co daje

i tak jest fe ... popieram, ale nie powiem: daje POWERA, co nie ... historia z przystankiem romantyczna ... hehe ... byłaby bardziej romantyczna, gdyby mi tak w trwarz nie sypało śniegiem ... A moze on sobie zrobił wolne od treningów, że go tak nie widać na siłowni ... hmm ... Zmieniony przez - akneraj w dniu 2009-03-24 22:41:03

akneraj burpee tylko tak lekko wygląda,ale daje popalic.Ja juz kilka razy myslałam ,z łatwe i przyjemne cwiczenia ,a podczas wykonania okaywało sie co innego

[...] T=40gr W=178gr kc=1802 (bez warzyw: sałata, cebula, pietruszka: 500 gr) ******************************************************** akneraj burpee tylko tak lekko wygląda,ale daje popalic.Ja juz kilka razy myslałam ,z łatwe i przyjemne cwiczenia ,a podczas wykonania okaywało sie co innego A widzisz poprawe wytrzymałości u siebie, jest coraz lepiej [...]

no niekoniecznie, bo to daje tygodniowo 700kcla wiecej. Te kalorie co masz sa ok i zostaw tak jak jest. jak dojdziesz za pare tygdoni do zadawalajacej cie sylwetki (ciekawe czy kiedys tak stwierdzisz) to mozesz wrocic na zero i wtedy bedziesz robic tylko rekompozycje poprzez cwiczenia.

[...] więcej, ale po w drugiej gigantserii już tych 11kg nie podniosłam i zmieniłam na 10kg; - prostowanie ramion na wyciągu - za każdym razem przymierzam się do tych 20, ale nie daje rady już po 4 powtórzeniu - wznosy nóg w zwisie - ciężko było z każdą gigantserią, bo ręce już nie chciały mnie trzymać, w ostatnich 5-6 powtózeniach lekko uginałam [...]

[...] jakis czas moglaby startowac od wyzszej wartosci, Spokojnie przy 2000kcal starczy ze zwiekszysz podaz bialka a juz zupelnie wszytsko zaczyna wygladac inaczej. Pewne ilosci daje sie zredukowac, w dluzszym czasie schodzac niewiele ponizej zapotrzebowania. A jak ktos wchodzi dopiero w redukcje to starcza samo wyczyszczenie diety, nie sposob [...]

[...] zdjęcia przepiękne to co dopiero cały film - mam nadzieje,ze dostalas 'paczke' a normalnie jaki czas masz na dystans 5km? teraz jak często biegasz i po ile? - nigdy sobie nie liczylam kilomertow, chyba teraz bede musiala zaczac ... teraz biegam 1 - 2 razy w tygodniu, bo ten trening mi daje w kosc ostro PS. Chyba bede musiala do shuli zajzec

[...] twarde, i jeszcze nad przywodzicielami pracuje: "power squats" i suwnica. Dodałam też "good morning". Nie wiedziałam,ze poczuje coś po tym ćwczeniu. Wydaje sie,ze takie 'niepozorne', a daje po pośladkach i dwugłowych. Narazie Izuś jest dobrze Ale jesli masz jakieś inne plany, co chciałabyś mi wprowadzić, to mów. Ja [...]

Bo Vena chodzi o efekt, nie liczy sie przyszlosc, ale terazniejszaosc. Facet uklada "diete" daje malo kalorii bo to gwaratntuje szybki efekt. Klient zadowolony bo szybko schudl. To ze pozniej utyje to bedzie przeciez jego wina, a nie dietetyka, bo dietetyk zrobil swoje. On ma odchudzic i to robi, ludzie nie chca pracowac, czekac na [...]

Nie wierzę w to co czytam. Postawiłbym każde pieniądze, że dasz radę. To zwykły wypadek przy pracy. Progresy są uzależnione od wielu czynników i nie zawsze daje się je osiągać. Więc nie narzekaj, następnym razem będzie lepiej. A jak nie, to Morales Cię zmotywuje

[...] - yoyo, jak dobrze masz, ze ktoś nad Tobą stoi To dobrze, ze czujesz klate. W tym filmiku co tam dałam on cały wydech daje na podniesienie sztangi. Ale nie zły jest !! Morales, Więc nie przejmuj się aż tak bardzo i nie bądź zbyt ambitna. Progres i tak w końcu przyjdzie jak będziesz dobrze [...]

[...] rano i w sumie nic sie nie zmienilo, wiec to jeden plus, jedynie waga spadla troche w dol :-)) Wczoraj byl orbitrek, ale nie liczylam co jadlam, a dzisiaj juz normalnie daje rozpiske. --- REDUKCJA - Dzien 23 - 09.11.2014 TRENING: Silownia dzien 3 wznosy bioder w oparciu o laweczke 15x30kg, 15x35kg, 10x40kg - zaczelam tak jak pisalas od [...]

[...] siebie, zrzucenia tluszczu i lepszego samopoczucia (jest moc :D) naczytalem sie ze najlepiej biegac tak ok 60 minut najlepiej to wplywa na metabolizm, zrzucanie tluszczu i daje efekty. czy to nie zakłóci mojego "masowania" czy przez bieganie nie spale za duzo miesni? zalezy w zasadzie mi na nabieraniou masy miesniowej a zrzucaniu tluszczu nie [...]

[...] z ok. 2 do ok. 1. Z tego wnioskuję, że Chad nawet cyklu nie zrobił. Chyba nawet ZMA nie brał :)) Gość był totalnie nieprzygotowany co było widać w walce. Poza tym trochę daje do myslenia fakt, że nie wystawili Edgara, który po 1 był przygotowany, a po drugie ma 4 zwycięstwa z rzędu. Imo bardziej mu się należała walka o pas tymczasowy niż [...]

Dzień 49 jedzenie: +zestaw jak zwykle DNT Wliczając warzywa do bilansu i mając te 50g ww nie mogę dać nic oprócz warzyw :( Trochę to smutne. no, ale trudno. Nie dość, że zabierają mi węglowodany to i na dodatek białko ;p Oczywiście, że w wakacje, będę jeść rzeczy nieprzetworzone, żadnych słodyczy itp. Chociaż możliwe, że jedna gałka loda wpadnie, [...]

[...] jojo czy coś. A jeśli chodzi o maksy to chyba nawet będą mniejsze niż były. Jestem bez sił, dziś nawet zrezygnowałam z treningu, bo przez natłok dzisiejszych obowiązków nie daje rady dziś z siłownią. Jestem taka zła i czuję się winna chociaż to w sumie mało zależy ode mnie ;/ Czwartek też bez siłowni, bo zamknięte. Jak można się zmotywować do [...]

[...] będę jadła zdrowo, bez żadnych świństw i będę się ruszać. A, co do tego płynu do płukania... Moja mama raczej się nie zgodzi, bo płyn do płukania zmiękcza ubrania i jednak daje zapach, bo sam proszek czy płyn do prania takiego efektu nie da. Ehhh Tak to jest jak się jest uzależnionym od rodziców Normalnie muszę się z orzechami jakoś ogarnąć. [...]

[...] Niestety zdarzały się odstępstwa od diety, ale ogólnie jestem zadowolona z tego jak zmienił sie mój sposób odżywiania. Trening: Treningi sprawiają mi dużą przyjemność. Wydaje mi się, że powoli zwiekszam swoją wydolność i wzrasta siła. Po pierwsze pamiętam swój pierwszy trening, po którym zastanaiałam się jak doczołgać się do domu. Teraz też [...]

Dzisaj poszły barki tricpes Ogolnie duzo mam przemyśleń na temat trenigu i zadaje sobie kupe pytan typu: Cwiczyc klamotami, czuciowo, trzymac sie schmetu trenigowego, cwiczyc to na co mam ochote, jaki zakres powtórzeń trzymać... Mam przez to mętlik w głowie, bo jakby nie patrzeć trenig jak i dieta to sprawa indywidualna;) póki jestem w takim [...]

LH I FSH jak podajesz testa z zewn zawsze będą zero. Nie ważne czy dajesz 50mg tygodniowo czy 2000 mg, Twoja przysadka nie pracuje i jest zablokowana. Nic z tym nie zrobisz, ale skoro zdecydowałeś sie na HTZ to jest to decyzja raczej do końca życia więc nie powinno Cie to martwić. Im dłużej będziesz na HTZ tym trudniej będzie Ci się odblokować [...]