co daje

[...] walczyłby dwoma ciosami ? To Holyfield inaczej by ustawił taktykę i zatrudnił trenera od zapasów jak Ali z Foremanem.Ba Władymir trzyma na dystans bokserów mniejszych,to też daje złudne wrażenie,a byli tacy co byli porównywalni w dystansie i nic nie zdziałali w 90. Z Lennoxem Holy musiał uważać na uppercut,sierpy,a na Władymira wziąłby [...]

[...] (śmieje się) Jak myślisz, czy będzie w stanie ciągle robić wagę 155 funtów w dalszej karierze? JP: Z tego co wiem, to zrobił wagę. Uczestniczył w walkach, więc jak dotąd daje radę robić wagę. Nie wydaje mi się, żeby tak wysoki facet mógł przez dłuższy okres czasu robić wagę 155 lbs. JP: ... Nie wiem jak to było trudne. Myślę, że mogło być [...]

PO CO MU SIĘ BAWIĆ W TAKIE RZECZY NA RAZIE? a co w tym innowacyjnego? jednonóż na tej maszynie to ma możliwość lepszego skupienia się na trenowanym mięśniu, więc co tutaj jest do zabawy? Kali, nie słuchaj rad ludzi, którzy ważą ledwie 50/60 kg, sami nie potrafią ogarnąć treningu, a wielce rad udzielają. Rób jak robisz, jest dobrze odezwał się [...]

[...] założyłem. 2.Clean food, makro oraz aeroby 45 min. 3.Trenejro z indywidualną kontrolą. 4.Full kaliber 5.Zmiana tego sportu na rzecz baletu mongolskiego. Póki co na tym planie daje sobie czas hmmm, do 2 tyg po maturach bo w końcu na cały ten okres egzaminów będę musiał darować sobie treningi Zmieniony przez - Cayek w dniu 2015-04-22 02:26:56

Trudno jest jeść co się chce mając 20g fatu %-) Czasami mam po prostu ssanie na coś słonego - tłustego np. pełnie satysfakcji mi daje omlet owsiany z 3 plastrami roztopionego sera albo warzywa z roztopionym serem, a chipsy to rozkosz straszna. Truskawki mi się już przejadły, ziemniaki lubię, ale bez dodatku sporej ilości masła i czosnku to [...]

Boo...tren to cholernie mocny środek i do sylwetki daje strasznie dużo i pozwala zachować dużo siły, jednak sajdy nie są tego zdecydowanie warte jeśli nie poświęca się startom tyle co np. Marian, Przemek, Luki czy inni zawodnicy. Kolejną głupotą było branie go nie mając hajsu na profilaktykę. No ale więcej już tego nie zrobię. Duży nie jestem, [...]

[...] idzie, ale czy coś buduje to chuy wie. NA MASIE GIORGIO ULANI, A LATEM ULISESS WERSJA MINI \-) No to tak powtórzę: Nie zawsze pod koniec dnia chce mi się dawać wypiski więc jak ktoś lubi te głupoty to na insta: kondziooo95 daje codziennie relację co tam jem i jak ćwiczę i inne p******y %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-12-05 06:35:17

Witam, Przewaliłem już wiele tematów ale w tym zadam pytanie. Mam 21 lat, 178cm i 72 kg (aktualnie) Ćwiczę regularnie ponad rok. Teraz robie redukcję tkanki tłuszczowej i coś mi nie wychodzi, ale kompletnie nie wiem dlaczego więc poproszę Was o pomoc. Moja dieta wygląda tak : Całkowita przemiana materii : 2700 kcal Deficyt kaloryczny -800kcal [...]

[...] szeroko i mówi: P: No proszę jeździmy auteczkiem na niemieckich numerach? D: A tak, proszę bardzo - mienie przesiedleńcze, mam jeszcze dwa tygodnie na zarejestrowanie - podaje policjantowi dokument. Policjant sprawdza, pieczęcie, podpisy wszystko się zgadza. Poirytowany każe otworzyć bagażnik. W bagażniku trup. P: A to co!? D: A to wujek [...]

[...] wszystko ci sie z dupami kojarzy <Minolta_Z1_TANIO!_888120xx1> a jakby byl nick "Cinquecento 700 Tanio" to tez bys zagadal po ile daje dupy, bo w nicku mam tanio ? puknij sie w leb <ladny_szuka_ladnej_na_randke> to co kurzce oznacza tyanio zastanow sie sama co pisdzesc i jescze telefon podajesz [...]

[...] zeby bylo konkretnie. trica juz nie licze, to tak na dobicie tylko. mam po jednym dobrym cwiczeniu na nogi, plecy, klate, bary i bica, a ze nie cwicze lydek, bo nie daje rady to dobijam sie tym wyciagiem. jak podziele trening na 2 zestawy za jakis czas to wtedy bedzie wioslowanie, na razie zostawie jak jest, tylko to zolnierskie zmienie [...]

Co do fotek i filmików to ja się staram :D ehhehehe a co do przyrostu siły dalej zaprzeczysz ze ta Kreatyna xplode nic nie daje ???

[...] las Calkiem fajnie powietrze zarąbiste i cieplutko Puzniej jak juz wspominalem meczyk Dzis nareszcie wygrana 2 brameczki i 3 asysty zaliczylem tymsamym moja druzyna wchodzi na 2 miejsce w tabeli ligowej ktore jest premiowane do turnieju pilki noznej we Wrocławiu A no i tak jakas fotke pstryknelem co byśta nie narzekali ze nic nie daje

[...] Także na 100%. Już dziś nie było Cell Pumpa i L-karnityny, na razie nie odczuwam tego i nie tęsknię za nimi. Po treningu poszło 5 kapsułek TCM. Nano Vapor cały czas daje czadu. Zaraz po wzięciu czuję ciepło na całym ciele i przypływ energii. Pompuje nieziemsko już nawet na FBW (ale to pewnie zasługa dobijających serii, które niekiedy [...]

[...] lini. wrocilem do domu w****iony na siebie, padlem na lozko i nie moglem zasnac, ciagle myslalem o tym ze bede samotny. jedyna chyba rzecz ktora obecnie mi spokoju nie daje, zawsze sie balem tego ze bede sam i wszystko co sie toczy wskazuje na to ze tak bedzie. inni pobaluja przez mlodosc, na starosc sie trocce ustatkuja, zaloza rodzine i [...]

[...] siłowy + aero ok 25 minut sobota i niedziela wolne - ewentualnie rower w plenerze np. w sobotę lub niedzielę ale bez przesadyzmu ok 60 minut dla przyjemności. Co tydzień dodajesz 5minut aero dłużej aż dojdziesz do 45-50 minut (NIE WIĘCEJ) po ok 4-5 tygodniach możesz dodać jeden trening aero w tygodniu ok 50minut ale tylko rower stacjonarny aż [...]

[...] za ćwiczenie na plecy unquel: - skos hantlami, 4s - plaska hantlami, 3s - rozpietki zamienne z linkami, 3s Plan sensowny, spróbuj supinacji, podobna do młotkowego ale daje troszkę lepsze napięcie i rozciągnięcie. ediee: Jeżeli zbyt mocno czujesz barki - to moim zdaniem coś jest nie tak. Barki muszą tu pracować, ale to górę klatki [...]

a mam pytanie jeszcze jedno... co robić jak się nie daje rady z tym treningiem? Nie daje rady w sensie mięśni, bo ból w nich mi nie przezskadza. Już na drugiej serii kompletnie nie mam w nich siły i nijak nie moge prawidłowo wykonać ćwiczenia (tj. podnosić się siłą mięsni brzucha) i muszę sobie pomagać rękoma itd. czy jest sens robienia a6w jeśli [...]

[...] zwyczajnie niskie(oczywiście mowa tu o mlodnych osobach) Najczęściej sa to dzieciaki które pozno dojrzewaja. W każdym razie stosuje się to w kochanej Ameryce na przykład i daje to o jakies 5 cm wyższy wzrosty niż ten który podaje się na podstawie wieku kostnego plus wieku rodzicow dziadkow i bla bla bla. Na określanie przybliżonego wzrostu jest [...]

[...] jest ok. przy dobrej diecie redukcyjnej i pozadnym FBW jakie bez watpienia wprowadzilem juz powinno ubywac w pasie i kg. ja do tego 3 razy w tyg mam po 40min aerobow. jesli daje rade staram sie pojechac chociaz 15min po silowym, ale jest tak ciezko, ze zadko daje rade. z treningiem jest ok. wykancza mnie i jestem zadowolony. co nie tak z dieta? [...]