co daje dieta

[...] to nie chcę wiedzieć co się będzie działo. Na pewno będzie ostro ! jak zawsze zreszta ;-) DIETA Może opowiem jak sobie z tym radze na wyjezdzie aktualnie. Codziennie rano daje sobie cel co MUSZE zjeść, aby nabić odpowiednią pule kalori i makrosów. Daje sobie 3,2k kcal, a wszystko inne co zjem na mieśćie, wyliczam na oko. I jednego mogę być [...]

http://iv.pl/images/96859536365840987511.png PODSUMOWANIE Na wstępie chciałbym podziękować firmie Hi-TEC Nutrition za wybranie mnie do testu :-) Chciałbym serdecznie pogratulować wszystkim uczestnikom biorących udział w teście. Z pewnością walka o lepsza formę nie jest prosta sztuką, tak więc gratuluje Dziewczynom jak i Chłopakom, którzy wytrwali [...]

[...] przy wycince czy nie i szkoda wydawac kasy nawet na 5iu ed chinola? Ja mysle ze warto i wiele razu sie o tym przekonałem a nie wiem i dziwie sie kto tu mowil o tym ze daje gh i zaraz leci brzuch bo chyba nie to mial na mysli. Wiadomo ze hgh to nie srodek cud i sam solo oprócz kosmetycznych poprawek czy lepszej regeneracji nie duzo nam da. [...]

[...] Dodałbym zmianę ćwiczeń. U mnie świetnie to działa. Poza absolutnymi podstawami resztę ćwiczeń robię 2 maks 3 miesiące. Nawet mała zmiana ćwiczenia, zmiana maszyny, zmiana kąta itd daje dobry bodziec i zaskakuje mięśnie. Inaczej organizm się przyzwyczaja do ćwiczenia i nie reaguje tak dobrze, choćby nie wiem co robić z ciężarem czy powtórzeniami.

Śpie po 8h, praca siedzaca, mało stresu, dieta ok 4000kcal, skończyłem redukcje na trenie i ruszam dopiero z masa. Wiadomo będę testować. Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale [...]

Śpie po 8h, praca siedzaca, mało stresu, dieta ok 4000kcal, skończyłem redukcje na trenie i ruszam dopiero z masa. Wiadomo będę testować. Ogólnie to czuje się na siłach robić trening codziennie, chciałbym wykorzystać środki w 100%, wiem że nie zawsze więcej znaczy lepiej. Na redukcji i offie leciałem dzień treningu dzień przerwy i było okey ale [...]

Jakim badaniem sprawdzić jak bardzo watraba jest powiększona ? Vibro coś tam o ile pamiętam?jak już jest bardzo powiększona jak zaradzić ?%)Do HEPA można dodać jeszcze lecytynę i co jeszcze? Jak dawkujecie heparegen ? Ja daję 600-900mg ed , deka chyba nie ma wpływu na lipidy/wątrobę? Zmieniony przez - PTRQ_9333333333333 w dniu 2023-12-04 [...]

[...] również "hormonem szczęścia", gdyż pojawienie się jej w przestrzeniach między neuronami w jądrze półleżącym, zewnętrznie objawia się poczuciem euforii. Dopamina daje jakby kopa, taką energetyzującą euforię ( główne działanie kokainy polega na zwiększaniu ilości dopaminy w mózgu ). Mucuna Pruriens swietnie obniza poziom prolaktyny [...]

[...] mój znajomy kulturysta wylądował w szpitalu, obie nerki przestały funkcjonować, ratuje go tylko przeszczep, chłopak 34 lata, w prawdzie na własne życzenie, ale mimo wszystko daje to do myślenia. Zdrowia chłopaki wam życzę bo to najważniejsze, moja przygoda zakończyła się wczoraj z ostatnim strzałem testa, teraz odblok i chcę wrócić do normalnego [...]

[...] mój znajomy kulturysta wylądował w szpitalu, obie nerki przestały funkcjonować, ratuje go tylko przeszczep, chłopak 34 lata, w prawdzie na własne życzenie, ale mimo wszystko daje to do myślenia. Zdrowia chłopaki wam życzę bo to najważniejsze, moja przygoda zakończyła się wczoraj z ostatnim strzałem testa, teraz odblok i chcę wrócić do normalnego [...]

[...] mój znajomy kulturysta wylądował w szpitalu, obie nerki przestały funkcjonować, ratuje go tylko przeszczep, chłopak 34 lata, w prawdzie na własne życzenie, ale mimo wszystko daje to do myślenia. Zdrowia chłopaki wam życzę bo to najważniejsze, moja przygoda zakończyła się wczoraj z ostatnim strzałem testa, teraz odblok i chcę wrócić do normalnego [...]

[...] tak może się sprawdzić u niektórych - u mnie nie. Pepki ok, eso u niektórych wir ale to ipp więc trzeba by przemyśleć zasadność plusy i minusy, mk, zirid, megace - demonizowany ale z głową pity daje rade przy nie tak strasznych ubocznych jak to się potocznie powiela po netach. Poza tym podstawy dobrze ustawione dieta/błonnik/nawodnienie/zioła.

[...] stałe z Witamin i minerałów ? Nic xD zbilansowana dieta, owoce/warzywa i woda mineralna ;) ja jedynie co łykam to magnez z b6/cynk/tauryna przed snem bo lepiej śpię i mnie rozluźnia, nie wstaje taki spiety po taurynie ;) Ile tauryny dajesz w tym celu ? 6g daje (2miarki akurat wychodzi), mniej ani więcej nie testowałem bo taka dawka działa. Pzdr

[...] gdzie żeby nie saa to świat by o nim nie usłyszał ... Kontrakty , podopieczni ,reklamy itp itd ...stajesz się prostytutką bodybuildingu i nawet o tym sobie sprawy nie zdajesz jak kasa zaczyna się zgadzać . Ty chłopie nawet w swoim temacie piszesz ze na Antku nie urosles wiec proszę Cię skończ się ośmieszać. Dawid nie nagania. Prowadzi 90 [...]

[...] dobijam od kad te jazdy Z tego co masz to powinno byc ok Nie powinno byc takich komedi z flakami. Tren bedzie sprawca tylko trzeba sie dowiedziec co zaburza flore jelit. Najtansze badania to co ci napisalem bo mozna tez zrobic badania multiflory ale to drogie badanie i jakos nie daje mu wiary Zmieniony przez - snara w dniu 2020-02-17 22:24:32

[...] mój znajomy kulturysta wylądował w szpitalu, obie nerki przestały funkcjonować, ratuje go tylko przeszczep, chłopak 34 lata, w prawdzie na własne życzenie, ale mimo wszystko daje to do myślenia. Zdrowia chłopaki wam życzę bo to najważniejsze, moja przygoda zakończyła się wczoraj z ostatnim strzałem testa, teraz odblok i chcę wrócić do normalnego [...]

[...] ziarna, soczewice i dużo owocuje takie jak jabłka i wysuszone morele. Niski G. ja jedzenia są korzystne jeśli zużył się co najmniej dwie godziny przed konkurencją. To daje czas dla tego jedzenia, by zostać opróżnione od żołądka do małego jelita. Odkąd te jedzenia są przetrawiony i wchłonięty powoli z gastro jelitowego obszaru, oni [...]

[...] rozpisałem to tak (do oceny): 1 tydzień - 3g przed tr. i 3 gr przed snem (w dni nietreningowe zarzucam tylko 3 gr przed snem?? czy dorzucic jeszcze w ciagu dnia??) to nam daje przy 4 dniach treningowych 24 gr w dni treningowe + 9 gr w pozostałe = 33gr na tydzień 2 tydzień - tak samo jak 1 tydz. 3 tydzień - zwiększam dawke 6gr przed tr + 6gr [...]

[...] łykać od poniedziałku - biorę się solidnie za zrzucanie balastu. Nie mam jakos koncepcji jak sie w tym roku do sprawy zabrać. Obecnie stosowana zwykła dieta redukcyjna nie daje zbyt wielu efektów (tzn. zbyt wolno to idzie), chyba więc wskoczę niedługo na TKD. Mam zapas antykatabolityków (BCAA i HMB), pozostaje więc załadować trochę [...]

chyba za duzo zmartwien i klopotow sie narobilo i do tego jeszzce ta dieta daje w kosc.wyolbrzymiaja sie przy niej wszystkie rzeczy.no i stymulanty tez nie pomagaja tylko wyostrzaja wszystko. co do przyjazdu do polski to tylko na 9 dni wiec kicha.Za duzo nie odpoczne.Ale postaram sie byc caly czas u siostry za poznaniem i troche u kumpeli takze za [...]