co daje

[...] tu musi byc. A na dodtek jesli sie odklada i jest oki - potem sie zaczyna i juz nie jest \oki - to czyli wina towaru. Ja mam jedna zasade - nie mecze sie z czyms z czym nie daje rady. Zawsze pisalem ze smak,rozpuszczalnosc,posmak,odczucia "zoladkowo-jelitowe" sa dla mnie wazne - jesli cos mi nie podchodzi - NIE TYKAM TEGO - lub dawke [...]

[...] wybrać zdrowe i smaczne niż tylko smaczne, ale ogólnie jestem przeciwnikiem jedzenia w stylu bro - dlatego, że nie powinno się tak jeść z jakichś głupich powodów, bo nie daje to korzyści, bo bilans jest kluczem, to powinna być po prostu rozsądna własna decyzja i zawsze smak powinien być kluczowy, jak ja widzę, że ktoś piszę, że smak się nie [...]

[...] 15. Robilem 2x10 i 3x5 i efekty mialem nawet bardzo dobre ale to dosc szybko sie konczy - teraz z objetosci 2x10 zupelnie bym nie skorzystal nic mi to po prostu juz nie daje. To jest bardzo prosta zasada i zalezy tylko i wylacznie od Twojego zaawansowania i na jakim etapie jestes. Osoba zupelnie niewytrenowana wzieta z ulicy albo zuplenie [...]

[...] i brzuchem. 5/3/1 jest tak skonstruowane,że gdy masz zły dzień to wchodzisz na salę, włączasz w 3 serii zasadniczej na 1minutę "s.k.u.r.w.y.s.y.n. mode", dajesz z siebie wszystko(1-2p od upadku mięśniowego) i WYCHODZISZ DO DOMU. Właśnie w tym tkwi siła 5/3/1-to jest program dla zwykłych ludzi,którzy nie zawsze mają świetny [...]

Jak będzie zobaczymy. Czasu sobie daję tyle ile trzeba będzie, nie ma pośpiechu. Na pewno za to jest mega zaangażowanie i determinacja, a to póki co najważniejsze ;-) Dziś pierwszy trening nóg z rozpiski. Wypiski będę wrzucał zawsze z rana dnia następnego.

tak jest, ostatnie widać - wczesniejszych nie ma ja daję zawsze na imgur.com i bezposredni link w tagi IMG na forum po co takie długie linki z google dawac ? nie mają oni jakichś krótszych form zakończonych np. ".jpg" ? jak juz sie ogarnie z tymi fotkami, to daj znac ,a Ci usprzatne te ostatnie posty

[...] odpowiednio testosteron. W skladzie masz tam 200 deci 200 bolda i 200 testa e. Nandrolon i boldeneon oba mocno syntezuja epo, a Bold jest antyestrogenem. Taki wynik daje praktycznie pewność że sok jest uczciwie zrobiony. Dalej jesli to 1 substancji byloby 600 jest to nie realne (no moze procz testa enana solo czy boldenonu bo ten [...]

[...] ok 0,5 na serie i doszlo do tego ze z ledwa bieda dokonczylem cwiczenie. A dzisiaj barki mnie tak bolały ze wytrzymac się nie dało. Mam teraz 5kg na jeden bark i nie daje rady... Jestem pewien ze nie podniose tego w 4 seriach a co dopiero jak trzeba jeszcze dokladac. To samo jest z bicepsami i tricepsami. To jest nie mozliwe aby dokladac [...]

[...] sie trzymajcie w porównaniach!! I jeszcze jedno - jak ktoś da extra jakąś pozę - to zobowiązany jest do wrzucenia tej samej pozy w podsumowaniu (to chyba jest jasne - daje cos to daje po to aby porownać) Jest 6 póz obowiązkowych dla każdego - tam nie ma kombinacji, że nie wiem, co,nie wiem jak - mam przód luzem? staje luzem,bez spinki i [...]

Trening mi daje niezłą frajdę, więc ciężko nawet "pęknąć", skoro nie ma powodu. Za dużo z tym dobrej i hardcorowej zabawy xD I co nikt, nie ma żadnych rad co do podciągania? Czy wam jakość nie pasuje? Hahahah :D

[...] konkretnie na piersiowe. :-) A właśnie, jak robisz żurawie? Proste ciało, czy pochylone dupsko? Jeśli prosty jak strzała to nie dziw się, wtedy to jakaś masakra jest i nie daje bynajmniej tylko po dwójkach, na dodatek jak chwyci skurcz to kaplica. Jak się lekko pochylisz, to jest nieco łatwiej, a i czucie większe - spróbuj! Natomiast co do [...]

Wczoraj 35 minut marszo biegu , tym razem wydolność tlenowa chyba poszła mocno w górę bo interwaly były w okolicach 6/1min , jak dla mnie bomba . Bombą też była reakcja organizmu na brak nabiału i jak myślę mniejszą ilość blonnika . Po kolacji ból żołądka , zaparcie i wzdęcie , zwymiotowalem wszystko co mogłem , trwało to do 5 rano , zwijałem się [...]

[...] To sa takie paski plucienne, co sie pentelke na nadgarstek zaklada a reszte-wiszaca, okreca wokol sztangi. Acha i nie wiem czy tak robilas, ale chwyt naprzeminny daje sie dluzej utrzyamywac (czyli jedna reka dlona do przodu, a druga z podchwytem). Jak robisz brzuch to nie machaj cialem -bo uzywasz sily zamachu (oczywiscie twisty sa [...]

[...] wnętrze mięsni. Każdy jest inny. osobiście robie w ten swój sposób na skosie głową w górę, a że górne wewnętrzne rejony to moja najsłabsza strona, po treningu zawsze mocno daje mi się we znaki silny zakwas w tamtym rejonie. co do sposbu wujka - to stara dobra szkoła kulturystyki, która wychowała najwiekszych mistrzów, takich jak arnold, scott, [...]

-----PODSUMOWANIE TESTU:----- SUPLEMENTY: Anabol Protein - 9/10 smak banan Białko z początku nie podchodziło, ale z czasem je pokochałem, zmieszane z carbo pur'em daje bardzo, bardzo smaczny i gesty shake(oczywiście z odpowiednią ilością wody). Białko ma trochę wysoką cenę i zawartość soji, ale ma za to bardzo dużo BCAA i uważam, że opłaca się je [...]

G, ja od lakierów mam przefarbowaną płytkę paznokci na zielono, więc na mus muszę non stop mieć pomalowane pazurki, a pokrzywa i tak daje radę i łamią mi się tylko... od sztang ;-D Ale w życiu nie miałam tak długich paznokci jak obecnie - skrzypowita u mnie się nie sprawdzała, a pokrzywa owszem daje radę :-)) Tylko, oczywiście kluczem jest [...]

dawno Cię nie było, "koksie" faktycznie, na klatkę ładny ciężarek bierzesz, a wiadomo, klatka ważna rzecz u kobiety tez tak myślę, jeśli trening Ci się podoba i daje zamierzone efekty to po co zmieniać?

Daje tylko fotkę , jak dzisiaj to wygląda, tzn teraz bo przed chwilą robione. Od wczoraj spadło uwaga.. 3,5kg, woda zeszła i się zrobiło znacznie ostrzej. No ale Lc i t3 = kartka papieru, więc jestem płaski, dzisiaj ładowanie takie typowo jedz co chcesz cały dzień. Troszkę za szybko poleciało bo limit na ten tydzien był 86kg a to mi zeszło na 85. [...]

Dzieki Adzik, ale poki co nie skupiam sie wcale na sile - daje stawom odpoczac - co za duzo to nie zdrowo. Co do dziennika, a przelamie sie - po nowym roku zakladam :) niech strace %-)

[...] takiego jak kradzież, serio Ew. w szatni może coś być ale jest dupny napis że wartościowych rzeczy w szatni nie zostawia się bo siłowania za nie nie odpowiada i każdy daje osobie która akurat "pilnuje" siłki, czyli siedzi za biurku A czasem nawet zdaża się że przez godzine nie ma tej osoby a na wartościowe rzeczy jest jedna [...]