co daje

[...] L ale zoriętowałam się dopiero jak wyszłam ze sklepu i mam pytanie czy je się w jakiś magiczny sposób zawiązuje czy tylko na nadgarstku a potem się ten pasek tylko pod gryf daje i się tak trzyma ? --> Dziś wpiski nie będzie dzień bez treningowy a dieta chyba wyjdzie troszke mniej niż 1800kcal bo nie dojadłam jednego posiłku vena kupiłam [...]

[...] jeszcze bardziej wiec nie ma mowy o dobrze wykonanym treningu :-/ kavva nie stresuj sie tym, przyjdzie ochota na treningi i diete znowu ja uznalam ze nie ma co sie stresowac bo w takie upaly i tak nie daje rady nic robic a tylko bym sie wsciekala ze nie ma efektow. tylko staram sie nie jesc wszystkiego na raz bo wtedy to by sie zle skonczylo

[...] jest to sprawa drugorzędna ile on będzie kosztował... Proste, no nie? Przeliczy ma szybkiego byle jaką kurację... 2 paczki omki (100zł) + 200 metki (100zł) + Clomid (50zł) daje razem 250zł !!! Nie rozwodźmy się co ile dokładnie i gdzie kosztuje, bo to są zwyczajne ceny w detalu... Jakkolwiek wyszło 250zł na kurację dla rolnika :) Do tego [...]

[...] innych mięśni co do impulsu - zgodnie z twoją teorią najlepszym impulsem do wzrostu będzie głodówka IMPULS DAJE TRENING czli odziaływanie na układ mięśniowy odpowiednimi bodźcami - NIE ROZKŁAD BIAŁKA rozkład białka sam z siebie daje tylko stratę masy ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

mi chodzi o redukcje oczywiscie bez utraty miesnia, po 2 miesiacach na tym treningu w klacie i lapach przybylo natomiast waga poszla prawie 6kg. Trening wbrew pozorom daje ladny wycisk. Moze zmienic trening z cwiczenia kazdej partii ciala na oddzielne? Co do tych zlozonych cwiczen i robieniu wszystkiego bez maszyn, to na tym forum jedni pisza ze [...]

#domer Warzywa są, tutaj tylko mam w śniadaniu wyliczone bo mniej więcej tak to wygląda. Do późniejszych posiłków też daje jakiś pomidor czy papryka się znajdzie. Jeżeli chodzi o ostatni posiłek to mam rozumieć, że powinienem dodaj więcej węgli złożonych? Np. płatki owsiane kosztem owoca (lub połową porcji owoca). #set700 Śniadania b+t, drugi [...]

[...] 3serie szerkim nachwytem / 1min rest miedzy seriami. Poszlo bez najmniejszych problemow. 2.Yoga 30' potrenowalem z programem fitness na dvd PiYo trening core. 30min troche daje w kosc ale da sie przezyc :) https://www.youtube.com/watch?v=8ZPZJgyGMrs TRENING 13.03: 1.Armstrong 4-4-4-4-4-4-4-4-4 (9set po 4reps. / 1min rest miedzy seriami. Nie [...]

[...] Amerykańskie firmy są przereklamowane i płacisz za firme a nie za sam produkt.Nie na wszystkich odżywka działa tak samo dlatego najlepiej samemu próbować. Odczuwalnego kopa daje kreatyna.Batonów na rynku jest mnóstwo o róznym składzie wybór zależy od diety.Poczytaj na forum jest pełno tematów na tamar diety odżywiania, suplemacji.

[...] nie przynieść efektu. Werduma stójka jest naprawdę bardzo mocna teraz i wiadomo Cain nie może pozwolić sobie na obalenie ze strony Werduma a Werdum ma to w dupie co dużo daje co wiemy nie od dziś. Ja często uważam, że nie powinno się zmieniać swojego stylu walki (np. BJ Penn heh), po prostu mocną stroną Caina jest presja, klincz i właśnie [...]

[...] kukurydziane 70g ( owsiane kupie wieczorem i zamienie ten produkt ) - migdały 15g - rodzynki 25g - mleko 200g ( do omletu i do kawy ) - olej ryzowy 20g ( zwykle do smazenia daje polowe mniej ale omlety uwielbiaja sie przyklejac kto choc raz probowal ten wie jakie to straszne :D ) 58gB 46gT 103gW 1225kcal To co zjem pózniej to nie wiem, bo nie [...]

[...] rzucało mną na boki (z ketlami robiłam), na następnym treningu muszę się zatrzymać na 20 kg i dopracować stabilizacje sylwetki. 2b. O dziwo w tym ćwiczeniu prawa strona nie daje rady. Więc muszę pamiętać, żeby od prawej zaczynać, a nie od lewej. Dodatkowo tak spinałam brzuch, że bardziej bolał po tym ćwiczeniu niż plecy %-) 3a. Strasznie mnie [...]

[...] Gdyby chciec zablokowac pandemie to trzeba by zamknąć wszystkich w mieszkaniach. Nie tak jak w marcu tylko żywcem zamknąć drzwi i klucz oddac po 10-14 dniach. Tylko co wtedy jeść i za co żyć ? O maseczkach tez już wszystko powiedziano i Ci co są za i Ci co przeciw. Tylko wygodniej słuchac tych pierwszych bo to daje nam komfort psychiczny.

Jestem napuchnięta. Przyczyną są m.in. treningi. Udziska robią swoje- teraz wizualnie mi się nie podobają, ale jestem z nich zadowolona, bo robią kawał dobrej roboty. Poza tym znajomi mi powtarzają, że "nogi to masz umięśnione jak koń". Trochę przesadzają, ale faktycznie, od zawsze miałam moc w nogach, po mamusi :) Zbliża mi się okres, mam [...]

[...] jednym posiłku. Jest to trudne jednak pozwala im na "brudniejsze jedzenie" i czują wtedy motywację oraz wypełnienie jedzeniem. Zależy to jak widać od gustu i motywacji jaką daje ten tryb żywienia. Pozdrawiam i mam pytanie. Ze względu na długość postów 300 stron i 150 nie za bardzo mam czas na ich przewertowanie, ale byłbym wdzięczny jak ktoś [...]

[...] tego się nie trzymasz ;) krac co do fotek, to ja mogę zrobić np. w pon jedną i za powiedzmy 4-6tyg kolejną, lub nawet szybciej tren biję od tego tyg, ale fotki nie chętnie daje na forum z pewnych względów, ale na priv mogę dać jeśli potem się nie pojawią nigdzie ;] by nie było nawet z gazetą w ręku mogę by data była tylko... tak jak już [...]

[...] mnie jesli prop robi to co robi (a wiem co sie dzialo po wstrzyknieciu bo samto mialem) to juz nei jest tylko tzw zwykle dzialanie propa tylko musi tambyc niezly syf. i nie daje glowy uciac ze jakby wbil flakon do konca to nie trzeba by bylo ciąc. bo juz bylo blisko powiem szczerze. wkulem w 2uda i 2 poslady i wiecej miejsca nie bylo bo ból i [...]

[...] że kłamstwo (biorą a nawet się nie przyznają) - przecież to widać (że za szybko że zabardzo zalane etc) a gadają że na sucho czy suplach. I tu się potwierdza że meta jaj nie daje Dla mnie szpryce : - owszem ale (dla zawodowców albo dla ludzi którzy pierwszą młodość mają za sobą a chcą jeszcze dobrze wyglądać przez parę lat) ale jeśli ktoś [...]

[...] calosc + szerokosc gory Pompki na poreczach - cala klata kompleksowo najmnocniejsze mozliwe cwiczenie Mlotki - grubosc klatki. Jak przejzysz forum to widzisz ze czasem daje na odwrot, Najpierw pompki, potem sztangielki, potem sztanga. Rozne sa opcje. Sprobuj tej, jest dobra. Grzbiet tu mi sie wszystko zgadza ale jednej rzeczy nie kumam: to [...]

ŚRODA 09.10.2013 DZIEN 1 (79) TYDZIEN 1 (12) DT - spotkanie z trenerką na siłowni... przygotowała trening dla mnie i przeszłyśmy przez ćwiczenia razem - pokazywała mi jak, tłumaczyła i sprawdzała technikę...sporo się nauczyłam (kolejne spotkanie środa 16.10.2013) Mam problemy z kręgosłupem - PLECAMI...dziwnie je wyginam...muszę się pilnować i [...]

Troszkę czasu minęło od ostatniej wypiski - mało czasu, duzo pracy, sporo się działo w domu...niestety z powodów osobistych wyjazd na Teneryfę odwołany został...a teraz jestem w Polsce :-) treningi były - jeden tylko wypadł.Miska czysta. Trening część 2. zakończony PONIEDZIAŁEK 16.12.2013 zrobiłam trening część 1. - nie było super siły...regres [...]