co daje

[...] na słodkie, którego normalnie (poza przed@) nie mam... Wczoraj byłam na ćwiczeniach (50 minut), zaczęłam od przypomnienia sobie ćwiczeń z rozgrzewek baletowych- uh, jak to daje popalić! W przysiadach z obciążeniem robię ewidentnego byka- kolana mi się zjeżdżają do środka. Przy wiośle czuję lewy nadgarstek przy 20 kg-boli Czy mogę ćwiczyć MC z [...]

[...] 900 kcal, święcie przekonana, że było dużo więcej 88-O A uwierz mi, że wcześniejsze przygotowanie posiłków później jest oszczędnością czasu. I skutki lepszego jedzenia daje się odczuć- gdyby to nie działało, jedząc więcej, zaczęłabym tyć- a tak nie jest, do tego zaczęłam czuć shitowe jedzenie- w McDonald's mam mdłości od zapachu...A [...]

[...] W przypadku identycznego wyniku wygrywa osoba która wstawiła swoją próbę szybciej. Wyniki zaokrąglane będą do trzeciego miejsca po przecinku. Powinno wystarczyć 0,5344... daje 0,534 0,5345... daje 0,535 9. Kwestie sporne Rozstrzyga sędzia. 10. Czas trwania konkursu Liczy się czas wstawienia filmu. Start: 1. września 2018r. godzina 00:00 [...]

Therma/l Pro dziki swoim skladnikom stymulujacym Centralny Uklad Nerwowy zwieksza wydolnosc organizmu co wykorzystuje wielu sportowcow podczas wspolzawodnictwa. W Europie wspomaganie takimi preparatmi podczas zawodow jest nieetyczne poniewaz daje zawodnikowi duza przewage nad swoimi rywalami ktorzy startuja bez takich srodkow.

[...] kielbasce z dodatkiem szczypiorku (czasem bekon), Do tego swieza buleczka, z maselkiem (Osełka) z szyneczka i pomidorkiem. I to wszystko popijam herbata z cytryna i cukrem (daje az 4 lyzeczki na pol l herby) I co Wy na to heheheh Po zadnym posilku rano nie czuje sie tak dobrze jak po taki, a na treningu nie odczywam zadnego obciazenia, zaznaczam [...]

depresyjny nastrój dopadł i mnie...PCOS daje psychicznie w kość...znowu obniżył mi się głos, a okrpone włoski pojawiają się wszędzie, co niestety bardzo pogarsza moje poczucie kobiecości :-( czuje się wielka, napuchnięta i obtłuszczona i wysyfia mnie okrponie na plecach i na dekolcie, cera się strasznie pogorszyła, a @ jak nie było tak nie ma... [...]

[...] ilosci powtorzen tak 3x10 opuszczen.. i jeszcze dobrze miec drazek w domu i si epodciagac spontanicznie przechodzac koło niego, tak raz za kazdym razem co sie przechodzi to daje duze ilosci w ciagu dnia i sila idzie u mnie nie przeszlo ....malzonek ma 190 wzrostu i zapomna ze zostawiam i wali lepetyna {{:-( ok DZIEN 114 wczorajszy chyba [...]

[...] spie, tzn. nie budze sie w nocy tylko nad ranem:-) - cwiczenia - ten trening , ktory dla mnie przygotowalas, jest super, lubie go sprawia mi przyjemnosc mimo ze czasem daje w kosc. Szybko wracam po nim do siebie, choc zaraz po ledwo zyje . Jak 'zapozyczylam' kiedys trening Obli dla krewetki bylo podobnie,jak sama cos posklejalam [...]

[...] kf i wiem ze niestety tode ma racje i pomimo ze jestem dziewczyna to niejedn moj kumpel uwaza tak samo... i dlatego oni trenuja dodatkowo bjj lub boks tudziez boks tajski kf daje duza sprawnosc, wyglada rzeczywiscie fantastycznie (zwlaszcza formy sportowe w wu shu) ale nie pozwoli ani skutecznie obronic sie przed napastnikiem, ani walczyc jak [...]

[...] wnioski,macie racje,niektóre rzeczy są przeładowane i w ogóle,za dobrze chciałem,ale nadal to nie zmienia faktu,ze ten trening jest super bo zrobiłem na nim wiele i robiłem go od dawna,ale od grudnia już startuje z nowym planem splitowym którego będę robił do końca konkursu:-) Prosatan- Miałeś racje co do oliwy:-)) od dziś daje 2 łyżki

[...] 12,12x60kg/10,10x65kg 4.Szrugsy hantlami: 10,10,10,10x28kg 5.Przyciąganie drążka wyciągu górnego do bioder: 15,15,15,15x20kg przedramiona brzuch Od poniedziałku trochę choruje z nasileniem,ale na treningu daje z siebie co mogę:-) http://imageshack.us/a/img594/2655/dietafinalnawersja.jpg Dalej lipa z dieta,ale od stycznia już będzie na 100%

[...] laskowe 30g dieta,super! PANOWIE- nie wiedziałem,ze ta ankieta wywoła takie domniemania....boje się,ze ktoś zaraz napisze,ze bica się mierzy po redukcji,albo nie wiem co jeszcze:-( myślę,ze ktoś tu pisze trochę bez wiedzy,albo ma 60cm w bicu które zbudował na cyklu 8tyg na kreatynie:-( sorry...JUTRO OSTATNIA WYPISKA!!! w ŚRODĘ daje podsumowanie!

[...] pitu. Przed treningiem mam 10 min rowerka + rozciąganie, a po treningu z reguły też rowerek, ale na nim to się nie mogę zmusić do maxa swoich możliwości, bo po chwili nie daje rady. A bieżnia i orbitrek z reguły są okupowane cały czas :'-( a wiem, że tam bym do upadłego działała. No i cały czas te nieszczęsne miski mi nie wychodzą tak jak [...]

[...] :-? Efekty były widoczne najbardziej w maju. Później na wysokich kcal przybyło mi centymetrów, poza tym lipiec był miesiącem kilku wpadek i pewnie to wszystko razem do kupy daje te plusy w obwodach. Jedyne co zmienia się na plus to siła, bo czuję się zdecydowanie bardziej silniejsza. Nie chciałabym, żeby zostało to odebrane jak jakiekolwiek [...]

[...] nie mam czasu myśleć o tym co mnie przytłacza . Trochę za bardzo się zapętlilam na robieniu tej formy i nie potrafię sobie odpuścić , nawet potrafię mieć wyrzuty że sobie cardio odpuściłam chociaż wiem że nie powinnam ich mieć bo daje czasem z siebie 200%normy ale to skupienie się na tym to mi też pomaga nie myśleć o tym co mnie przytłacza .

[...] bardzo się zapętlilam na robieniu tej formy i nie potrafię sobie odpuścić , nawet potrafię mieć wyrzuty że sobie cardio odpuściłam chociaż wiem że nie powinnam ich mieć bo daje czasem z siebie 200%normy ale to skupienie się na tym to mi też pomaga nie myśleć o tym co mnie przytłacza . Mi tylko chodzi o to, że ja już wymiękam, ciągły ból, [...]

[...] bardzo się zapętlilam na robieniu tej formy i nie potrafię sobie odpuścić , nawet potrafię mieć wyrzuty że sobie cardio odpuściłam chociaż wiem że nie powinnam ich mieć bo daje czasem z siebie 200%normy ale to skupienie się na tym to mi też pomaga nie myśleć o tym co mnie przytłacza . Mi tylko chodzi o to, że ja już wymiękam, ciągły ból, [...]

[...] nie czuł tego co chciał niby czuc, mimo że technicznie było dobrze i wcale nie do upadku. Te rozstawy nóg czy na platformie do leg pressa czy przy tym smithie to nie daje dużych izolacji, pracuje i to i to w nieco różnym stopniu po prostu, niezależnie jak te nogi i stopy ustawisz i co tam czujesz, więc serio sugeruje znaleźć po prostu [...]

Czesc Laurynko A czemu nie chcesz sprobowac treningu na silce? Taki prawdziwy dobry trening naprwde daje efekty i to duuuzo wieksze niz aeroby.Nie mowiac o przyjemnosci i satysfacji jaka niewatpliwie daje- wiec namawiam. Napisalas ze schudlas do 49 kg na zbilansowanej - a potem przytylas - wiec czy to z dieta jedna bylo cos nie halo ze odezwalo [...]

[...] obsesję, jak zapomnę to nie robię z tego problemu, nie biorę wagi na wyjazdy. Mój wykres w dzienniku nie ma dziur, bo ma funkcję wypełniania pustych pól. Tak, jak pisałam - to jest kontrowersyjne podejście - mi ono daje więcej informacji. Dojścia w głowie do "twojego etapu" oczywiście sobie i innym użytkownikom forum życzę :). EOT z mojej strony.