czy jezeli ktos nie bierze sterydow na okraglo(sezon) to znaczy ze ich nie powinien brac?ciezko jest prowadzic dobra diete jezeli ktos fizycznie pracuje;/czy to ozncza ze nie moge wziac sie za sterydy bo nie prowadze prawidlowej diety i dlatego bo mam male osigniecia na silowni? hunter007 przeczytaj co napisalem cwicze od 5 lat lecz milem dluzsza [...]
bez wzgledu na dobre rady ze nie powinienes brac i tak to łupniesz nie? testo 12 tyg deka 10 tyg metka pierwsze cztery tyg. jak Ci rozpisze w mg pewnie nie bedziesz wiedzial co to znaczy wiec masz tu prymitywnie na tacy. deki 1ml tygodniowo, testosteronu 1,5ml, metanabolu 20mg dziennie. zapomnialem sie i metke dalem w mg, wiec jak to ruska to [...]
to odblokowywanie sie po dece czy winie to możesz sobie śmiało podarować bo szkoda sie dodatkową chemią faszerować (chyba że chcesz wziąć tego wiadro) Wino trzeba brać codziennie a w najgorszym wypadku co drugi dzień inaczej jest to tylko marnowanie forsy . Kup conajmniej 20 amp. żebyś coś z tego było . A i kontroluj ciśnienie mi ostatnio wino [...]
Wilhellm dobrze prawi. TT jest sens brać co najmniej powyżej 21 lat a najlepiej od 25. W twoim wieku jedynie odchudzi portfel i to będzie jedyny efekt jego stosowania
[...] tam czasie nawet powyzej tych 100% ale po odstawieniu z pewnoscią spadnie ponize z racji zawsze jakis tam uszczerbku na jadrach po cyklach saa zawsze zostaje Zma +alc warto brac w czasie cyklu jak i po tt najlepiej w ostatnim tygodniu ( jesli saa sa krótko działajace) w następujacych cyklach 3razy dziennie po 2caps przez 3 tyg, tydzien przerwy i [...]
Panie Strongbart ! Sam sobie zabszeczasz w kolejnych wypowiedziach. Zdecyduj się czy ZMA podwyższa poziom testosteronu czy nie ! Jeśli nie to po co go brać. A jeśli chodzi o zasypianie to wystarczy sam magnez.
"Jeśli nie to po co go brać. " -lepsza regeneracja po pierwsze ! - podnosi poziom IGF-1 , zmniejsza katabolizm ( poprzez zmniejszenie poziomu kortyzolu ) zwiększy wytrzymałość, przyczyni się do lepszego głebokiego snu Zma w jakiś sposób podwyższa poziom testosteronu ale ale to nie są wielkie ilości które mogły by coś zdziałać że tak [...]
Lolas16 można brać i po 2 dniach przerwy ale jaki w tym sens ? im dłużej poczekasz tym lepszy będzie efekt... a co do supli to ci niestety nie pomogę bo nie próbowałem tego 8)
Myślałem o takim rozkładzie - nitro brać przed treningiem gdyż jest do głownie pobudzający suplement - kreatynę rano na czczo i po treningu - gainer rano, przed treningiem oraz po treningu - białko rano po treningu i wieczorem może teraz będzie komoś łatwiej doradzić co tu ewentualnie zmienić.
ej, masz problem z kliknieciem "szukaj" i wpisaniu tam "HST"? a, to ten, co po miesiacu chcial brac mete... podaj swoj plan na biceps, diete, to sie zoabczy?
hehe tak ten co chcial brac mete To mój nowy plan oceńcie go jak macie czas : Poniedziałek: Klatka piersiowa 1) Wyciskanie sztangi na ławce skośnej leżąc (kąt 40°) - 4 serie 2) Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej leżąc - 3 serie 3) Rozpiętki na ławce skośnej (kąt 20°) - 3 serie Bicepsy 1)uginanie hantlami podchwytem 3x8 2)uginanie [...]
ostatni raz powtarzam. i będę usuwał. Do tego co Tankowiec napisał mogę tylko dodać ze faktycznie obie te prace to ciągła dyspozycyjność. Kiedy inni w kalendarzu zaznaczają dni wolne od pracy,jakieś święta, kombinują kiedy brać urlop by mieć jak najwięcej wolnego to ludzie z pogotowia czy ochrony siedzą w te dni w pracy. To oba zajęcia wymagające [...]
Mam problemy z ta firma. Wiec zastanawiam sie czy nie zaczac brac tego rx gold micronized creatine. Czy w przypadku krety mozliwe jest zeby odbiegaly skladem/wlasciwosciami od siebie zaleznie od producenta? Szukalem opini i znalazlem tylko o bcaa tej firmy. Zdania podzielone, jedni mieli bobki jakies w tym, a inni byli zadowoleni. Co byscie [...]
[...] gdy ktos rosnie to niewskazane są przysiady, a ja mam 17 lat, co prawda od pol roku nie uroslem ale moze to sie jeszcze zmienic.Po 2 boje sie troche odrazu 80% max ciezaru brac na plecy. Chodze na silownie 3x w tygodniu, trening bez nóg zajmuje mi ok godzinę, a gdybym dolozyl jeszcze na wyskok, to sam nie wiem ile tam bym siedział;/ Jak to u [...]
Silva to fenomen z absolutnie unikatowym stylem więc ciężko w ogóle brać go pod uwagę. Ogółem 90% ludzi walczy z lewą nogą z przodu bo tak przyjęło się szkolić praworęczne osoby. Lewa ręka jest mniej sprawna i słabiej bije więc używa się jej do markowania, mylenia, przeszkadzania przeciwnikowi, a prawa czeka na okazję by uderzyć mocno i CELNIE. [...]
[...] nic nie daje, a tez zajmuje troche miejsca w capsie., poza tym w badaniach krealkalyn bardziej konwertowal do kreatyniny niz monohydrat, stad wniosek iz nalezy lakalynu brac nawet wiecej niz mono zeby uzystkac ten sam efekt. bierz porcję (ok 3 - 4g) rano na czczo i drugą porcję (ok 4 - 5g) po treningu. nie wiem co mialoby cie rozsadzic. [...]
[...] ze raczej tak lepiej, niz jak niekturzy wypija kawe i juz lataja po malej dawce kofeiny, minus tego ze aby poczuc np rozne witaminki lub przedtreningowki musze naprawde brac duze dawki albo najmocniejsze jakie tylko znajde. znajomi zas pod jednej albo po poł tabsie to narzekali ze pala do rana sama stała. ale fajnie mieli przy tak niskiej [...]
Białko według potrzeb diety. Brakuje gdzieś białka to pijesz odżywkę. Carbo daj po treningu a co do cell pumpa w DNT, to jeśli masz go wystarczająco dużo żeby brać 2x dziennie to bierz.
