co daje

[...] miarę dobrze ciało. Mogę sobie pozwolić na dokupienie ciężaru, ławki czy gryfu jeżeli będzie potrzebne. Trening stworzył bym z takich ćwiczeń: Klata: pompki na kolanach(nie daje rady zrobić jednej zwykłej pompki jak na razie), floor press, jakbym miał ławeczkę to wyciskanie hantli Plecy: wiosłowanie sztangą, wiosłowanie hantlami, podciąganie jak [...]

[...] Ziemniaki piczone 200g Dorsz 150g Surówka 33-3-102-573 +BCAA 10g Posilek VII kolacja 22-30 Ser połtlusty 100g Orzychy wloskie 30g warzywa 23-24-3-329 +ZMA 3caps Co teraz daje łacznie : 200g B- 125g T i 210Ww w przeliczeniu na kg 2,5g - 1,6g- 2,6g Udział białka zwierzecego to 10%. Uwagi: Dodałem jeden posiłek przed treningowy ponieważ pora [...]

[...] 50-150zł miesięcznie; czyli rocznie 500-1500zł, zakładając dwa miesiące wolnego od treningów, zawsze można przez pierwsze 2 miesiące treningów nic nie brać <- wg mnie to jest rozsądne, pierwszy miesiac przeznaczyć na wprowadzenie; drugi miesiąc na odrabianie strat; wtedy w ciągu 8 mięcy mamy do wydanie 500-1500, co na miesiąc daje: 62,5-187,5

no dobra ja daje kazdemu po sogu,wiecie co macie zrobic

kazdy wyznaje inna metode...u mnie idzie technologia niskiej dawki..trena walkuje 70mg e2d i omo z propem 100mg once/week co mi daje kupe zabawy...jechalem wczesniej enana 700/week i nie bylem zadowolony ani troche..same sidy.

co za skur**** daje -

co za chu** daje minusy??

tez ci dalem, dokladnie nei wiem o co chodzi, mateo daje jakies nagrofdy jak ktos ma duzo A poza tym docenilem cie w innych dzialach tez

samo uszczuplenie wody i glikogenu to chwilowy zabieg i zawsze się udaje. Kiedy tracimy część balastu, zyskujemy więcej energii, która jest celowo uwalniana. Możemy dźwigać większe ciężary i jeszcze mocniej przyłożyć się do powiększenia powierzchni poprzecznej mięśni. I wychodzi nagle coś, co zwie się recompem. Ale jak zauważyłem i zaobserowałem [...]

CZyli ino ja daję ciała %-) ok, jak się przez dluższy czas nie będę odzywać, to wiecie, co robię %-)

I jak każdemu czasem, mi się trafił do dupy okres, taki co to stresem dusi w gardle i nie daje oddychać czasami :P ale jak przetrwam listopad to tutaj wrócę do Was bo mi się tęskni za spamem

I jak każdemu czasem, mi się trafił do dupy okres, taki co to stresem dusi w gardle i nie daje oddychać czasami :P ale jak przetrwam listopad to tutaj wrócę do Was bo mi się tęskni za spamem Aga8-)8-) wracaj jak najszybciej, bo mi tęskno do Twojego poczucia humoru;-) a tak się zastanawiałam gdzie wsiąkłaś, bo w sumie ładnie Ci szło ;-) siema spam [...]

A to ja wtedy więcej tłuszczu daję, żeby było co dzielić ;-) A serio to chyba wtedy nie ma sensu, w końcu nawet samo mięso może mieć więcej albo mniej tłuszczu niż uśrednione wartości z kalkulatora, a tego nijak nie uwzględniamy Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-01 13:11:03

A to ja wtedy więcej tłuszczu daję, żeby było co dzielić ;-) A serio to chyba wtedy nie ma sensu, w końcu nawet samo mięso może mieć więcej albo mniej tłuszczu niż uśrednione wartości z kalkulatora, a tego nijak nie uwzględniamy Zmieniony przez - halinae w dniu 2014-12-01 13:11:03 Racja... By trzeba było każdy produkt poddawać pomiarom :-D

I sie uczepili następnego. ;/ Ćwiczy chłopak i daje rade ! To, że wy ćwiczycie i stoicie w miejscu nie znaczy, że każdy stoi w miejscu ogarnijcie się ;/ Co do diety to mało kto ją trzymie przynajmniej z moich znajomych podbonie jak i ja a efekty są. Je się to co na co się ma ochotę i widocznie organizmowi to pasuje ;)

I sie uczepili następnego. ;/ Ćwiczy chłopak i daje rade ! To, że wy ćwiczycie i stoicie w miejscu nie znaczy, że każdy stoi w miejscu ogarnijcie się ;/ Co do diety to mało kto ją trzymie przynajmniej z moich znajomych podbonie jak i ja a efekty są. Je się to co na co się ma ochotę i widocznie organizmowi to pasuje ;) ja ku.wa tak stoje w [...]

Siema wszystkim, mam pytanie do tych co juz uzywali trec titana - czy ten produkt jest skuteczny, czy daje mase ogolna np faldy na brzuchu czy raczej miesniowa zakladajac plan treningowy 3 x w tygodniu silownia z planu weidera. Czy wystepuja po tym skutki uboczne typu biegunka, zmiany na skorze, wymioty ??? Czy inne produkty trec np whey100 lub [...]

Wow ciekawe rzeczy opowiadacie, a ja myślełem że kwasik to takie coś co tylko daje fajne przeżycia a tu popatrz popatrz. Proponuję niech każdy zawodnik SW zapoda sobie w piwnicy plantacje konopii :) A tak poważnie co prawda dawanie przykładów sportowców co kokszą piją cpią i wogóle jest mnóstwo, wymienić należałoby cała NBA, jest troszkę [...]

[...] tradycyjnymi metodami. Praktycznie w każdym dwutygodniowym cyklu pięć treningów robisz poniżej swych możliwości, a szósty na poziomie z jakiego startowałeś. Stąd rodzi się pytanie - jaka magia powoduje że trening mniej intensywny daje lepsze wyniki niż tradycyjny? Pozdrawiam, Tyka zamiast dawać soga kliknij tu : http://www.pajacyk.pl

[...] do kupy...pomyślałem sobie: na stronie firmy to wyglądało elegancko :) ale na żywca to w ogóle inny sprzęt, pierwsze co rzuciło mi się w oczy to masywna konstrukcja która daje poczucie bezpieczeństwa. Po drugie to komfort którego nie dawała mi poprzednia ławka, szerokie oparcie, możliwość ustawienia siedziska dla własnych potrzeb. No i ta [...]