Witam, tak jak w temacie czy można brać te dwie formy kreatyn ? con-cret stosuje już od 3 tygodni i jestem mile zaskoczony z jego działania, ale jednak co do ceny radziłbym, a raczej polecał kupować go dla osób z wagą do 70kg, no bo za te 100zł przy zalecanym dawkowaniu kreatyny wystarczy na ok. 1,5mieś, a przy większym dawkowaniu 1 mieś. [...]
Witam, panowie lecę od września 2018r samego propa na przemian z cypkiem. hcg bite co 2 miesiące 5000uj na dwa razy. Do tego symex, exe od początku. Od zawsze miałem na teściu problem z wyj**anym estrogenem i żle się czułem jak nie trzymałem w normie. Morfologia wyszla elegancko wczoraj. Exe bardzo mi zbija estro przy dawkach cypka 500mg e5d/e6d [...]
Niedługo kończy mi się cykl kreatynowy, można powiedzieć że 1szy. Poprzednio brałem kreatynę raz 3 lata temu i zakończyłem, teraz mam zamiar brać cyklicznie. Do kreatyny biorę carbo, l-glutaminę, wpc80. Doradźcie mi co można brać pomiędzy cyklami... Nie zamierzam zrezygnować z carbo i wpc80. Cel: masa+siła.
Zamierzam brac 2g kreatyny rano, 10 g cp przed treningiem i 3g kreatyny po treningu. Chce tez brac gainera zaraz po treningu i teraz taki problem: Kreatyny z mlekiem laczyc nie mozna a ja gainera z woda nie przełkne :/ Nie chce dodatkowo kupowac Carbo bo po to kupilem gainera zeby go jesc i zwiekszac bilans kaloryczny. Co zrobic?
[...] przd treningiem i mono + carbo zaraz po NT rano cp w porze treningu mono ... A moze ktos wyprobowal na sobie i jest w stanie polecic jakis lepszy sposob :D Zakupilem duza puche CP, 300g mono, 150 taurine mega caps i 2 kg carbo. Od jutro chcialbym zaczac suplementacje tylko jeszcze do konca nie moge sie zdecydowac jak to brac :) prosze o pomoc
1. WIEK: 22 lata 2. WAGA: 73 kg 3. WZROST: 178 cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: 95 cm -udo: -talia: 90 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: brak 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: gruby głos i zarost 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] w ilości 1/2 porcji tj. 50 g. - w dni beztreningowe :max 3 porcje np po sniadadniu, po obiedzie i po kolacji - w dni treningowe (no wlasnie tutaj slabo zrozumialem) brac tylko 2 razy dziennie na godzinke przed i po treningu?? czy jak :) PROSZE NAPISZCIE MI CZY DOBRZE ZROZUMIALEM z gory dzieki za zainteresowanie i wyjasnienie mi tego [...]
Witam wszystkich, Mam taki problem, otóż ćwicze już ponad 2 lata, mam za sobą kilka cyklów na zwykłym mono i teraz postanowiłem zabrać się za coś "cięższego":D wiem mniej więcej jak brać xpand ale nie wiem nic o suplu zwanym Pump tech( oprócz tego, że jest podobno dobry;)). Co myślicie o takim połączeniu, czy sie opłaca, jak brać obydwa suple [...]
Witam. Chce zrobić cykl na winstrolu + do tego jakiś no-booster przed treningiem i kreatyna mono albo kupie storma po treningu i z rana. Będzie to mój 1 cykl więc co na osłonę i po cyklu ? Po cyklu hepatil i ile tego stosować itd. i czy coś na cyklu brać czy nie a może kupić w razie bólów. I druga sprawa ile kupić tabletek winstrolu 100 czy 200 ? [...]
witam od poczatku roku szkolnego chce zaczac cykl masowy do ktorego chce brac jakiegos stacka+ mono z vitalmaxa jaki stack bd dla mnie lepszy na pierwszy raz myslalem o cell pump lub vasobolan co polecacie? DNT: -rano 5g mono DT: -rano 5g mono -przed treningiem stack -po treningu 5g mono DIETA: B=2G/kg W=6g/kg T=1g/kg ILE TRZEBA B:156/W:468/T:78 [...]
Witam wszystkich. Mam poważny problem który mnie już wykańcza. Nie umiem zgrubnąć, żołąd mi się nieźle skurczył i od razu się zapycham. W wakacje ważyłem 68kg a teraz spadek masy o 8kg. Zależy mi na masie, ale równocześnie żebym nie zalał się tłuszczem bo mam do tego tendencje. Czas jest również kluczowy w dwa miechy przynajmniej 5kg muszę [...]
Witam Was :) na początku pragnę się przywitać - jestem tutaj nowy ( na forum) lecz czytam Was już długo :) piszę do Was bo wiem że lepszego kompedium wiedzy i fachowym porad niż tu - nie uzyskam :) Chcę zacząć cykl, pierwszy w życiu, zależy mi przede wszystkim na masie ( normalnej , nie przesadzonej, suchej) i rzeźbie, siła to sprawa drugorzędna [...]
W ciągu 2 m-cy schudłam 20 kg. Na śniadanie jogurt Benefit z 0.02 tłuszczu, obiad - jajko, kolacja - jabłko. Wszystko pięknie szło, nie myślałam o jedzeniu, nie byłam głodna. No, ale pewnego dnia skończyło się. Rzuciłam się na żarcie.Pochłaniam wszystko jak odkurzacz - rybki w oleju, a zaraz potem lody, kiszone ogórki przegryzam [...]
Witam planuje cyklik, mam 3 ampułki BoldoJect,i sporo Cidoteston z 35 ampułek(zostanie jeszcze na drugi cykl) teraz pytanie czy boldka brać 12 tyg. po 500mg,czy lepiej 600mg przez 10 tyg. cidoteston planuje 500 mg co 5 dni na koniec cykla mam hcg 3 amp. i clomid 24 tab.po jakim czasie po zakończeniu cykla brać hcg i clomid? moja waga 105 kg, [...]
[...] 45kg x 8-12 x 5 serji -Przysiad: 85-90kg x 10-12 x 5 serji -Mc: Nigdy nie mierzyłem maksa 11 . Czy masz dietę? TAK No to tak: Po ponad roku cwiczenia na sucho postanowilem brac cos na mase ale nie jestem pewien co. Myslalem nad CREATINE MICRONIZED 200 MESH; CM 3; NITROBOLON II. Bardzo bym prosil doswiadczonych ludzi w doradzeniu ktory z nich [...]
Witam mam parę pytań odnośnie ćwiczeń idt. A więc po pierwsze chciałbym zrzucić trochę tłuszczu z brzucha ponieważ mam tzw oponkę. Mój wzrost to 181 cm a waga 78kg. Jeżeli chodzi o styczność z odżywkami itd to zażywałem OLIMP THERMO SPEED EXTREM przez miesiąc co prawda zrzuciłem parę kilo ale pod koniec miesiąca nie czułem już nic działania tego [...]
Cze planuje od nastepnego tygodnia brać takie odżywki: Gainer-np Monster Mass Białko np Biogenix przed snem 35 gr Carbo przed w czasie i zaraz po treningu ZMA przed snem Ewentualnie jeszcze Tauryna I witaminy co myślicie o Hi-tec Vitamin A-Z albo NUTREND Antioxidant Strong Mam trening na mase i dbam o diete min(220gr białka 67 gr [...]
Witam mam pytanie czy jak ćwiczę na siłowni to warto brać suplement na ochrone stawów np.:FITMAX Flex Fit czy cos innego? Miesiąc temu miałem problem z barkiem bolał mi podczac podnoszenia ale już jest ok;) I temu zwracam się do Was z tkim pytaie czy brać takie coś żeby w przyszłości zapobiec takim kontuzjom? Jeśli tak to co byście podradzili?
Siema! Narazie trenowałem na sucho, chciałbym jednak zacząć coś brać. Chciałbym przy okazji zrzucić tropchę z brzucha i ud. Co radzilibyście brać? Myślałem o HMB, teraz jednak zastanawiam się czy nie zmeinić tego na Kreatyna+ Fat Burner. Czy to dobre połączenie? Czy gdy kreatyna zostanie wydalona z organizmu, pozostawi po sobie jakieś ślady, czy [...]
Cykl
