 4-5 kg, bez glodzenia sie ... dla osob zle tolerujacych gluten, samo odstawienie zboz moze dac doskonale efekty, dla kulturysty przygotowujacego sie do [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 7787 Data: 2009-02-20 17:06:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobór orali

    Post
    Doping

    [...] sobie z głowy aspiracje sylwetkowe poszedłem droga estetyki trzymam dietę i dźwigam dla frajdy nie dla wyników zdrowie jest jedno i szkoda ryzykować Dzięki za odpowiedz zdaje sobie sprawę z tego ze sterydy daja mi siłę nie tylko na siłowni ale w życiu codziennym , bez sterydów jestem bardzo słaby przez chorobę , zauważyłem też ze stawy i [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 2023-08-08 15:12:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chwilowy dzieki za odpowiedz i za pomoc. Co do poreczy to rzeczywiscie cwiczenie daje w d.pe i mozna nazwac go krolewskim:) Wczoraj zrobilem je na maszynie i jest gitis. Mam pytanko do martwego ciagu. Pierwszy raz go cwiczyle z racji tego robie go jako pierwsze cwiczenie. Musze popracowac nad technika i pytanko brzmi, ile na poczatek zrobic [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1610 Data: 2008-02-19 17:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • (P)mika / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] w tle widać mini dzielnie %-) Ja wiosło robię prostopadle do podłogi i sama nie wiem, bo ostatnio mam mega awersję do tego ćwiczenia #-P Po drążku, z MC, w tej pozycji, wybitnie daje popalić {:-( Co do fałdomierza, to ja też chyba nie umiem zrobić tego dobrze @-| Zamówiłam nowy, zobaczymy %-) Zmieniony przez - misworld w dniu 2012-10-26 20:23:22

    Odpowiedzi: 515 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-26 20:21:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocenicie mi dietke?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ich przetworzenie - co mógłby wykorzystać na rozbudowę masy. Dwa - nadwyżkę białka wydali. Bez sensu, bez efektu, strata kasy i szkoda odbytu. Na śniadanie i w potreningowy daje się najwięcej kcal. Ogółem przyjmuje się ze śniadanie może zawierać nawet 30% a potreningowy podobnie. Ilość białka w tych posiłkach ma być większa niż w pozostałych, [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 4096 Data: 2008-03-14 17:14:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TRENING 2 RAZY W TYGODNIU

    Post
    Sztuki Walki

    Co do obrony przed przeciwnikiem to ja wiem że żaden styl nie daje 100% ochrony no ale jeden daje więcej a drugi mniej procent. A co do Oyamy to też się nie znam ale jak bym miał szeroki wybór to bym wybrał Kick boxing i jeśli by finanse i czas by pozwoliły to bjj

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 3405 Data: 2010-09-04 22:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ActivLab - HOT

    Post
    ActivLab

    sugerowane jest 37 gram na 500 ml wody, ja taką dawkę daję na litr i jest ok. Zależy jaki smak komu odpowiada, bo Hot ten smak ma dosyć intensywny ( co akurat jest ok). U mnie miarka jest:) Zmieniony przez - elaine w dniu 2010-03-10 07:27:44

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-10 07:06:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kąt 9 to już baardzo dobrze - pewnie umęczyłeś się co :-D to sporo? ja tam zawsze daje na maksymalny kąt

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-09 03:45:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stosować przed treningiem siłowym i po czyli przed aerobami :D pizzy już nie ma trzeba się pilnować :P gdzieś znalazłem fat offa i juzwczoraj 2 capsy poleciały :D i chyba nic mi nie daje tyle kopa co on :D Noras ja góry to praktycznie nie mam i caaały czas jest walka by to jakoś wyglądało :P Zmieniony przez - Cielu7 w dniu 2015-01-14 18:05:26

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-14 18:03:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrobic forme po 30

    Post
    Ladies SFD

    Wtorek 04/04 Trening B: A1. Przysiad sumo 10x 31/10x31kg/10x31kg/6x36 kg A2. Wypychanie bioder w tył stojąc 4x20 guma czerwona (x2bo zlozona) B1. Ściąganie gumy szeroko 4x10 guma pomaranczowa B2. Plan dół-góra 4x C. Rdl na jednej nodze 4x12 cc D. Glute bridge na jednej nodze 4x 20 E. Plank side 4x 05/05 sroda Off Samopoczucie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 4038 Data: 2017-04-05 22:01:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Full Body.. Redukcja się zbliża %-)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] Ale DAJE TO PELEN SUKCES. MASA MIESNIOWA DO GORY SILA DO GORY LIBIDO DO GORY BODY FAT AGRESYWNIE W DOL MOBILNOSC DO GORY WITALNOSC DO GORY. Wielu znanych trenerow za free rozdaje podstawowe wersje takich transformacji. W kazdej pisze ze nie nadaje sie na FBW -> FBW nie jest w stanie wyzowlic i kontrolowac tych naturalnych procesow o ktorych [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 8967 Data: 2009-04-09 21:06:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG]mjudu/Droga do sylwetki atletycznej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] Czuję że jakbym to zrobił mocno to kolano by mi chyba wyskoczylo. Przy kolanie biegacza spinanie nogi nic nie dawało przy schodzeniu noga i tak bolała. Teraz spiecie mięśni daje pewność w nodze . Dziwne to jest. W tym tygodniu postaram się zrobić USG. Rezonans jak się orientowalem to koszt 600-700 a nie tak jak pisałem 300-400. PEWNY jestem ze [...]

    Odpowiedzi: 585 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-11 14:24:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra panowie, z tego co widze to M-drol powrócił na półki Pitbullshop'u Na dniach bede zamawiał Co sądzicie poza tym o H-drolu i jego połączeniu z M-drolem ? M-drol daje sucha mase a H-drol bardziej ciągnie wode, czy tak ? Zmieniony przez - StvStifler w dniu 2008-08-05 10:13:25

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-05 10:12:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no musi musi, ale trochę można ruszyć głową nie, nie wiem co to za cena ale w pitbullu oxo kosztuje 250 zeta to szczerze powiem trzeba być dobrym pajacem żeby to na odblok kupić... i jak można pisać "oxo wystarczy nie trzeba clomidu" po epi np. to chyba odwrotnie powinno być ;) za te 6-oxo można by było kupić nolve, listek clomidu i 15kg [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-16 12:38:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mało osób jak narazie to testowalo. niby to to samo co wino ale w nie wierzyłbym ze daje takie efekty jak winstrol. kilku znajomych bralo. z tego co mowili to nie blokuje mocno,wiec clomid raczej zbedny.wysusza stawy.i zeby poczuc dziąłnie trzeba dwu a nawet trzykrotne dawki niz zalecane

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-31 11:34:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] (wtedy było ponad 93 - w najlepszych czasch ponad 100) ...wiem ze ciezary sa małe dla niektórych ale na takich ciezarach teraz jade panowie - tez chciałbym wiecej ale nie daje rady - jestem wy**any. Nie bede tu zganiał na prace czy klimat ale odkąd tu jestem cos jest nie tak......... Co do podejscia do treningu - to zawsze jest na 100% jak nie [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-12 16:27:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • azalianna_DT_6m/str.31

    Post
    Ladies SFD

    [...] według mnie właśnie między innymi o to chodzi - jak zwiększasz ilość powtórzeń, to siłą rzeczy musisz zmniejszyć ciężar (bo inaczej faktycznie nie dasz rady) i to w sumie daje inny bodziec treningowy. Ale to oczywiście tak na zdrowy chłopski rozum, bo ekspertem nie jestem. Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-10-24 11:19:09 Halina, może masz [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-24 12:03:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • azalianna_DT_6m/str.31

    Post
    Ladies SFD

    komentarz do MC wiem, co robię źle, ale nie umiem tego zmienić. Jak podnoszę się, to robię koci grzbiet, i w tym momencie próbuję poprawić technikę, ale nie daję rady, bo mam blokadę w odcinku lędźwiowym, nie umiem się wyprostować. Wczoraj próbowałam do upadłego, wpierw zarzuciłam 18+15kg, potem wróciłam do samego gryfu i pracowałam nad techniką. [...]

    Odpowiedzi: 334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 10:02:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do czego zmierzam...Teraz mówisz,tak...A za jakiś czas będzie mówił inaczej... Tzn.,że dystansowanie i przede wszystkim bezpieczeństwo,a jak zobaczysz ile daje półdystans,to pewnei zmienisz zdanie...\-) Nikt nie każe bić się z końmi Pricowi,ale dla mnei Price jest wielki,bo jak ma naprzeciwko siebie szmatę,to nie bawi sie w prowadzenie jej,a [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6482 Data: 2012-05-27 00:17:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • teraz mam na 0 bilans. i wegle daje od kilki dni na 3-4. ale raczej zejde do 3. dzis to co zjadłem i to co mam zjesc to b258 w268 t132 kcal 3300. cos słodkiego pewnie wpadnie bo troche zostało

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-13 16:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)